Pochopenie vášho úrodného okna
V tomto článku
- Čo je úrodné okienko?
- Ako vypočítať vaše úrodné okno
- Ako vám pomáha graf plodnosti?
Ak vy a váš manžel plánujete otehotnieť, potom jedna vec, ktorú musíte vedieť, je vaše plodné okno. Mnoho párov zápasí pri koncipovaní jednoducho preto, že si neuvedomujú svoje najlepšie dni na počatie. Ľudské telo je vyrobené takým spôsobom, že má určité dni každý mesiac, keď sa telo pripravuje na tehotenstvo. Poznať tieto dni môže pripraviť cestu k dlho očakávané tehotenstvo pre vás a váš manžel.
Čo je úrodné okienko?
Keď žena ovuluje, jej vaječníky uvoľňujú vajíčko do vajíčkovodu. Vajcia zostáva vo vajíčkovom vajíčku 24 hodín pred uvoľnením do maternice. Pri absencii spermií sa vajíčko spolu s maternicovou výstelkou, ktorá bola pripravená na tehotenstvo, rozpadá a vystupuje vo forme menštruácie. Avšak v prítomnosti spermií sa vajíčko oplodí, aby sa stalo zygote, ktorá sa potom pripojí k stene maternice. Táto zygota sa stane embryom, ktorý sa neskôr vyvinie do plodu. Mnoho ľudí nesprávne pochopí, ako funguje ovulácia. Predpokladajú, že v mesiaci je len jeden deň, že žena môže otehotnieť, pretože vajíčko prežije iba jeden deň. Avšak tu je fakt - spermie môžu žiť v maternici viac ako päť až šesť dní. To je dôvod, prečo mať pohlavný styk počas piatich až siedmich dní pred ovuláciou zvyšuje pravdepodobnosť otehotnenia.
Ako vypočítať vaše úrodné okno
Sledujte cyklus asi päť mesiacov. Musíte vedieť, koľko dní máte vo svojom cykle. Dokonca si môžete stiahnuť aplikáciu na obdobie, pretože to urobí výpočty pre vás. Môžete si tiež stiahnuť plodnú aplikáciu na kalkulačku okien.
Najbežnejší spôsob, ako určiť svoje plodné okno, je výber jedného z vašich najkratších cyklov. Povedzme, že to je 27 dní. Potom musíte z neho odčítať 18. Odpoveď, ktorú máte teraz, je 9. Potom vyberte svoj najdlhší cyklus. Povedzme, že je to 30 dní. Musíte z toho odčítať 11. Tu je potom odpoveď 19. Vaše plodné okno je pravdepodobne od 9. do 19. dňa vášho cyklu.
Ďalším spôsobom merania cyklu je zaznamenanie základnej telesnej teploty, čo je teplota tela prvú vec ráno potom, čo ste sa dostali z postele. Priemerná teplota sa pohybuje od 96 do 98 stupňov Fahrenheita. Počas vášho úrodného okna sa vaša telesná teplota zvyšuje o viac ako štyri až osem desatín stupňa. To je ďalší dôkaz, že ste ovulovali.
Ďalším spôsobom, ako identifikovať svoje úrodné okienko, je udržiavanie záložky na hlienu krčka maternice. Po menštruácii je výtok suchý. Krátko pred ovuláciou sa stáva lepkavou. Počas ovulácie je hlien polopriehľadný, mokrý a pružný.
Ako vám pomáha graf plodnosti?
Graf plodnosti vám môže pomôcť zvýšiť vaše šance na otehotnenie tým, že budete držať tabuľku na vašom okne plodnosti a vedieť, kedy je vaše telo najlepšie pripravené na tehotenstvo. Nikto nevie vaše telo lepšie a sledovanie všetkých zmien v tele s grafom plodnosti vám pomôže lepšie poznať vaše plodnosť okno.
Pre páry, ktoré sa snažia otehotnieť, je okno plodnosti ako tehotenský kalendár. Keď sa pokúšate otehotnieť, počíta sa každý mesiac. Nenechajte si ujsť ešte jeden mesiac - okno plodnosti môže byť práve to, čo musíte konečne mať vaše dieťa.