Co-Sleeping Výhody, riziká a bezpečnostné pokyny
V tomto článku
- Čo je spoločné spanie a ako je to bežné?
- výhody
- Bezpečnostné pokyny pre zdieľanie postele
- Riziká spontánneho spánku
- Dlhodobé účinky na dieťa v dôsledku zdieľania postelí
S náhlym prívalom emócií pri príchode svojho nového rodíte, robíte nečakané sľuby, aby ste urobili svet krásnym a bezpečným miestom pre život. Ako nový rodič nechcete ísť za druhým bez vášho dieťaťa deň a noc. Toto je, keď sa musí prijať hlavné rozhodnutie o spánku alebo nie.
Čo je spoločné spanie a ako je to bežné?
Spoločné spanie je široký pojem, ktorý jednoducho možno definovať ako spanie s vaším dieťaťom v tesnej blízkosti. Nemusí to nevyhnutne znamenať spanie so svojím dieťaťom na posteli pre dospelých. Môžete mať svoje dieťa spať v koši alebo postieľke umiestnenej v blízkosti vašej postele. Zdieľanie postelí - s novým narodením je bežnou praxou, pretože deti sú utešené blízkosťou k matke.
Spoločné spanie je bežnejšie ako si myslíte. Je to jedna z najviac diskutovaných postupov prevládajúcich po celom svete už niekoľko rokov. Aj keď to je bežná prax v Indii, experti majú protichodné názory na jeho vhodnosť, pretože sa predpokladá, že zvyšuje riziko syndrómu náhleho úmrtia detí (SIDS). Spánok v tej istej miestnosti sa považuje za životaschopnú alternatívu zdieľania lôžka.
Japonsko a Hongkong sú hlásené medzi poprednými krajinami, ktoré praktizujú spoločné spanie s minimálnymi SIDS, a preto preukazujú svoju výhodu.
výhody
Spoločné spanie prináša veľa prínosov. Pomáha mnohými spôsobmi, pretože dieťa je dosť blízko k vám, vidieť, počuť, dotýkať sa a cítiť. Niektoré z pozitívnych výhod spoločného spánku sú:
- Dojčenie sa uľahčilo
Spoločné spanie je požehnaním dojčiacim matkám, najmä ak sú zdieľané lôžkami so svojimi novorodencami, pretože môžu mať tendenciu na ich malú potrebu tak, ako je to potrebné. Toto zabezpečuje pokračovanie v dodávke mlieka a pomáha aj lepšiemu spájaniu matka a dieťaťa tým, že robí matku lepšie reagovať na podnety dieťaťa.
- Pokojný spánok
Niektoré deti sa vo svojom spánku prekvapia. Spiace deti môžu byť okamžite upokojené, pretože matka je na dosah. To zaručuje pokojný spánok pre rodičov i pre dieťa, pretože nie je zbytočné strácať čas na to, aby plačúce dieťa bolo v pohode.
- Fyziologická stabilita
U spontánnych detí sa zistilo, že majú stabilnejšie teploty, pravidelné srdcové rytmy a menej dlhých prestávok v dýchaní v porovnaní s deťmi, ktoré spia samy. Preto majú stabilný fyziologický rast.
- Znižuje únavu
Po náročnom dni v práci alebo v domácnosti je najlepšie, aby niekto mohol mať neprerušovaný spánok. Počas spontánneho spánku môže matka skontrolovať dieťa s pouhým pohľadom alebo dotykom, než aby sa musel pohybovať z jednej miestnosti do druhej.
- Znižuje stres
Stresové hormóny sú podstatne nižšie u matíc a detí spájajúcich spánok, keďže spánok udržuje rovnováhu v stresovom hormóne kortizolu. Zvyšovanie stresu je dôležité pre celkový zdravý rast dieťaťa.
- Znižuje možnosť SIDS, ak sa vykonáva správne
Toto sa môže zdať protirečivé, pretože spontánne spanie je často spojené so SIDS. Faktom však je, že riziko SIDS sa znižuje spolu so spánkom, pretože matky môžu sledovať spaciu pozíciu detí. Riziko sa objaví, keď deti spávajú na bruchu alebo sa prehodia na brucho zo strany. Deti by mali v ideálnom prípade spať na chrbte, aby eliminovali riziko SIDS. Ak spíte so svojím dieťaťom, dbajte na dodržiavanie bezpečnostných pokynov (uvedených nižšie).
Bezpečnostné pokyny pre zdieľanie postele
Hoci neexistujú presvedčivé údaje na podporu nároku, zdieľanie lôžok bolo označené ako jedna z možných príčin SIDS. Preto, aby ste boli na bezpečnej strane, je potrebné venovať určitú pozornosť zabezpečeniu bezpečného zdieľania lôžok s novorodencom.
Niekoľko vecí, ktoré by mali mať najväčší význam, sú:
- Nepoužívajte spolu so svojím dieťaťom, ak vy alebo váš partner ste fajčili, alebo ste boli pod vplyvom alkoholu, drog alebo inej formy intoxikácie, aby ste neprenášali prítomnosť dieťaťa.
- Dojčiace matky by nemali drobiť, zatiaľ čo malé dieťa stále sukne.
- Matky, ktoré fajčia kŕmenie svojich detí, musia umiestniť hlavu dieťaťa v uhle 30 stupňov, aby sa zabránilo udušeniu.
- Napriek tomu, že veľa vankúšov a vankúšov vyzerajú dobre, je potrebné sa im vyhnúť pri spoločnom zdieľaní lôžka s dieťaťom, aby sa zabránilo uduseniu.
- Postel by mala byť dostatočne veľká na to, aby spĺňala počet ľudí, ktorí spia na ňom, aby sa predišlo preťaženiu.
- Matrac musí mať pevný povrch a mäkkú tkaninu. Nepoužívajte vodné postele, gauč alebo lehátka na spánok.
- Matky s dlhými vlasmi by mali priviazať vlasy na vlasy alebo iným spôsobom, aby sa zabránilo zapleteniu dieťaťa.
- Zdieľanie postelí, ak je zdieľané dvomi dospelými a dieťaťom, musí byť vykonané na základe vzájomného súhlasu a porozumenia, takže dospelí si uvedomujú prítomnosť dieťaťa počas spánku.
- Nepoužívajte obrovské prikrývky, ktoré by mohli zakryť tvár dieťaťa, čo dieťaťu sťažuje dýchanie.
- Udržujte rýchlosť stropného ventilátora alebo teplotu klimatizácie v miestnosti vhodnej pre potreby vášho dieťaťa. Príliš horúca alebo príliš studená môže viesť k extrémnej telesnej teplote a ohroziť dieťa dieťaťom.
- Vyhnite sa tomu, aby vaše dieťa zaplietlo. Spať spolu môže spôsobiť prehriatie a dieťa, ktoré je zavesené, sa nebude môcť pohybovať alebo upozorniť rodiča, ak sa vyskytne.
- Predčasne narodené deti a deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou majú vyššie riziko SIDS. Zatiaľ čo spánok zaručuje, že dostávajú konzistentnú starostlivosť a kŕmenie počas noci, vyvoláva tiež obavy z regulácie telesnej teploty a zvyšuje riziko, že sa zhorší. Zabezpečte, aby boli splnené bezpečnostné pokyny týkajúce sa spánkového spánku uvedené v predchádzajúcich bodoch, aby sa znížili tieto riziká.
Riziká spontánneho spánku
Rovnako ako všetko ostatné vo svete má spoločné spanie svoje vlastné zlo. Hoci to pomáha pri lepšej lepbe, prichádza s mnohými dôsledkami. Žena v USA bola nedávno uväznená kvôli jej nedbanlivosti pri spánku, čo viedlo k smrti jej dieťaťa a vyvolalo rozpravu o rôznych rizikách spojených s spaním. Niektoré z týchto rizík sú:
- Nedávna štúdia poukazuje na to, že hlavným prispievateľom do SIDS je spoločné spanie alebo rozdelenie lôžka s vašim novorodeným do veku 0-5 mesiacov.
- Bábätká môžu byť chytené v lôžkových rámoch, na čele alebo na nohe.
- Spadnutie z postele, ak zostane bez dozoru
- Uviaznutie medzi posteľou a stenou
- Mať nevedomú osobu spať vedľa dieťaťa s nedbanlivosťou
- Byť udušený vankúše, prikrývky alebo mäkké hračky umiestnené okolo lôžka
Dlhodobé účinky na dieťa v dôsledku zdieľania postelí
Spolu-spánok ovplyvňuje ako fyziologický vývoj dieťaťa, tak psychologický vývoj detí.
Nižšie sú uvedené niektoré z pozitívnych výsledkov spoločne spanených detí, na rozdiel od samotných detí:
- Šťasnejšie a menej úzkostlivé
- Vyššia sebaúcta
- Nebojí sa spať
- Menej problémov s chovaním
- Pohodlné s intimitou
- Lepšia pripútanosť s rodičmi
- Lepšie upraviť
- Viac nezávislý
Aj keď existuje niekoľko pozitívnych účinkov tejto praxe, možné negatívne aspekty nemožno ignorovať. Niektoré z nich zahŕňajú:
- Neschopnosť samoobsluhy
- Nedostatok zručností
- Zastavená identita
Vezmite prosím na vedomie, že dlhodobé účinky sa budú líšiť v závislosti od detí a mnohé z možných negatívnych účinkov je možné odvrátiť nasledujúcimi pozitívnymi rodičovskými postupmi, ako je napomáhanie dieťaťu naučiť sa samo-upokojiť a učiť ich, aby boli sebestační.
Záver: Váhou vo všetkých výhodách a rizikách rodičia môžu rozhodnúť, čo je pre nich a ich dieťa najlepšie. Pokiaľ chcete spoločne spať, musíte dodržiavať bezpečnostné pokyny. Ak sa rozhodnete pre nespolupracovanie, nezabúdajte na to, aby vaše dieťa ponechalo bez dozoru dospelého. Je dobré pozrieť sa na zdieľanie izieb, aby ste mohli byť stále blízky svojmu dieťaťu a zabezpečiť jeho bezpečnosť.