Konzumácia zázvoru a zázvorového čaju počas dojčenia
V tomto článku
- Je konzumácia zázvoru a zázvorového čaju bezpečná počas dojčenia?
- Úžasné prínosy zázvoru a zázvoru čaju počas dojčenia
- Nežiaduce účinky konzumácie zázvoru pri ošetrovateľstve
- Spôsoby konzumácie zázvoru
- Čo treba pamätať pred tým, ako konzumujete zázvorový čaj počas dojčenia
- Ako urobiť zázvor a med čaj
V Indii je zázvorový čaj užívaný najmä počas zimy, aby zostal teplý a odvrátil zima a kašeľ. Ale ak ste nedávno zrodili dieťa, budete sa opýtať, či konzumácia zázvoru alebo zázvorového čaju počas dojčenia je bezpečná. Budete mať otázky týkajúce sa jeho prínosov pre zdravie a vedľajších účinkov zázvoru. No, ak máte tieto otázky na mysli, tu je článok, ktorý vám odpovie na všetko.
Je konzumácia zázvoru a zázvorového čaju bezpečná počas dojčenia?
Spotreba zázvorového alebo zázvorového čaju sa považuje za absolútne bezpečnú počas dojčenia. Mala by sa však brať do miery. Len 2-3 šálky zázvorového čaju sú dosť denne. Avšak ženy, ktoré mali počas dodávky veľkú stratu krvi, by sa mali vyvarovať zázvoru.
Zmieňa Ginger chuť materského mlieka?
Ak budete jesť niečo so silným zápachom, zatiaľ čo dojčenie prenikne do materského mlieka. Vôňa zázvoru sa môže dostať do materského mlieka. Ak vaše dieťa prestane podávať mlieko, obviňujte čaj zázvor, ktorý ste začali užívať.
Úžasné prínosy zázvoru a zázvoru čaju počas dojčenia
Aj keď zázvorový a zázvorový čaj spôsobuje vôňu materského mlieka, má aj niektoré výhody. Nižšie sú uvedené niektoré výhody pitia zázvorového čaju počas dojčenia:
1. Pomáha adekvátne mlieko
Zázvorový alebo zázvorový čaj zvyšuje dodávku mlieka u dojčiacich matiek, pretože má laktogénne vlastnosti.
2. Užitočné pre novorodencov s kolikou
Naše sliny obsahujú tráviaci enzým amylázu a zázvor obsahuje ďalší tráviaci enzým zingibain. Tieto dva kombinujú a idú do dieťaťa cez materské mlieko a uľahčujú koliku u novorodencov tým, že im pomáhajú prechádzať zachyteným plynom.
3. Vyšetruje trávenie a nevoľnosť u dojčiacich matiek
Zázvor má výborné liečivé vlastnosti. Pomáha tráveniu a vylieči nevoľnosť u dojčiacich matiek.
4. Zvyšuje imunitu
Telo sa stáva slabým a stráca imunitu po pôrode. V tejto fáze zázvor, ak sa užíva pravidelne (ale mierne), môže zvýšiť imunitu.
5. Protiplísňové a antibakteriálne
Zubárske antibakteriálne a antifungálne vlastnosti pomáhajú pri prevencii infekcií a zápalov.
6. Otepľovací efekt
Zachováva teplo a zabraňuje tomu, aby sa dojčiaca matka zmrazila a kašeľ.
7. Pomáha pri znižovaní nadúvania
Ginger vypúšťa plyn a tým znižuje nadúvanie. Pomáha tiež pri absorpcii živín a pri odstraňovaní odpadu z tela.
Nežiaduce účinky konzumácie zázvoru pri ošetrovateľstve
Ako viete, každá minca má dve strany. GInger istý, že má mnoho výhod, ale má aj svoj podiel na vedľajších účinkoch. Nižšie sú uvedené niektoré vedľajšie účinky jesť zázvor počas ošetrovania:
- Ženy, ktoré počas dodávky mali značné množstvo krvi, by sa mali počas prvých mesiacov po pôrode zdržať užívania zázvoru. V takom prípade môže vyvolať riziko krvácania.
- Predĺženie a prílišné použitie zázvoru môže viesť k šupinatému a svrbivému vyrážaniu, ktoré sa objaví ako prvé v tvári.
- Môže to spôsobiť pálenie záhy, hnačka a podráždenie úst.
- V niektorých prípadoch môže dokonca viesť k zvýšeniu krvného tlaku a búšenie srdca.
- Vzhľadom k tomu, zázvor je povedal, aby vyčistiť toxíny z tela, môže spôsobiť alergie.
- Príliš veľký príjem zázvoru zo strany dojčiacej matky môže mať za následok nadúvanie žalúdka a dieťa sa tak stane príliš plynovým a podráždeným.
Spôsoby konzumácie zázvoru
Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete spotrebovať zázvor, ako napríklad:
Zázvorový čaj
Tento teplý nápoj je jedným z obľúbených medzi ľuďmi našej krajiny. Či už sme s chrípkou, kašľom, chladom alebo to je len jeden z tých daždivých dní, všetko, čo potrebujeme, je horúci šálka zázvorového čaju s mliekom alebo bez mlieka. Hovorí sa, že naše telo je teplo, znižuje chladu a zmierňuje zápal nosa. Niet divu, prečo sa všetci páči zázvorový čaj.
Nakrájaný zázvor
Odporúča sa počas cestných ciest alebo dlhých letov, keď máte tendenciu trpieť pohybovou chorobou. Tiež sa hovorí, že vyliečiť zažívacie ťažkosti a tak môže byť po ťažkom jedle. A najlepšia časť - má skvelú chuť!
Šťava z zázvoru
Všetko, čo potrebujete, je len lyžička zázvoru šťavy zmiešanej s medom a trochu teplej vody. Vezmite si túto prípravku niekoľkokrát a váš bolesť v krku bude mať problém na zadnom sedadle.
Strúhaný zázvor
Môžete použiť strúhaný zázvor v polievkach. To dáva väčšiu chuť na polievku a je určite výstrel spôsob liečenia kašľa a chladu.
Zázvorová pasta
Je to bežná zložka takmer všetkých indických kariet. Zlepšuje chuť jedla a robí to viac chutné.
Čo treba pamätať pred tým, ako konzumujete zázvorový čaj počas dojčenia
Zázvorový čaj je samozrejme bežný nápoj, ale pri dojčení existujú určité veci, ktoré by ste mali zvážiť predtým, ako ju konzumujete:
- Vždy si zapamätajte, že čaj obsahuje kofeín, aj keď je zázvorový čaj, a tak obmedzte príjem.
- Držte najviac 2-3 šálky denne. Príliš veľa zázvorového čaju môže mať rovnako ako malý žalúdok nafukovaný a plynatý.
- Nepijte čajový zázvor tesne pred dojčením svojho dieťaťa. Kofeín môže vstúpiť do materského mlieka, čo dieťa rozrušilo a zbavilo sa spánku.
- Ženy, ktoré utrpeli výrazné straty krvi počas pôrodu, by nemali užívať zázvor.
Ako urobiť zázvor a med čaj
Zázvor a medový čaj je vynikajúca zmes, ktorá utišuje vaše boľavé hrdlo a pomáha pri odstraňovaní hlienu. Zázvorové pivo je tiež trochu podobné v chuti. Obaja zázvorový medový čaj a zázvorový koláč, zatiaľ čo dojčenie je absolútne bezpečné, ale má byť umiernené.
Tu je niekoľko jednoduchých krokov na prípravu zázvoru a medového čaju:
Čo budete potrebovať
- Čerstvý strúhaný zázvor - 1 polievková lyžica
- Med (pasterizované, ak je to možné) - 1 polievková lyžica
- Čerstvá citrónová šťava - 1 polievková lyžica
- Hot Varená voda - 1 šálka
Ako sa pripraviť
- Vezmite si nejaký strúhaný zázvor do šálky.
- Do nej vložte horúcu vodu.
- Zakryte pohár s vekom a nechajte ho nechať 5 minút.
- Naplňte ju do iného pohára.
- Pridajte med a premiešajte.
- Nakoniec pridajte citrónovú šťavu.
- Váš zázvor a medový čaj sú pripravené.
Málokto si je vedomý výhod a vedľajších účinkov konzumácie zázvoru počas dojčenia. Hoci sa používa ako korenie na varenie jedla a ako liek dlho, malo by sa konzumovať s mierou, najmä keď dojčíte.