Jedenie koní Gram počas tehotenstva

Obsah:

V tomto článku

• Môžu tehotné ženy jesť konský gram?
• Výživová hodnota konského gram
• Zdravotné prínosy konzumácie koníka počas tehotenstva
• Existujú nejaké riziká spojené s konzumáciou konského gram počas tehotenstva?
• Ako zahrnúť koník gram vo vašej tehotenskej stravy?

Tehotné ženy môžu venovať zvláštnu pozornosť stravovaciemu príjmu počas tehotenstva. Jedenie dobre vyživovaného jedla, keď je tehotná, je dôležitá pre ochranu zdravia nenarodeného dieťaťa a tiež matky. Preto je nevyhnutné zahrnúť také potraviny do stravy, ktoré poskytujú veľa vitamínov, minerálov, bielkovín a vlákniny. Kôň gram je jedným z takých potravín, ktoré môžu byť súčasťou tehotenskej stravy, pretože je veľmi výživné.

Konský gram môže mať mnoho zdravotných výhod. Ale konský gram je tiež známy tým, že vytvára veľa tepla v tele. Potraviny, ktoré spôsobujú tvorbu tepla v tele, nemusia byť počas tehotenstva vhodné. Hovoril som, že všetko, čo konzumuje, by malo byť v poriadku. V prípade, že si želáte jesť konský gram počas tehotenstva za svoju nutričnú hodnotu, môžete ho vždy vyvážiť konzumáciou potravín, ktoré sú chladivá.

Môžu tehotné ženy jesť konský gram?

Kvôli zdravotným prínosom koní môže mnoho tehotných žien chcieť konzumovať počas tehotenstva, ale zároveň je pravdepodobné, že sa bude diviť, že je v tehotenstve bezpečný. Odpoveď je áno, tehotné ženy môžu jesť konský gram, ale len s mierou. Nepomerná konzumácia čokoľvek počas tehotenstva môže spôsobiť zbytočné tehotenské komplikácie. Takže je vždy lepšie byť v bezpečí, než aby ste sa pokánia neskôr. Preto, ak chcete počas tehotenstva jesť konský kôň, môžete to urobiť v obmedzenom množstve. Vždy sa môžete obrátiť aj na svojho lekára o nevyhnutné poradenstvo.

Výživová hodnota konského gram

Konský gram je typ fazule, ktorý sa v podstate používa pri príprave jahodových jedál. Jedlé semená ponúkajú niekoľko liečebných a kulinárskych prínosov. Kôň je dobrý zdroj železa. Kôň je tiež plný bielkovín a vlákniny. Predpokladá sa, že kôň má astringentné a diuretické vlastnosti.

Zdravotné prínosy konzumácie koníka počas tehotenstva

Niektoré zdravotné prínosy koní v tehotenstve môžu byť:

• Ak je bohatá na železo, môže pomôcť pri zvyšovaní veľmi potrebného krvného obrazu počas tehotenstva.
• Kôň môže účinne liečiť niekoľko zdravotných problémov, ako je konjunktivitída, odstraňovanie červov, hromady a reuma.
• Konzumovanie koní tehotnými ženami trpiacimi chrípkou a kašľom môže priniesť úľavu, pretože konský gram sa môže ukázať ako užitočný pri extrakcii hlienu.
• Kôň môže poskytnúť potrebné teplo na udržanie tela v zimnom období.
• Použitie konského gramu počas tehotenstva môže pomôcť pri zvládaní horúčky.
• Obsah fenolu výživných semien môže pomôcť udržať zdravú hmotnosť počas tehotenstva.
• Konský gram je plný vlákniny, ktorý môže byť užitočným prostriedkom na reguláciu hladín cholesterolu počas tehotenstva.
• Konský gram je známy ako účinný pri liečbe peptického vredu a obličkových kameňov.
• Kôň môže byť prínosom v boji proti plynatosti a problémom s trávením počas tehotenstva.

Existujú nejaké riziká spojené s konzumáciou konského gram počas tehotenstva?

Žiadne štúdie neodhalili žiadne presvedčivé dôkazy, ktoré by preukázali, že konzumácia koní počas tehotenstva môže byť škodlivá pre tehotenstvo. Konský gram produkuje teplo a nadmerná tvorba tepla v priebehu tehotenstva môže zvýšiť úroveň nepohodlia. Preto je rozumné konzumovať koní v obmedzených opatreniach, keď sú tehotné. Ale iný, než že jesť konský gram počas tehotenstva, nepredstavuje žiadnu škodu.

Ako zahrnúť koník gram vo vašej tehotenskej stravy?

Existuje mnoho spôsobov, ako zahrnúť konský gram vo vašej tehotenskej strave. Tu sú niektoré jednoduché spôsoby, ako sa jesť konský gram počas tehotenstva:

• Kôň môže byť použitý na prípravu zdravých polievok a kari.
• Môžete variť chutné jedlo pomocou konského gramu s rai, koriandrové listy, reďkovky a špenát.
• Môžete použiť konský gram na varenie chutnej šťavy a jesť spolu s roti alebo varenou ryžou.
• Môžete tiež urobiť výživné rasam, dal konského gramu.
• V určitých regiónoch Indie je konský gram práškový, aby urobil laddus.

Konzumácia koní v miernom množstve počas tehotenstva pravdepodobne nevystaví žiadne vážne zdravotné riziko. Ak chcete udržať úroveň nepohodlie pod kontrolou, uistite sa, že ste nekonzumovali konský gram v nadbytku. V každom prípade je vždy rozumné konzultovať so svojím lekárom zoznam potravín, ktoré sa počas tehotenstva môžu bezpečne konzumovať.