Jedenie ľadu počas tehotenstva - je to bezpečné?
V tomto článku
- Je túžba ľadu normálna počas tehotenstva?
- Prečo tehotné ženy túžia po ľade?
- Riziká konzumácie nadmerného ľadu v tehotenstve
Keď ste tehotná, dostanete niektoré z najviac neobvyklých potravín chute. Môžete byť v pokušení jesť, že by ste sa vyhnúť skôr a vaše obľúbené jedlo sa môže stať poslednou možnosťou. Žuvanie ľadu je obrovské pokušenie a väčšina tehotných žien bude prekvapená príťažlivosťou, ktorú cítia. Hoci tieto túžby po dodaní zmiznú, môže to viesť k pochybnostiam o vašej bezpečnosti.
Je túžba ľadu normálna počas tehotenstva?
Počas tehotenstva sa stravovanie ľadových kociek môže stať vašou obľúbenou aktivitou kvôli hormonálnym zmenám vo vašom tele. Je to normálne, pretože takmer všetky tehotné ženy to robia, a k nemu nedošlo žiadne negatívne dôsledky. Ľad nie je považovaný za škodlivý pre ľudské telo, tehotné alebo iné. Najmä v porovnaní s chutmi na hliny alebo špinu je ľad určite bezpečnou voľbou pre tehotnú ženu.
Z medicínskeho hľadiska je pokušenie konzumovať ľad známe ako "Pagophagia". Pravidelné chrumky na ľade však môžu spôsobiť veľa škôd na vašich zuboch a tiež viesť k silnému boľavému krku kvôli chladu. Túžba požívať nepotravinové zložky je spôsobená stavom známym ako pica, ktorý je bežný u žien, ktoré majú nízke hladiny železa.
Prečo tehotné ženy túžia po ľade?
Pagofagia v tehotenstve môže spôsobiť intenzívnu chuť, v ktorej by ste radi obliekali a nasiakali kocky ľadu a necítili by ste za to vinu. To sa však deje z niekoľkých dôvodov, ktoré sú uvedené nižšie:
1. Ranná choroba
Väčšina žien trpí rannou nevoľnosťou počas prvého trimestra tehotenstva. Ranná choroba je výsledkom hormonálnych zmien a keďže to naznačuje zdravšie dieťa vo vnútri, je to dobré znamenie. Ženy, ktoré majú problémy s udržiavaním potravy nadol a dokonca aj pohárom vody, sa môžu dostať do toalety, nájsť útechu v kockách ľadu. Ľad nemá zápach a môže sa ľahko trápiť, na rozdiel od iných potravín spôsobujúcich nevoľnosť. Kvetenstvo, skorý ranný pocit zrejme uľahčuje skrúcaním ľadu a môže byť príčinou jeho chuti.
2. Nedostatok železa
To je vážny problém. Silná a opakovaná túžba po jedle ľadových kociek alebo akýchkoľvek nepotravinových predmetov je typ pica. To naznačuje túžbu po jedle s nulovou výživou a nepotravinovými predmetmi, ako je piesok, lepidlo, hlina alebo krieda. Ľud našťastie nie je taký nebezpečný, ale bol spojený s nedostatkom železa a musí byť kúpený podľa pokynov lekára. Pica je však stále porucha stravovania a môže viesť k zdravotným problémom počas tehotenstva. Nedostatok železa môže viesť k anémii a Váš lekár môže odporučiť doplnok vitamínu B12 a zmeny stravy.
3. Teplo
Objem krvi tehotnej ženy sa zvyšuje takmer o 50% a môže sa cítiť horúcim. Ak sa chcete vyrovnať so zvýšeným objemom krvi, krvné cievy sa mierne rozšíria, aby sa krv priblížila k povrchu. Môžete sa cítiť teplejšie ako obvykle. V treťom trimestri je váš metabolizmus tiež vysoký, čo vedie k teplu. To môže viesť k túžbe po ľadovej vode počas tehotenstva, najmä v letných mesiacoch. Tým, že rodíme na ľade, toto teplo môže byť do istej miery dobyté a môže vás a Vaše dieťa udržať hydratované. Uistite sa však, že šumivé sladké studené nápoje sa nestanú súčasťou tejto rutiny.
4. Pálenie záhy
Pálenie záhy alebo kyslý reflux je nepríjemný pocit, najmä keď sa znova na konci tehotenského obdobia. Počas tehotenstva produkuje placenta hormón progesterón, ktorý pomáha uvoľniť svaly maternice. To tiež otvára ventil medzi žalúdkom a pažerákom, čo umožňuje žalúdočným kyselinám ľahko sa vrátiť späť. Ľad je prirodzenou metódou boja proti tomuto nepríjemnému pocitu a dokazuje, že je to užitočný domáci prostriedok.
5. Syndróm horenia úst
Tehotné ženy často trpia syndrómom pálenia úst, ktorý spôsobuje pocit pálenia v ústach. Jedným z pozitívnych účinkov jesť ľadu počas tehotenstva je, že môže zastaviť bolesť a necitlivosť v ústach. Aplikácia ľadu alebo konzumácia môže ľahko pomôcť obmedziť pálenie na perách a nepohodlie vo tvárach. Vzhľadom na to, že tento syndróm nie je viditeľný ani sa nemôžu vykonať žiadne testy, je ťažké analyzovať jeho liečbu. Ak pocítite tento pocit, uistite sa, že o tom je informovaný Váš lekár.
6. Poruchy príjmu potravy
Mnoho ľudí má opakujúce sa tendencie, ako sú hryzenie nechtov alebo umývanie rúk. Keďže toto poskytuje dočasné uspokojenie, ľudia sa naňho naďalej dopúšťajú. Konzumácia ľadu počas tehotenstva môže byť tiež spojená s poruchou piku, ale žiaden výskum to nedokázal potvrdiť. Dieťa je ohrozené, pretože je upierané dôležité živiny, pretože matka uprednostňuje konzumáciu ľadu, čo vedie k vážnym následkom.
Riziká konzumácie nadmerného ľadu v tehotenstve
Človek by mal byť opatrný pri konzumácii nadmerného množstva ľadu počas tehotenstva, pretože by mohol spôsobiť nasledujúce problémy:
1. Problém zubov
Nadmerné chrumky na kocky ľadu môžu poškodiť zuby, najmä počas tehotenstva. Vaša zubná sklovina by mohla byť poškodená, čo by podporilo rozklad a zvýšenú citlivosť na teplej a studenej potraviny. Je lepšie nechať ľad roztopiť na jazyku namiesto hryzenia na kocky.
2. Podvýživa
Ak sa matka rozhodne pre chuť k jedlu ľadu, môže ohroziť zdravie i zdravie dieťaťa. Dieťa nemusí dostať všetku výživu, ktorú potrebuje na rast a rozvoj. Vaše zdravie je tiež ohrozené, ak nebudete dobre jesť.
3. Bolesť v krku
Bolesť v krku počas tehotenstva je bežnou vlastnosťou, ale ak do krmív zahrniete kocky ľadu, mohlo by to ešte viac zhoršiť situáciu. To bude dráždiť hrdlo, čím sa život stane ťažkým v už tak náročnej situácii.
4. Choking
Toto je zdravotné riziko, ktoré by ste si mali dávať pozor, či ste tehotná alebo nie. Nesprávne môžete požiť veľký kus ľadu, čo môže viesť k udušeniu. Uistite sa, že kocky ľadu sú malé a vždy sledujte to, čo jíte.
Chuť na ľad určite (dobre, vo väčšine prípadov) odíde po dodávke, takže si môžete byť istí, že ide o dočasnú fázu. Ak však trvá dlho, poraďte sa so svojím lekárom o nedostatkoch železa a iných podobných podmienkach. Jednoduchý krvný test bude stačiť na určenie hladiny železa.