Guava Mint Smoothie
Obsah:
V tomto článku
- prísady
- metóda
- Nutričné informácie
Ak máte pocit, že ste sa cez víkendový výlet oddávali svojim deťom alebo vašim deťom, potom použite tento smoothie na obnovenie trochu rovnováhy. Okrem toho, že je chutné, je veľmi chladné a oživujúce. Obe hlavné zložky, menovite guava a mäta, sú dobré pre vaše črevo. Zlepšite hladšiu zmes pridaním lopatky obľúbenej zmrzliny vášho dieťaťa. Tam ho máte, perfektný letný chladič pripravený za menej ako 10 minút.
| slúžia | Čas prípravyČas varenia
| 8 ľudí | 10-15 minút00 minút
prísady
- 3 guava (zelená alebo ružová voliteľná)
- 1 šálka mäty listy
- 2 lyžičky vanilkovej zmrzliny
- 4 lyžice cukru
- Štipka soli
- 500 ml studenej vody
metóda
Krok 1
Šupa a nakrájajte guava na kúsky.
Krok 2
V odšťavovači pridajte kusy guavy, listy mäty, zmrzlinu, vodu, cukor a soľ.
Krok 3
Impulz na 30 sekúnd.
Krok 4
Zoberte vyššie uvedenú zmes na odstránenie semien. Nalejte do pohára a ozdobte listy mäty. Podávajte chladené.
Nutričné informácie
| kalórií | 404 K cal
| bielkoviny | 4, 9 g
| tuk | 3, 2 g
| sacharidy | 0 mg
| cholesterol | 188 mg
| sodík | 1544 mg
| draslík | 94, 3 g