Ovládané plače - metóda tréningu spánku pre vaše dieťa

Obsah:

V tomto článku

• Čo je kontrolované plač?
• V akom veku môžete skúsiť riadené pláčové spánok pre vaše dieťa?
• Ako používať kontrolovanú plačúcu techniku
• Riadené plačúce vs výkrik
• Aké sú výhody a nevýhody kontrolovanej plačej spánkovej metódy?
• Ako dlho funguje táto metóda?
• Tipy na vykonanie kontrolovanej plačúcej práce
• Alternatívy k kontrolovanému plaču

Deti sa zvyčajne prebúdzajú v noci, aby mohli kŕmiť alebo prežívať prechodné spánkové spánky kvôli chorobe, zmene rutiny alebo zubov. Niekedy však niektoré deti majú tendenciu sa dopúšťať pretrvávajúceho, dlhodobého trápenia bez zjavného dôvodu. Táto tendencia ich zostať v noci v noci, plač môže byť veľmi vyčerpávajúce pre rodičov, ktoré im zabraňujú dostať ich odpočinok a spať. Mnohí odborníci sa domnievajú, že takéto deti pravdepodobne vyvíjajú nesprávne združenia spánku a kontrolovaný plač môže byť jedným z možných spôsobov riešenia situácie. Niektoré matky považujú túto techniku ​​za užitočnú, zatiaľ čo iné nie sú presvedčené, aby ju zvolili.

Čo je kontrolované plač?

Niektoré deti nie sú dobré pražce a je ťažké spať cez noc. Vyvinuli zvyk zostať v noci v hore, aby hľadali neustále pohodlie. Je prirodzené, že matka chce utiecť jej plačúce dieťa, ale ak sa urobí dlhší čas, môže to ťažko prerušiť rutinné. V takýchto situáciách môže byť riadený plač životaschopnou možnosťou trénovať dieťa spať nezávisle. Je to technika spánkového tréningu, ktorá sa zameriava na to, aby sa dieťa učil samo-usadiť sa v noci, aby sa zlepšila kvalita jeho spánku.

Účelom technológie kontrolovaného plaču nie je patovanie, mŕtvica alebo opätovné umiestnenie dieťaťa počas plaču, pretože to môže neúmyselne povzbudiť pláč. Namiesto toho sa v pravidelných intervaloch kontroluje plačúce dieťa, aby ho ubezpečil o prítomnosti svojho opatrovateľa. Postupne sa môžu intervaly kontrolovaných výkrikov, ktoré trvajú medzi každou návštevou, predĺžiť až do chvíle, keď dieťa zaspí.

V akom veku môžete skúsiť riadené pláčové spánok pre vaše dieťa?

Odborníci vo všeobecnosti obhajujú kontrolovaný plač po 6 mesiacoch veku. Nie je vhodné používať kontrolovaný plač pre deti mladšie ako 6 mesiacov. Trojmesačné dieťa nemôže očakávať, že sa utírá spať. Ak vaše dieťa stále potrebuje nočné kŕmenie, má zmysel čakať. Ale je to skôr osobná voľba. Rodičia musia zvážiť dôvody prijatia metódy kontrolovaného plaču.

Ako používať kontrolovanú plačúcu techniku

Tu je krok za krokom sprievodca metódou riadeného plače:

• Uistite sa, že vaše dieťa je správne kŕmené, otrepané a má čerstvé plienky predtým, než ho položíte do detskej postieľky.
• Uistite sa, že izbová teplota je pre dieťa dostatočne pohodlná.
• Sprcha svoje dieťa s mnohými bozkami a cuddle ho. Zatlačte svetlá a utiahnite ho rozprávaním v upokojujúcich tónoch, kým sa jeho oči nezačnú zatvárať.
• Zatlačte ho dobre a opustite miestnosť.
• V prípade, že vaše dieťa začne plakať v momente, keď odídete, nechajte ho minúť alebo dva, aby sa znova objavil po boku.
• Skúste ho upokojiť tým, že mu jemne poviete alebo ho poklepáte na chrbát. Ale nezhromažďujte ho do náručia ani nezvetvujte svetlá.
• Počkajte, kým sa znova usadí, čo môže trvať niekoľko minút.
• Opäť opustiť miestnosť. Ak vaše dieťa začne plakať znova, predĺžte trvanie tým, že ho necháte plakať 3 až 4 minúty predtým, ako sa vrátite späť. Opakujte upokojujúce gestá, aby ste ho ubezpečili.
• Pokaždé, keď vaše dieťa plačí, roztiahnite interval plaču o niekoľko minút, ale nenechajte ho prekročiť 10 minút.
• S trochou šťastia môže vaše dieťa dostať správu a postupne zaspáva.
• Reprodukujte celé cvičenie každý deň na týždeň pred očakávaním, že uvidíte niektoré pozitívne výsledky.

Riadené plačúce vs výkrik

Ľudia môžu nesprávne interpretovať kontrolovaný plač, čo znamená, že necháva svoje dieťa plakať dlhý čas, kým sa nakoniec nepohne k spánku. Ale toto je nesprávny pojem. Riadený plač znamená, že necháte svoje dieťa plakať po stanovenú dĺžku normálne krátku pred tým, než mu ponúkne istotu a pohodlie. Môže to pomôcť nastaviť pravidelný vzor spánku pre dieťa, ktoré inak má problémy s nasledujúcim. Povolenie dieťaťa k pláču spať nie je len kruté, ale môže tiež viesť k možným zdravotným problémom pre dieťa.

Aké sú výhody a nevýhody kontrolovanej plačej spánkovej metódy?

Použitie techniky riadeného plaču na pomoc deťom lepšie spí, je kontroverznou témou a často sa o nich diskutujú odborníci. Pred rozhodnutím musíte zvážiť a zvážiť výhody a nevýhody tejto metódy.

1. Pros

Niektoré výhody tohto systému môžu byť:

• Môže vám pomôcť vytvoriť pevnú objednávku na spánok pre svoje dieťa tým, že ho vyučujete, aby sa sám sám usadil.
• Riadený plač môže podporiť zdravé spánkové asociácie tým, že zabráni dieťaťu spojiť si určitú vec s jeho zaspávaním. Napríklad, ak zakopnete svoje dieťa do spánku, môže začať spájať toto gesto so svojim spánkom a očakávať, že zakaždým, keď sa cíti ospalý. Ale s kontrolovaným plačom, vaše dieťa nebude očakávať žiadnu takúto vec, aj keď sa prebudí v noci.
• Odborníci sa domnievajú, že spánok ako deti takhle môže pomôcť im spať dôsledne. Dieťa, ktoré spí lepšie, všeobecne ostáva šťastnejšie, keď je prebudené.

2. Nevýhody

Niektoré z nich môžu byť:

• Niektorí odborníci sa domnievajú, že kontrolovaný plač môže spôsobiť, že dieťa môže vyvinúť určité psychologické problémy neskôr v živote, pretože deti intuitívne potrebujú starostlivosť.
• Nechať dieťa plakať, dokonca aj na krátku dobu, počas jeho počiatočného vývojového obdobia môže emočne vyraziť a vyústiť do problémov správania v dospelosti.
• Ak dieťa zostane v noci prebudené, môže to byť preto, že vyžaduje určité úľavu od bolesti, jedlo alebo pohodlie a nielen preto, že by chcel spôsobiť problémy. Takže rodičia by mali starostlivo preskúmať túto záležitosť namiesto toho, aby ju celkom ignorovala.

Ako dlho funguje táto metóda?

Každé dieťa je iné. Takže časový rozsah tejto metódy na prácu sa môže líšiť pre každé dieťa. Obvykle trvá tri dni, kým deti vstrebávajú nový systém rodičovstva. V niektorých prípadoch však pozitívne účinky kontrolovaného plačania môžu trvať až týždeň, kým sa prejavia.

Tipy na vykonanie kontrolovanej plačúcej práce

Určité užitočné tipy na vykonanie kontrolovaných plačúcich prác môžu byť:

• Buď trpezlivý. Uplatňovanie tejto metódy môže byť dosť náročné, pretože vaše dieťa bude silne odolávať pred prijatím vašej cesty.
• Uistite sa, že ste konzistentní a cvičíte každú noc. Nedovoľte, aby to bola jedna vec.
• Opakovanie kontrolovaného plaču každej noci môže byť dosť zdanenie. Odporúčame vám, aby ste hľadali pomoc svojho partnera, aby ste sa podelili o tlak a námahu celého cvičenia.
• V prípade, že ponecháte dieťaťu plakať 2 minúty, je ťažké, začínajte kratším časom. Len sa uistite, že ste pri každom pokuse postupne zvyšovali časové intervaly.
• Pamätajte si, že ak môžete trénovať svoje dieťa dobre spať v noci, zostane šťastný a veselý počas hodín, keď je vzrušený.

Alternatívy k kontrolovanému plaču

Niektoré alternatívy k metóde kontrolovaného plaču môžu byť:

• Môžete si vyskúšať metódu vyzdvihnutia a odloženia, ktorá pozostáva z vyzdvihnutia dieťaťa, keď začne plakať a znižuje ho, keď sa zdá dostatočne pokojný.
• Metóda postupného ustúpenia môže byť ďalšou možnosťou. Táto metóda spočíva v tom, že sa pomaly uvoľníte z miestnosti dieťaťa v malých fázach, kým sa nepohne a nespí.

Bolo by nesprávne povedať, že kontrolovaný plač je najvhodnejší spôsob spánku, aby vaše dieťa trénovalo. Vždy je rozumné prediskutovať akékoľvek obavy, ktoré máte so svojím lekárom v detaile pred rozhodnutím v tomto ohľade.