Pôrodná trauma nie je len pre ženy: noví tatínky trpia posttraumatickou stresovou poruchou
Dva mesiace po narodení svojich dvojičiek Ben Orrah šiel do práce, keď sa ocitol nekontrolovateľne. On a jeho manželka Paula boli nadšení, že sa stali rodičmi a ich deti, Polly a Logan - narodené o dve mesiace skôr - boli doma a dobre sa starali po šiestich týždňoch s osobitnou starostlivosťou. "Mal som byť tak šťastný, " hovorí.
Okrem pretrvávajúcich záchvatov neočakávaného roztrhnutia začal Ben, biologický vedec z Sheffieldu, začať zažívať desivé nočné mory a živé flashbacky na chvíľach v jednotke špeciálnej starostlivosti. "Byli takí skutoční, že by som mohol byť v práci, pozrel sa do mikroskopu a zrazu som bol tam späť, moje srdce sa pretekalo, " hovorí. Teraz vie, že je chorý, s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), ťažkou depresiou a úzkosťou, ktorú spôsobili ťažké okolnosti dvojčiat.
Napokon Ben hľadal pomoc a dostal liečbu. Teraz, keď sa Polly a Logan blíži k svojim prvým narodeninám - s deťmi a otcom šťastnými a zdravými - má záujem zdieľať svoj príbeh v nádeji, že menej mužov bude trpieť sám.
Zvyšuje sa povedomie o perinatálnych problémoch duševného zdravia - vrátane PTSD, depresie a úzkosti - a spôsobov, akými môžu postihnúť oboch rodičov.
Britský výskum národného porodného zistenia zistil, že asi jeden zo troch nových otcov pripustil obavy z ich duševného zdravia, pričom jeden z 10 pacientov dostal diagnózu. (Rovnaká hodnota pre matky je jedna z piatich.) Počet otcov, ktorých sa týka PTSD, zatiaľ nie je známy - každoročne sa diagnostikuje u 20 000 matiek, ale oveľa viac ich ovplyvňuje - a to je oblasť rastúceho výskumu,
Je dôležité, aby ste sa pokúšali a zostali v pohode vo všetkých situáciách po celý čas. A zdôrazňujem slovo skúsiť tu ..... veľa #toocoolforschool #twins #bond #siblings #twinlife #multiples #dadlife #fatherhood #dad #fatdaddy #beach #behoď #bytheseide #pier #bythesea #whatawondefulworld #beards
Príspevok, ktorý zdieľa Ben Orrah (@ baorrah83) 10. októbra 2017 o 12:46 PDT
"Je to mimoriadne zraniteľný čas pre mužov a ich duševné zdravie, " hovorí Sarah McMullenová, vedúca vedomostí v NCT. "A potrebujeme vedieť viac o PTSD všeobecne." Vieme, že sa to deje aj u mužov. "
Zmeny vo vzťahoch, životnom štýle, finančných starostiach a tlaku pocitu neschopnosti podporiť partnera - druh poskytovateľa / úzkosť ochranky - sú všetky faktory. "Skúsenosť svedkami traumatického narodenia alebo choroby u matky alebo dieťaťa môže byť kľúčová, " dodáva McMullen.
Muži sú nielen menej vystavení zdravotníckym službám, ktoré by mohli identifikovať problémy, dodáva, ale tiež často zdráhajú požiadať o pomoc.
Pre mnohých mužov súhlasí Ben - "presvedčení, že ako otcovia musia byť silní, vždy schopní zvládnuť" - je to veľmi ťažké.
"Musíme byť úprimní voči našim pocitom, " pokračuje. "Teraz som objavil mnoho ďalších otcov, ktorí bojovali po narodení detí, dokonca aj keď sa na vonkajšej strane všetko zdalo v poriadku.
"Videl som sám seba ako zlyhanie a ja som nesprávne predpokladal, že všetci ostatní budú rovnako dobre, " hovorí o tichu, ktoré vyústilo do škodlivej špirály sebapoľovania a utrpenia.
Cítil nielen to, že jeho pocity boli neospravedlniteľné - "iní ľudia to mali oveľa horšie" - ale aj to, že ich zdieľali so svojou manželkou Paula, by boli sobecké. "Nechcel som ju zaťažiť, " hovorí. "Mala tak veľa práce, starala sa o dve predčasne narodené deti, nechcela som byť zodpovedná za ňu, alebo aby som od nich odviedla pozornosť a myslela som si, že keby som sa cítila tak strašne, mohlo by to byť pre ňu horšie. Mal som ju chrániť. "
V retrospektíve, hovorí Ben, jeho problémy začali stavať čoskoro po narodení - čo bol pre Paolu prirodzeným a nekomplikovaným zážitkom, a pre Benov skutočne preukázal menej desivé, ako očakával. "Polly prišla ako prvá a bola to trošku malá vec, ktorá sa rozhliadala po miestnosti a Logan vyšiel kričať: boli obaja nad 3 kg, dýchali dobre a vyzerali zdravo, " hovorí. "Myslím, že som vyvinul falošný pocit bezpečia."
Pri ďalšom stretnutí s Benom videli svoje deti, potom sa preniesli do jednotky špeciálnej starostlivosti - niečo, čo pár vedel, že sa stane - cítil sa úplne inak. "Bolo to traumatické, hneď som bol zasiahnutý tým, ako som bol zaneprázdnený, všetky pípacie stroje, " hovorí.
"Boli sme vedené až do konca chodby a vedel som zo skúseností [pracujúci v laboratóriu hematológie nemocnice], že toto je oblasť vyhradená pre najchudobnejšie deti."
Keď Ben prišiel do miestnosti Logana, objavil tím ľudí okolo inkubátora. "Bolo nám povedané, že ho stabilizujú a vrátia sa chvíľu. Neskôr som zistil, že majú podozrenie na sepsu."
Vedľa neho Polly krátko prestal dýchať. "Bola modrá, " hovorí Ben. "Obaja vyzerali tak krehký, s trubkami, drôty a strojmi všade, uvedomil som si, že nebudeme čoskoro dostať svoje deti domov, bol to strašný šok."
Počas nasledujúcich týždňov sa zdravie detí menilo. "Jednoducho by ste sa mohli oddýchnuť, jeden deň bol skvelý a cítili sme sa o krok bližšie k dverám, potom nastal ďalší neúspech a napadlo nás, či sa niekedy vrátia domov a vždy som sa bála, že v noci bude hovoriť. "
Okrem úzkosti v súvislosti s neistými prognózami od spoločnosti Polly a Logan Ben zistil, že situácia iných rodín na jednotke je veľmi rozrušená. "Vždy sme počuli o deťoch, ktoré zomreli, " hovorí. Jedna udalosť, v ktorej sa dieťa v inkubátore pri Pollyho srdci zastavilo, ho postihlo tak hlboko, že sa stalo predmetom strašných spomienok.
"Znova a znova som to opakoval, hovorí." Bolo to úplne hrozné. Vidím výraz na tvárach rodičov. Všetko. "Hoci Ben stále viac uvedomoval, že jeho skúsenosti neboli typické, pokúšal sa pokračovať ako normálne.
"Rutina bola vyčerpávajúca a vychádzali sme do nemocnice pred 5 hodinou, aby som s nimi mohol tráviť čas pred prácou, " hovorí. "Nebol čas na to, aby sme zhodnotili, ako sme sa cítili, snažil som sa byť profesionálom v práci a obával som sa Pauly a ako sa vyrovnáva, len som prehltol všetky svoje pocity."
Zatiaľ čo boli dvojčatá v nemocnici, Ben sa začal obávať toho, ako sa vyrovnáva s Paula, a potom so strachom, že sa o nich stará doma. "Mala som obavy z jej rozvíjajúcej sa depresie - kvôli tomu, ako som sa cítila naozaj - ale bola v poriadku. Keď sme dostali dvojčatá domov, bola skutočne najšťastnejšia, akú som kedy videl, " hovorí. Keď párik hovoril o svojich pocitoch, Paula povedala, že "mať deti, aby sa usmieval po celú dobu" bola dostatok protilátky na akékoľvek nízke chvíle.
Po predchádzajúcich záchvatoch miernej depresie Ben skúmal príznaky online. "Vedel som, že sa nedokážu vyrovnať a vedel som, že je to desaťkrát horšie ako čokoľvek, čo som predtým cítil, " hovorí.
Po narodení narazil na informácie o PTSD. "Opísal som, ako som cítil presne, ale každá vec bola o matkách." O otcách to nebolo nič a to ma spôsobilo, že sa cítim ešte horšie, "hovorí.
Keď niekoľko týždňov neskôr Paula našla Bena, plačiaca po Pollyho postieľke, úľava, keď mu povedala, ako sa cítil obrovský. "Práve som vyšiel s tým všetkým, zmenil všetko, " hovorí.
Ben podstúpil poradenstvo - ktoré sa veľa zameralo na pocit viny a nedostatok sebautického súcitu - a naučilo sa používať techniky vernosti a meditácie.
On nevie, pripúšťa, čo by sa mohlo stať, keby nepožiadal o pomoc. "Po prvej terapii som mal myšlienky na to, aby som sa ublížil, to bolo hrozné." Našťastie som ešte nebol dostatočne chorý, aby som mohol ísť ďalej. "
Ben a Paula plánujú slávnostné oslavy pri príležitosti narodenín Pollyho a Logana. "Všetko je úplne iné, " hovorí. "Stále sa obávim, ale robia dobre a môžem si to vychutnať. Teraz viem, že môžem robiť chyby a stať sa dobrým otcom."
- UK Telegraph
Kde získať pomoc
Ak trpíte úzkosťou alebo depresiou alebo poznáte niekoho, kto by mohol byť, kontaktujte BeyondBlue.org.au (volajte 1300 224 636), LifeLine (zavolajte 13 11 14 alebo chatujte online po hodinách) alebo National (1300 726 306).