Môžete naučiť batole spať?
Nepotrebujem budík. Namiesto toho mám trojročného, ktorý je naprogramovaný, aby sa prebudil so slnkom. V okamihu, keď cíti prerušenie úsvitu, je celá bdelá a plná fazule. Potom, pretože si myslí, že je to jej práca, aby nás vybuchla, je z postele a chodí chodbou s veselým "Je ráno, čas sa zobudí!"
- Zúfalo hľadajúci spánok: poradenstvo pre vyčerpané mamičky
Na rozdiel od mojej dcéry, nie som ráno. Nechcem začať svoj deň v 5.30am a napriek mojej snahe urobiť to najlepšie, nemôžem zodpovedať jej nadšeniu za skoré ráno.
Takže môžem niečo urobiť, aby som ju naučila spať, dokonca aj o niečo dlhšie?
Pre mnohých rodičov, ktorí sa starajú o skoré stúpačky, prvou záležitosťou je vyskúšať záclony. Dáva to zmysel - koniec koncov, ľudské telo je naprogramované tak, aby spalo v tme a prebudilo sa so slnkom.
Pracovalo to pre matku dvoch, Jenny, ktorá sa od spánku dostala oveľa viac spať. "Závesy neboli lacné, ale naozaj udržujú slnko svetlo, takže sú veľmi účinné, " hovorí.
Zdá sa, že improvizované záclony môžu tiež byť efektívne, ako našla Louise, keď použila vodu a noviny na pokrytie okien v spálni batole. "Nevyzeralo to skvele, " pripúšťa. "Ale fungovalo to naozaj dobre a v letných mesiacoch nám kúpil aspoň jednu ďalšiu hodinu."
Ďalšou populárnou metódou na udržanie drobných v posteli až do spoločenskej hodiny je Gro Clock, jednoduché zariadenie, ktoré mení farbu, keď je "čas vstať". Krása tohto je, že rodičia môžu nastaviť čas, kedy sa hodiny menia farbu.
Hodiny Gro fungujú dobre pre niektoré rodiny. "Je skvelé, " hovorí Faye. "Používame ho už druhýkrát, pretože to fungovalo veľmi dobre s našim prvým dieťaťom.
"Dnes sme skutočne spali až do 6:00, čo je obrovské zlepšenie v 5am prebudení, ktoré sme mali v poslednej dobe."
Hoci to znie blaho jednoducho, rodičia potrebujú, aby sa aktívne podieľali na výučbe svojho dieťaťa, že musia zostať v posteli, kým hodiny neoznámia, že môžu vstať - nemôžu očakávať, že bude pracovať cez noc.
Samozrejme, existujú aj niektoré deti, ktoré odmietajú hrať spolu s nápadom na hodiny. "Nefungovalo to pre nás, " pripúšťa Jo, matka dvoch. "Moja dcéra sa nestarala o to, či hodiny ukazujú, že je to ešte večer, keď vstala, keď chcela bez ohľadu na to."
Ďalšou možnosťou riešenia včasných vtákov je vytvoriť niekoľko hračiek vo svojej izbe a povedať im, že s nimi môžu hrať ticho, kým nie je čas, aby všetci vstali. To znamená, že aj keď je vaša malá hlboká hlboká vzrušenie, môžu sa udržiavať na seba až do úctyhodnejšej hodiny.
To je technika, ktorá pracovala pre Amy. "Len som zanechal niekoľko palubných kníh a niekoľko plyšových hračiek na konci postele môjho syna, keď spí, ráno to stačí na chvíľu odvrátiť ho, " hovorí.
"Samozrejme, že nečakám, že zostane sám o sebe dlho, ale zdá sa, že nás kúpil ďalších dvadsať minút, čo je veľký rozdiel!"
Takže ak bojujete skoro ráno, mohlo by to stačiť vyskúšať niektoré z týchto myšlienok - alebo by ste mohli jednoducho objaviť zborový zvuk a pokúsiť sa byť ranným človekom.
Me? Som na začiatku kúpiť nejaké záclony.