Cvičenie v tehotenstve zvyšuje mozgovú silu detí: štúdium
Tehotenstvo: revolúcia plodnosti.
Cvičenie počas gravidity môže podľa nového výskumu zvýšiť mozgovú silu vášho dieťaťa.
Mierne tréningy trikrát týždenne stačia na to, aby pomohli rozvoju mozgu vášho dieťaťa a prínosy môžu byť celoživotné, podľa výskumníkov, ktorí sa zúčastnili kongresu v Neuroscience 2013 v San Diegu.
Kanadský tím z univerzity v Montreale požiadal 10 tehotných žien o cvičenie aspoň trikrát týždenne - až do okamihu, keď boli mierne dych. Ženy pracovali priemerne dva hodiny týždenne, robili veci ako chôdza, jazda na bicykli, beh a plávanie.
Iná skupina desiatich tehotných žien nevykonávala.
Po pôrode výskumníci pripojili svoje deti na čiapky pokryté elektródami. Moja aktivita detí sa potom merala, keď sa hrali rôzne zvuky.
Výskumníci zistili, že deti cvičených žien môžu rozprávať zvuky od seba, ktoré vyzerajú zrelosti a naznačujú vyššiu úroveň vývoja mozgu ako deti sedavých žien.
Mozogová aktivita, ktorú bezbolestne vyzdvihla čiapka, ukázala, že deti, ktorých matky cvičil, uľahčili rozoznať dva zvuky od seba.
To je vidieť ako znak zrelosti a naznačuje, že ich mozgy sa rozvinuli rýchlejšie.
Vedci povedali, že nie je jasné, prečo cvičenie pomáha rozvoji mozgu plodu, ale to môže súvisieť so zvýšeným zásobovaním kyslíkom.
Výskumná pracovka Elise Labonte-LeMoyneová povedala, že prenatálne cvičenie nielen pomáha dieťaťu, ale má aj ďalšiu výhodu v tom, že pomáha ženám pripraviť sa na ťažkosti pri narodení a zotavovaní.
"Vycvičíte, aby ste sa narodili, a to pravdepodobne bude tou najťažšou vecou, ktorú urobíte vo svojom živote. Ak ste fyzicky vhodní, mohlo by to byť o niečo ľahšie prekonať a vrátiť sa z neho, " cituje sa hovorí v denníku Daily Mail.
Ak plánujete cvičiť počas tehotenstva, najprv si porozprávajte s porodní asistentkou alebo lekárom.