Nedovoľte, aby sa zlé správy zmietli
Tak dlho, ako budete žiť, budete vystavení životným vzostupom a pádom. Našťastie nie si sám. Každý má vlastný podiel ťažkostí a požehnaní. Čo vás odlišuje od toho, ako dobre sa zaoberáte zlými správami. Pri ďalšom živote vás hodia citróny, chyťte ich a urobte limonádu. To vám ušetrí záťaž negatívnosti.
Skvelé tipy pre riešenie zlých správ
1. Naučte sa nechať prejsť frustrácie
Nesplávajte svoje emócie, alebo niektoré explodujete. Uvoľnite ich akýmkoľvek pozitívnym spôsobom. Keď príde zlá správa, snažte sa zostať pokojná a zamerať sa na jednu vec naraz. Bude zabraňovať ohromujúcim pocitom a dá vám niečo, s čím by ste boli zaneprázdnení.
2. Vypýtaj si to
Rozprávanie s niekým vás môže liečiť. Ak existuje priateľ, ktorý vám môže požičať ucho, zistíte, že je oveľa jednoduchšie zvládnuť zlé správy. Zavolajte svoju besetu a nechajte ju, aby vám pomohla s odvzdušňovaním vašich starostí. Je vždy príjemné mať niekoho, kto môže zdieľať tvoje bremeno, aj keď je to len pár hodín. Budete cítiť pokojnejší a silnejší.
3. Nie ste sám
Pamätajte si, že nie ste v tomto. Niekde niekto v tomto svete zažíva rovnaký smútok a rovnakú situáciu. Prestaňte premýšľať "prečo ma?" Keď viete, že zdieľate zlé chvíle s niekým iným, môže to ľahko zvládnuť. Tento druh tichého uzdravenia je jedným z najsilnejších spôsobov, ako sa vyrovnať so zlými správami.
4. Použite Humor
Keď sa zlé správy dostanú dole, smiech je posledná vec na vašej mysli. Zdá sa byť kruté dokonca zamerať sa na niečo vtipné. Ale skutočnosťou je, že keď viete, že nemôžete kontrolovať alebo odpustiť to, čo sa stalo, je lepšie presmerovať sa iným smerom. Môžete sa pozerať na niečo svetlé alebo čítať humornú knihu.
5. Pamätajte si, že bolesť nie je trvalá
Vyrastali sme, keď počujeme, že nič v tomto svete nie je trvalé. Potom prečo nie pomaly prejsť a investovať svoj čas do niečoho produktívnejšieho a pozitívneho? Môže to trvať dni, týždne, mesiace alebo dokonca roky, kým sa úplne presuniete, ale musíte niekedy začať. Dokonca aj keď budete robiť maličké kroky, aby ste zvládli zlé správy, príde deň, kedy bolesť ustúpi a cítite sa v pokoji.
6. Prijmite to
Veci, ktoré sú mimo našej kontroly, napríklad smrť, sú veľmi ťažké zvládnuť a každý má svoj vlastný spôsob riešenia žiaľu. Časom sa môžete začať zdvihnúť a vidieť toto obdobie vo svojom živote ako prekážku, ktorú treba odstrániť. Život je cesta, kde sa učíte a rastiete. Bez ohľadu na to, aké strašné veci majú, pozitíva čakajú na to, aby sa stali.
Získajte konštruktívne svojimi myšlienkami, aby ste sa dostali cez život. Naučiť sa, ako zaobchádzať so zlými správami, nedáva veci lepšie cez noc, ale môže vám pomôcť lepšie zvládnuť veci.