Najlepšia diéta na plodnosť môže byť nízka - carb, výskum nájde
Dieteticianka Melanie McGrice videlo príliš veľa žien v kliniky v slzách po potratu alebo inom neúspešnom cykle IVF.
"Čítal som celý súčasný výskum a vedel som, že musí existovať niečo viac, " hovorí McGrice.
Takže spolu s kolegou Judi Porterovou z odboru výživy a dietetiky na Univerzite Monash začali hlbšie preskúmať dôkazy.
Problémy s plodnosťou sú bežné, postihujú približne jeden zo šiestich párov a pre ženy, ktoré sa stretávajú s plodnosťou, je bežným faktorom váha.
Je to čoraz viac problém, keďže viac ako 50 percent svetových žien, ktoré sa pokúšajú otehotnieť, má nadváhu a čím väčšia váha má žena za zdravou hmotnosťou, tým viac jej šancí na pokles tehotnosti.
Nadváha tiež zdvojnásobuje riziko potratu. Z tohto dôvodu je dosiahnutie zdravej váhy dôležité pre tých, ktorí chcú otehotnieť a nový výskum naznačuje, že diéta s nízkym obsahom uhľovodíkov môže byť najlepším spôsobom, ako to urobiť.
"Strata hmotnosti pred začiatkom tehotenstva sa historicky sústredila na tradičný nízkotučný, energeticky obmedzený diétny plán, " hovorí McGrice a Porter, ktorého nový príspevok je publikovaný v časopise Nutrients .
"Použitie veľmi nízkej energetickej diéty a nízkokarbohydrátovej výživy sa však čoraz viac využíva na dosiahnutie priaznivejších výsledkov na zníženie telesnej hmotnosti a plodnosti."
Predchádzajúce výskumy ukázali, že diéty s nízkym obsahom sacharidov viedli k väčšiemu zlepšeniu obvodu pása, celkovej hladiny cholesterolu, hladiny cukru v krvi a inzulínu v porovnaní s diétami s nízkym obsahom tukov, takže McGrice a Porter preskúmali dôkazy a analyzovali rôzne štúdie.
"Existujú presvedčivé dôkazy, že zníženie zaťaženia uhľohydrátov môže znížiť hladinu cirkulujúceho inzulínu, zlepšiť hormonálnu nerovnováhu a vyústiť do obnovenia ovulácie, aby sa zvýšila miera tehotenstva, " uviedli.
"Z tohto hľadiska zistenia z tohto prehľadu naznačujú, že nízka hladina sacharidov môže optimalizovať plodnosť v niektorých klinických skupinách, najmä u obéznych a obéznych žien s PCOS."
Pokiaľ ide o to, či diéta s nízkym obsahom uhľovodíkov (považovaná za potraviny, pri ktorých menej ako 45% makroživín pochádza z uhľohydrátov) môže pomôcť iným skupinám, ako sú zdravé ženy alebo muži, s problémami plodnosti, je príliš skoro na to povedať, hovorí McGrice,
"Osobne z mojej klinickej skúsenosti som presvedčený, že by to mohlo byť relevantné pre ženy, ktoré majú" bežný "BMI, ale majú vysoké percento telesného tuku, ale neočakávam, že by to bolo užitočné pre ženy so zdravým (alebo nízke) percento telesného tuku, "hovorí.
"Vieme, že nadváha môže mať vplyv na plodnosť človeka - najmä tým, že znižuje hladinu spermií a hladinu testosterónu, takže by to mohlo mať dopad, ale neuskutočnil som žiadny výskum, ktorý by to dokázal."
Tiež sa domnieva, že druh konzumovaných sacharidov môže mať vplyv.
"Odhaduje sa, že 60% ľudí s nadváhou má rezistenciu na inzulín, hoci mnohé ženy idú nediagnostikovane, " hovorí McGrice, ktorý čoskoro plánuje uskutočniť klinické vyšetrenie u žien.
"Inzulínová rezistencia ovplyvňuje hormóny plodnosti, ako je estrogén, progesterón a luteinizačný hormón, mení hormonálne prostredie vaječníkov a ovplyvňuje plodnosť.
"Vzhľadom na nízku hladinu uhľohydrátovej stravy môžem profitovať z inzulínovej rezistencie.Myslím si však, že ženy musia byť veľmi opatrné, pretože majú nižšiu sacharidovú stravu pred počatím, pretože mnohé z najdôležitejších živín, ktoré potrebujú pre plodnosť, sa nachádzajú v potravinách bohatých na sacharidy - jemné línie, a preto je dôležité pracovať s diétou pre plodnosť. "