Ako sa vyrovnať s frustráciou, že nemáte dieťa
Mať dieťa je jedným z najviac osobitných pocitov pre každý pár. Tí, ktorí čelia problémom s plodnosťou, často nakoniec cítia, že sa situácia stresuje. Odstraňujte svoje frustrácie, že nemáte dieťa tým, že sa obklopíte pozitívnymi ľuďmi. Je dôležité, aby sme zostali pozitívni a aby sme sa nevzdali nádeje.
Páry môžu byť frustrované všetkými snahami o dieťa bez akýchkoľvek pozitívnych výsledkov; pridajte nejaký tlak zo strany kolegov na situáciu a ľahko si dokážete predstaviť, že sa nerozvinie. Niektoré páry sa môžu snažiť o udržanie pozitívneho postoja v živote a môže sa zdať prirodzené, že sa stresuje. Pokúšať sa udržať pokoj a trpezlivosť je najlepší spôsob, ako viesť šťastný život, aj keď máte pocit, že máte dieťa. V niektorých prípadoch ste mohli podstúpiť liečbu plodnosti, ako je IVF alebo ICSI, ale nedostali ste pozitívne výsledky. Nie je potrebné sa vzdať, pretože môžete problém prekonať tým, že najprv to potvrdíte a potom nájsť a pracovať na najlepších možných riešeniach.
Tipy pre riešenie vašej frustrácie
- Je dôležité uvedomiť si, že to, čo prežívate, je normálne. Trvalo v priemere štyri až šesť mesiacov, kým otehotniete pár a ak budete trvať dlhšie, mali by ste sa poradiť s lekárom. Nie je potrebné, aby každý ľahko tehotný.
- Prestaňte obviňovať seba alebo svojho partnera, aby ste nemali dieťa. Ani jeden z vás si neželal, aby sa to stalo, preto buďte láskavý k sebe a vášmu partnerovi. Ak sa s niektorým z vás vyskytnú problémy s plodnosťou, vďaka pokročilým lekárskym vedám je väčšina problémov s neplodnosťou liečiteľná.
- Nechajte sa vyhnúť niektorým funkciám, ako sú detské sprchy a ceremoniá pre pomenovanie dieťaťa zatiaľ, lebo by mohli spustiť váš detský stres.
- Vezmite si pauzu od skúšok a choďte na dovolenku; Užite si pár "času". Koncepcia by vám mohla uľahčiť, keby ste sa tak ťažko snažili. Stres je jedným z hlavných prispievateľov pre anovulačné cykly u ženy.
- Smiech je najlepší liek - Pozrite si zábavný film, prečítajte si zábavnú knihu alebo choďte na komédiu. Môžete si uvedomiť, že je stále veľa vecí, ktoré vás usmievajú.
- Vyhnite sa spoločnosti ľudí, ktorí vás posudzujú na základe vašej schopnosti mať dieťa, a nehodnotia vás ako osobu alebo v akejkoľvek inej úlohe.
- Ďalšou vecou je nájsť podporný systém. Môžete sa porozprávať so svojimi priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi, aby ste uvoľnili tlak z vašej mysle. Prejdite na webové stránky komunity online, kde nájdete ľudí, ktorí prežili podobné skúsenosti a pokúsili sa s nimi spojiť. Môžete zdieľať svoje pocity s takými pármi.
- V dňoch, keď sa cítite nízke, povedzte, že jedného dňa budete mať dieťa. To vám môže pomôcť.
- Odstráňte svoju myseľ od problému sledovaním iných záujmov. Zapojte sa do nejakej hobby triedy, zaneprázdňujte svoju prácu alebo podajte ruku v sociálnej službe. Udržanie sa práce je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť frustrácii.
Nezabudnite sa cítiť bezmocní, pretože máte schopnosť otehotnieť. Naplánujte si tehotenstvo s pomocou odborníka a udržujte si stopu v plodných dňoch počas mesiaca, aby ste zvýšili svoje šance na úspešné počatie. Práca na vytváraní harmonického života pre vás a vášho partnera. Zostaňte uvoľnene a máte vieru v myšlienku, že otehotniete. Môžete vyhľadávať včasnú pomoc od odborníka na neplodnosť, ak po šiestich mesiacoch pokusu otehotniete.