Návrat do práce a dojčenie

Obsah:

Či už idete späť do práce z nutnosti alebo preto, že máte radi svoju prácu, existuje niekoľko vecí, ktoré musíte urobiť, aby sa dojčenie a pracovné pletivo spojili. Použite tieto tipy a nemusíte prestať dojčiť bábätko len preto, že znova vstupujete na pracovnú silu. Dojčenie vám môže poskytnúť príležitosť znovu sa spojiť s dieťaťom po skončení pracovného dňa.

Dojčenie a práca

Ak sa vraciate do práce a dojčíte, máte niekoľko možností. Tie obsahujú:

• Expresné mlieko. To umožňuje poskytovateľovi starostlivosti o dieťa vydávať fľaše materského mlieka, keď ste v práci.
• Zabezpečte starostlivosť o deti v blízkosti pracoviska. Toto je skvelá situácia, ak má vaša kancelária dennú starostlivosť na mieste, pretože počas prestávok budete môcť chodiť a kŕmiť svoje dieťa.
• Požiadajte svojho zamestnávateľa o flexibilný pracovný čas alebo dokonca o prácu na diaľku. Aj keď sa počas práce nebudete môcť postarať o svoje dieťa na plný úväzok, môžete si najať opatrovateľku, aby prišla k vám domov a urobila prestávky na kŕmenie vášho dieťaťa.

Ak plánujete dojčenie, mali by ste informovať svojho zamestnávateľa, že budete potrebovať čas na čerpanie mlieka pri práci. Federálne právo vyžaduje, aby zamestnávatelia poskytli primeraný čas na vyjadrenie mlieka na súkromnom mieste, ktoré nie je kúpeľňou. Nevyžaduje sa však, aby bol tento čas „nepretržite“ a zamestnávatelia s menej ako 50 zamestnancami nemusia dodržiavať zákon.

Ako dodať materské mlieko pri návrate do práce a dojčení

Dojčenie v práci vyžaduje trochu praxe, ale je to možné. Budete musieť pumpovať mlieko pomocou odsávačky alebo ručného expresu. Skôr ako začnete, uistite sa, že sú vaše ruky a vybavenie čisté a sterilizované.

Mlieko by sa malo uchovávať v chladničke. Ak nemáte k dispozícii chladničku, mlieko si môžete nechať vychladnúť v chladiacom vrecku s niekoľkými balíčkami ľadu. Balíky s ľadom si odneste každý večer domov, aby boli vždy pripravené ísť na ďalší deň.

Mlieko sa môže skladovať až tri mesiace v bežnej mrazničke a až šesť mesiacov v hrudnej mrazničke. Ak mlieko skladujete v chladničke, malo by sa spotrebovať do 24 hodín. Tuk sa niekedy oddeľuje od ostatných častí mlieka. Ak k tomu dôjde, dobré pretrepanie môže redistribuovať tuk.

Mlieko sa môže rozmraziť v teplej vode, ale malo by sa okamžite použiť. Ak mlieko rozmrazujete pomaly, malo by sa použiť do 24 hodín.

Nikdy nevkladajte do mikrovlnnej rúry. Mikrovlnná rúra môže vytvárať horúce miesta, ktoré môžu vaše dieťa spáliť. Tiež nemrazte materské mlieko.