Kozie mlieko pre malé deti: výhody a recepty
V tomto článku
- Je kozie mlieko bezpečné pre vaše dieťa?
- Kedy môžete začať dávať kozie mlieko vášmu dieťaťu?
- Výhody kozieho mlieka pre dojčatá
- Recepty z kozieho mlieka pre dieťa
- Mali by ste dať kozie mlieko-založené kojenecké alebo kozie mlieko jogurt pre vaše dieťa?
- Prečo kozie mlieko nemusí byť správnym náhradníkom pre mliečne výrobky na báze mliečnych krav?
- Tipy, ktoré treba mať na pamäti pri výbere kozieho mlieka pre Vaše dieťa
Ako nový rodič je nevyhnutné, aby ste urobili všetko pre to, aby ste sa postarali o zdravie vášho dieťaťa. Veľkou časťou toho je pochopenie detskej výživy. Pochopenie výživových potrieb dieťaťa vám nemôže len pomôcť pri plánovaní stravy lepšie, môže vám pomôcť pri plánovaní stravy aj lepšie. Jedna mimoriadne chutná nutkajúca strava pre dieťa je mlieko. Vo svete, kde sa nachádzajú početné druhy mlieka, ako je sójové mlieko, mandľové mlieko, byvolie mlieko a tradičné obľúbené kravské mlieko, mnoho lekárov začalo odporúčať kozie mlieko pre vaše dieťa.
Je kozie mlieko bezpečné pre vaše dieťa?
Mlieko obsahuje niečo nazývané laktóza. Toto sa všeobecne považuje za jeden z najťažších prvkov každej skupiny potravín, ktorá sa rozpadá do systémov. Tradične používané kravské mlieko, hoci je bohaté na vápnik, má v ňom veľa laktózy, čo môže byť pre dieťa ťažšie stráviteľné. Zatiaľ čo kozie mlieko pre novorodenca nie je úplne bez laktózy, je známe, že má oveľa menej. Prečo je kozie mlieko zdravé alebo zdravšie ako možnosti ako sójové mlieko, ryžové mlieko alebo mandľové mlieko? Má oveľa vyšší obsah vápnika a je nutrične oveľa lepšie pre dojčatá. Mlieko je neodmysliteľnou súčasťou stravy dieťaťa, pretože telo dieťaťa sa vyvíja z výživných látok dostupných v mlieku. Väčšina mliečnych výrobkov, ako je mliečna mliečna mliečna, je zdravá pre dospelých, ale pre rozvíjajúce sa telo novorodenca je nevyhnutné, aby mlieko ako také malo kozie mlieko, ktoré by mohlo byť pre vaše dieťa výhodnejšie ako kravské alebo mliečne mlieko.
Kedy môžete začať dávať kozie mlieko vášmu dieťaťu?
Je dôležité pochopiť, že kozie mlieko nie je alternatívou kojenia. To znamená, že vaše dieťa stále vyžaduje, aby ste dojčili alebo podávali kŕmenie dieťaťu. Neodporúča sa používať kozie mlieko na prípravky. Lekári naznačujú, že začnete kŕmiť svoje dieťa kozie mlieko alebo výrobky vyrobené z kozieho mlieka, ako je kozí syr, približne po 9 mesiacoch. Akékoľvek skoršie môže spôsobiť problémy s nutričnou rovnováhou dieťaťa.
Výhody kozieho mlieka pre dojčatá
Prepnutie dieťaťa na kozie mlieko môže mať mnoho výhod, niektoré z nich sú:
1. Nižšie riziko alergií
Kravské mlieko pozostáva z proteínov, ktoré môžu byť vysoko alergénne. Sú prítomné v laktóze mlieka. Tí, ktorí sú alergickí, majú stav nazývaný intolerancia laktózy. Tento stav môže vášmu dieťaťu spôsobiť vážne nepohodlie. Kozie mlieko má podstatne menej laktózy. To znamená, že riziko závažných alergií je nižšie. Kozie mlieko nie je alergénne ako kravské a byvolie mlieko.
2. Dobrý tuk
V porovnaní s kravským mliekom je kozie mlieko ľahšie stráviteľné, ale má aj vyšší obsah dobrých tukov ako je polynenasýtený tuk. To znamená, že vaše dieťa môže tráviť kozie mlieko lepšie a dobrý tuk sa absorbuje do svojho tela viac. Tento dobrý druh tuku je nevyhnutný pre rast vášho dieťaťa.
3. Lepšie pre črevá
Laktóza je extrémne ťažké prelomiť a je pomalé trápiť. Ďalším problémom s laktózou je, že môže poškodiť črevá. Nízke množstvo laktózy v mlieku z kôz môže skutočne pomôcť chrániť zdravie čriev vášho dieťaťa.
4. Prebiotiká
Väčšina typov mlieka má zdravé baktérie známe ako prebiotiká alebo probiotiká. V porovnaní s iným mliekom na báze mlieka má kozie mlieko vyššie prebiotiká. To pomáha udržať vaše dieťa zdravé a udržiavať dobré množstvo zdravých čriev a baktérií na báze trávenia.
5. Nižší cholesterol
Kozie mlieko má menšie množstvo zlého cholesterolu a nižšie množstvo všetkých druhov cholesterolu vo všeobecnosti. To je považované za veľmi zdravé pre dospelých aj pre bábätká, pretože cholesterolová nerovnováha neskôr v živote by mohla viesť k problémom, ako sú hypertenzia alebo problémy s krvným tlakom.
Recepty z kozieho mlieka pre dieťa
Veľká časť kozieho mlieka môže byť použitá rovnako ako kravské mlieko. Zabezpečte, aby ste kúpili kozie mlieko alebo kúpili pasterizované kozie mlieko, aby vaše dieťa nezhoršilo. Môžete kŕmiť svoje kozie mlieko z fľaše a ak sú dostatočne staré, môžete sa miešať v pitnej čokoláde, alebo ho môžete použiť v obilninách.
Mali by ste dať kozie mlieko-založené kojenecké alebo kozie mlieko jogurt pre vaše dieťa?
V závislosti od situácie, môžete uvažovať o poskytnutí svojho dieťaťa kozieho mliečneho jogurtu z dôvodu pridanej zdravých baktérií, ktoré sú k dispozícii v jogurte vo všeobecnosti. Skôr ako to urobíte, odporúča sa najprv porozprávať sa s odborníkom na výživu alebo lekárom. Existujú niektoré živiny, ktoré mlieko má, že jogurt nie je, je nevyhnutné nahradiť tieto živiny pri kŕmení vaše dieťa.
Ak je vaše dieťa mladšie ako rok, odporúča sa začať s kozím mliekom a postupne zavádzať iné kozie mliečne výrobky.
Prečo kozie mlieko nemusí byť správnym náhradníkom pre mliečne výrobky na báze mliečnych krav?
Rovnako ako pri akejkoľvek zložke by ste mali zvážiť kozie mlieko pre deti nebezpečenstvo známky. Aj keď je laktóza nižšia ako kravské mlieko, kozie mlieko má stále laktózu a ako také môže vaše dieťa vyvinúť neznášanlivosť laktózy. Ďalšia vec, ktorú je potrebné zvážiť, je, že kozie mlieko nemá kyselinu listovú, ktorá je kľúčovou súčasťou výživy vášho dieťaťa a je prítomná v kravskom mlieku. Odporúča sa, aby ste podrobne rozprávali s lekárom a pochopili riziká používania kozieho mlieka namiesto kravského mlieka.
Tipy, ktoré treba mať na pamäti pri výbere kozieho mlieka pre Vaše dieťa
Rovnako ako pri akejkoľvek zložke, je tu niekoľko vecí, ktoré je potrebné mať na pamäti pri kŕmení vášho kozieho mlieka, tu je niekoľko tipov:
- Kozie mlieko má nízky obsah kyseliny listovej. To je dôležité pre výživu dieťaťa, vždy kupujte kozie mlieko s pridanou kyselinou listovou.
- Vitamín B-12 je dôležitou zložkou stravy vášho dieťaťa. Kravské mlieko má vyššie množstvo, takže ak je vaše dieťa na kozie mlieko, dajte mu istú formu vitamínových doplnkov.
- Existuje riziko, že by vaše dieťa mohlo dehydratovať s kozím mliekom alebo akýmkoľvek iným mliekom, aby vaše dieťa bolo pravidelne hydratované.
Odporúča sa, aby ste vyhľadali lekársku pomoc pred presunutím výživových potrieb pre vaše dieťa. Vždy vypočujte svojho lekára a porozumieť výhodám a rizikám spôsobeným zmenami stravy. Nikdy neurobíte drastické zmeny stravy vášho dieťaťa. Postupne ho zostavujte a uistite sa, že ak vaše dieťa zle reaguje na zmenu, ktorú okamžite navštívite lekára.