Nevypustite nudy novej mamy. Môže to byť príznakom niečoho vážnejšieho
Keď som sedela v mojom psychoterapeutickom úrade s matkou trojmesačnej dievčiny, vyjadrila znepokojenie nad jej pocitmi nudy pri starostlivosti o svoju dcéru. Jej tiché dni kŕmenia, plienenia, obliekania a zábavy jej dieťaťa ju zanechali nezaujaté a túžila vrátiť sa do svojho rýchleho života v oblasti práva obchodných spoločností.
Som si s ňou a jej znudený a nepríjemný pocit uvedomil a povedal jej, že materstvo, rovnako ako iné práce, nevyhnutne zahŕňa chvíle nudy. Ak je však hlavný pocit ženy voči jej dieťaťu nezaujatý, môže to byť známka popôrodnej depresie.
Jedna z deviatich žien pociťuje depresiu pred, počas alebo po tehotenstve podľa amerických centier pre kontrolu a prevenciu chorôb. Vzhľadom na to, že tieto štatistiky závisia od vlastného podávania správ o ženách a veľa žien neprichádza do úvahy, pretože je nepríjemné diskutovať o týchto problémoch, je pravdepodobné, že skutočný výskyt depresie súvisiacej s tehotenstvom je ešte vyšší. Pre deti a matky je nevyhnutné, aby trpiaci vedeli, ako identifikovať menej známe príznaky a získať pomoc, ktorú potrebujú.
Rovnako ako veľa nových matiek, moja klientka nevedela, že neúprosná nuda môže byť znakom PPD. Bohužiaľ, nuda je niekedy odmietnutá a ženám sa hovorí, že jednoducho trápi príliš veľa času so svojím dieťaťom a že odpoveď je zameraná na vonkajšie aktivity, ako je práca a socializácia. To je rodičovstvo, ktoré je ekvivalentné prehnanému neporiadku pod koberec a nezaoberá sa koreňom hlboko znepokojujúceho problému.
Práca s týmito matkami si vyžaduje porozumenie ich pocitov bez toho, aby boli kritizovaní a premýšľali s nimi o minulých skúsenostiach, ktoré môžu ovplyvniť ich vzťah s ich dieťaťom. Moja klientka bola vždy priťahovaná k životu plnému vysokoenergetických aktivít a multitaskingu. Na našich stretnutiach sme zistili, že jej náklonnosť k ústupu do rušivosti slúžila ako odvrátenie pozornosti od akejkoľvek vážnej konfrontácie s pocitmi depresie a smútku, ktorému sa obávala, že by ju inak prekonala.
Rýchlosť života pri starostlivosti o dieťa je často pomalé, tiché a pozorné. To môže byť pre niektorých vítanou prestávkou, ale pre jednotlivcov, ako je môj klient, úprava im môže zabrániť v používaní vysokoenergetických odklonení, aby vyladila základný smútok.
Počas stretnutí s touto matkou sme tiež zistili, že stále cíti silné emócie o vlastnom detstve. Jej matka, hoci bola fyzicky prítomná, bola nudná a nezúčastnená, zriedka sa hrali so svojou dcérou a často sa sťažovala, že sa vzdáva svojej povinnosti starať sa o dieťa. Výskum ukázal, že tí, ktorí boli zanedbaný, alebo nie sú viazaní na svoje vlastné matky, môžu bojovať o výchovu dieťaťa, pretože záujem o materstvo môže byť zdedený alebo naučil.
Okrem genetiky existuje niekoľko dôvodov, prečo matky môžu mať PPD. Tehotenstvo, pôrod a materstvo sú hormonálne podložky, pretože hladiny estrogénu a progesterónu sa divoko menia. Tieto rýchle hormonálne zmeny môžu spôsobiť, dokonca aj u inak zdravých matiek, "baby blues", ktoré pre niektoré z nich dlho trvajú.
Ale ako môže nová mama povedať, či jej nuda je znakom vážnejšieho stavu? Všestranné pocity odpojenia a odpojenia sú zrejmé príznaky PPD. Mali sme pacientov to vyjadriť v podobe straty radosti pri každodenných úlohách súvisiacich s ich dieťaťom, únave alebo absencii pri zaobchádzaní s ich dieťaťom, rozhorčenie voči dieťaťu alebo nepokoj a neustálu túžbu utiecť na "zaujímavejšie "činnosti.
Postnatálna depresia nie je niečo, čo by sa mačka mala pokúsiť vziať sama, a odborná pomoc pediatra, laktáckého špecialistu, psychoterapeuta alebo doula môže byť rozhodujúca pre oživenie matky.
Najmä pre nudy môžu matky profitovať z hľadania zaujímavých aktivít, ktoré sa môžu zúčastniť spolu s ich deťmi. Ak sa znudená matka začne zaoberať svojim dieťaťom v jej záujmoch - či už beží, jogu, chodí do múzeí alebo varenie - vzťah môže začať nadobúdať nový zmysel pre spoločné potešenie a spojenie, čo môže pomôcť s problémami s pripútanosťami a nezaujatím.
Znepokojené matky mi často hovoria, že "s mojím dieťaťom sa nič nedeje." Pre túto sťažnosť som mal úspech v odporúčaní kníh o detskom a detskom vývoji mozgu. Toto vo všeobecnosti vyvoláva nový pocit zázraku a uvedomenie si, že s deťmi sa veľa deje. Pomáha matkám sledovať a vzťahovať sa k ich dieťaťu novým a zaujímavým spôsobom. Niektoré z mojich najobľúbenejších favoritov sú bezpečná základňa Johna Bowlbyho, The Magic Years of Selma Fraiberg a Dieťa, rodina a svet mimo Donalda Winnicotta.
Nuda môže tiež naznačovať zníženie hladín oxytocínu, hormónu, ktorý sa produkuje v mozgu zdravých matiek, keď porodia, dojčia alebo vychovávajú svoje deti. To robí matky citlivé a empatické nurturers a pomáha podporovať záujem o dieťa. Nudné matky by mali byť povzbudzované k tomu, aby častokrát reagovali s kožou a očný kontakt so svojimi bábätkami, pretože tieto správania boli navrhnuté na podporu uvoľňovania oxytocínu.
Bolest popôrodnej depresie môže byť zmiernená, ale nie skôr, ako sa symptómy rozpoznajú a vhodne sa s nimi zaobchádza. Je ľahké a lákavé odmietať nudu ako normálne, najmä vzhľadom na stigma duševnej choroby. Pre dobro matky aj detí sa však musíme naučiť diskutovať o tejto otázke čo najotvorenejšie a čestnejšie.
Washington Post