Byliny v tehotenstve - Čo je bezpečné a čo nie

Obsah:

{title}

V tomto článku

  • Môžu tehotné ženy používať bylinky?
  • Ako môžu bylinky pomôcť zmierniť bežné problémy s tehotenstvom?
  • Možné komplikácie konzumácie byliniek počas tehotenstva
  • Bezpečné bylinky, ktoré môžu tehotné ženy konzumovať
  • Zoznam byliniek, ktoré sa majú vyhnúť počas tehotenstva
  • Problémy s tehotenstvom, ktoré nemožno liečiť bylinami
  • Prečo sú bylinky všeobecne neodporúčané v tehotenstve?
  • Sú bylinné čaje bezpečné počas tehotenstva?
  • Bezpečnostné tipy pre používanie byliniek počas tehotenstva

Keď ste tehotná, vaše telo prechádza obrovským množstvom napätia, hlavne kvôli hormonálnej nerovnováhe. Tento kmeň môže znížiť imunitný systém. V boji proti tejto situácii mnohé ženy vyskúšajú rôzne techniky a riešenia, ale jeden konštantný aspekt je nepopierateľný - vaša strava je rozhodujúca pre zlepšenie vašej imunity a riešenie hormonálnej nerovnováhy.

Môžu tehotné ženy používať bylinky?

Existujú obmedzenia na to, koľko byliniek môžete používať v tehotenstve, ale faktom je, že veľa lekárov odporúča bylinky na tehotenstvo kvôli imunosupresívnym schopnostiam. Nezabudnite obmedziť množstvá za deň, ale zahrňte nejakú formu bylín v každom jedle pre veľký dlhotrvajúci imunitný systém.

Ako môžu bylinky pomôcť zmierniť bežné problémy s tehotenstvom?

Mnohé bylinky pomáhajú zmierniť množstvo problémov bežne spojených s tehotenstvom. Niekoľko z nasledujúcich dôvodov:

  • Väčšina bylín vyvažuje nedostatky železa, ktoré sú bežné u tehotných žien
  • Byliny ako koriander a tymián zmierňujú nevoľnosť a pomáhajú zažívacie problémy
  • Niektoré bylinky ako mäta a rozmarín uľahčujú vašu prácu a doručenie
  • Byliny môžu tiež bojovať proti malým záchvatom depresie po porodení
  • Byliny ako bazalka a koriander zabraňujú kvasinkovým infekciám blízko vagíny
  • Byliny boli vždy účinné proti chrípke alebo bežnému nachladnutiu

Možné komplikácie konzumácie byliniek počas tehotenstva

Tu sú niektoré riziká bylín počas tehotenstva,

  • Predčasný pôrod
  • potrat
  • Močové kontrakcie
  • Komplikácie plodu

Bezpečné bylinky, ktoré môžu tehotné ženy konzumovať

Tu je zoznam bezpečných a zdravých bylín, ktoré by ženy mali zahrnúť do stravy počas tehotenstva.

1. Púpava

{title}

Púpava je známa svojimi vlastnosťami vyrovnávania tela. Zabraňuje zadržiavaniu vody, reguluje prietok krvi a má protizápalové vlastnosti, ktoré zabraňujú nadúvaniu a opuchom. Odporúča sa, aby sa nepoužívalo viac ako šálka čaju púpavy alebo polovice čajovej lyžičky púpavy denne.

2. Eukalyptus

{title}

Eukalyptus je obyčajne veľký liek na bežné ochorenie. Použitie v parnom kúpeli zaručuje, že všetky póry sú otvorené a bez toxínov. Kvapka rovnakého éterického oleja na čele môže pomôcť zmierniť migrény a bolesti hlavy. Pokles bolesti svalov môže tiež zmierniť slabú svalovú bolesť. Rovnako ako u všetkých druhov byliniek používajte eukalyptus v malých a kontrolovaných množstvách na základe odporúčaní lekára.

3. Brusnica

{title}

Cranberries sú nádherné pre zdravie moču - bežný problém pre tehotné ženy. Jesť hrsť brusníc zvyšuje hydratáciu tela, naplní ho vitamínmi, minerálmi a antioxidantami, ktoré sú nevyhnutné pre funkcie tela. Pitie šálky brusnicovej šťavy je tiež skvelý spôsob, ako vyčistiť vaše telo UTI alebo infekcie močových ciest.

4. Heřmánok

{title}

Hamburger je možno najznámejší typ čaju pre úzkosť a stres. Je to preto, že harmanček je bohatý na antioxidanty a má relaxačné vlastnosti. Pomáha tehotným ženám zvládnuť stres a úzkosť. Harmanček tiež pomáha uvoľniť kĺby, spodnú časť chrbta a svaly, ktoré sú počas tehotenstva obrovské. Ďalšie zvýšenie spotreby heřmánku počas tehotenstva spočíva v tom, že reguluje krvný tlak a prietok krvi. Uistite sa, že počas tehotenstva nekonzumujete viac ako šálku heřmánkového čaju.

5. Red Raspberry Leaf

{title}

Červený list maliny je plný železa, zinku a ďalších dôležitých minerálov. Táto úžasná rastlina zmierňuje pôrodné bolesti znížením zápalu, zlepšením celkového počtu červených krviniek v tele, zlepšením krvného obehu a riadením krvného tlaku. Obsahuje tiež vitamíny, ktoré pomáhajú udržiavať chemickú rovnováhu vášho tela, znižujú nevoľnosť a odporúčajú sa u žien trpiacich anémiou počas tehotenstva.

6. Tulsi

{title}

Tulsi je prirodzená antiseptická látka, ktorá má protizápalové vlastnosti, antioxidanty, zdravé minerály ako železo a je prírodnou tráviacou pomôckou. Táto bylina pomáha bojovať proti anémii, bežnému nachladnutiu, infekciám, opuchom, nadúvaniu, zadržiavaniu vody a pomáha tráveniu medzi jej nekonečnými výhodami. Jesť hrsť listov Tulsi je považovaná za mimoriadne zdravú, ale nemali by ste preháňať.

7. Mäta

{title}

Mincovňa pomáha bojovať proti anémii, udržuje krvný tlak pod kontrolou, uľahčuje trávenie, pomáha bojovať proti nevoľnosti a má protizápalové vlastnosti. Môžete sa porozprávať so svojím lekárom o množstve mäty, ktorá je prípustná počas tehotenstva.

8. Levanduľa

{title}

Medzi hlavné prekážky tehotenstva, úzkosti, svalového napätia, stresu a bolesti hlavy patria medzi najťažšie problémy. Lavender je bylinka, ktorá pomáha bojovať proti všetkým týmto ochoreniam a ďalším. Napíjajte pohár levanduľového čaju alebo spánku s levanduľovým esenciálnym olejom, ktorý sa spaľuje v rozptyľovači alebo si vezmite čokoládu z levandule za deň, aby vám pomohol relaxovať a lepšie dýchať. Lavender má toľko prínosov pre trápenie medzi nami, že takmer 9/10 psychológovia ju odporúčajú tým, ktorí majú úzkostné poruchy.

9. Zázvor

{title}

Okrem toho, že má protizápalové vlastnosti, posilnenie minerálov a vitamínov v imunitnom systéme, korenie zázvoru je taktiež skvelé na potláčanie bolesti v krku, bežnej chladu, horúčky a nadúvania. Pomáha tiež pri uľahčení zadržiavania vody a udržuje infekcie v zátoke. Diskutujte so svojím lekárom o výhodách zázvoru počas tehotenstva, aby ste získali podrobnejšiu predstavu o tejto byline.

10. Cesnak

{title}

Podobne ako zázvor, cesnak sa stal veľkým koreňom pre svoje obrovské zdravotné výhody. Je bohatý na množstvo minerálov a vitamínov, ktoré pomáhajú udržiavať infekcie v zátoke. Cesnak zvyšuje aj imunitný systém a pomáha znižovať nadúvanie. Pomáha tiež regulovať tok krvi vo vašom tele, pomáha tráveniu, udržuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje krvný tlak. Konzumácia mierneho množstva cesnaku na jedlo je prospešné pre ženy, ktoré sú tehotné z týchto dôvodov.

11. Turmeric

{title}

Kurkuma je známe, že pomáha krvným zrazeninám rýchlejšie, zvyšuje zdravý krvný obeh a zlepšuje aj energiu vášho tela. Táto koreňová bylinka je tak silná antiseptická skutočnosť, že niektoré ázijské krajiny ju používajú na otvorené rany na udržanie infekcií v zátoke.

Zoznam byliniek, ktoré sa majú vyhnúť počas tehotenstva

Nie všetky bylinky sú zdravé pre teba, keď ste tehotná, tu je zoznam bylín, ktoré by ste sa mali vyhnúť počas tehotenstva.

1. Rozmarín

{title}

Aj keď je rozmarín jedným z najzdravších bylín známych človeku, neodporúča sa pre tehotné ženy, pretože táto bylinná látka je známa tým, že zvyšuje krvný tlak. Tiež je ťažké sa rozpadať vo vašom tele, čo sťažuje strávenie. Môže to viesť k únave a zhoršeniu hypertenzie. Lekári odporúčajú, aby ste nerozumeli rozmarínu žiadnym spôsobom po prvom trimestri, pretože by to mohlo mať vplyv na dieťa.

2. Peppermint

{title}

Či už je v oleji alebo cukroví, vyhnite sa mätovej pekárni za každú cenu počas tehotenstva. Peppermint sa ukázal ako jedna z najhorších bylín pre tehotné ženy, ale jeden z najlepších pre všetkých. Táto rastlina môže vyvolať predčasné pôrody a je mimoriadne nebezpečná počas druhého a tretieho trimestra tehotenstva.

3. Dong Quai

{title}

Ešte jedna bylinka, ktorú by nemali konzumovať tehotné ženy, pretože je známe, že spôsobuje kontrakcie maternice počas tehotenstva, čo môže viesť k predčasnému dodaniu alebo dokonca k potratom. Vyhnite sa tejto bylinke za každú cenu, ak ste tehotná.

4. Večerné Primrose

{title}

Keď premýšľate o bylinkách a tehotenstve, málo z nich ponúka problém, akým je večerná pupenka. Používa sa ako esenciálny olej, môže to mať mnoho výhod pre prvý trimestr. Avšak ak ho konzumujete počas druhého a tretieho trimestra, môže to byť riziko vášho tehotenstva. Hoci to môže stáť za riziko jeho použitia v malých množstvách, nepoužívajte ju, pokiaľ vám to lekár nevykoná a nikdy neprekročí dávkovanie, pretože táto bylinka môže byť katastrofálna, keby bola v tehotenstve spotrebovaná vo veľkých množstvách.

5. Ženšen

{title}

Ak sa opýtate svojho lekára, aký bylinný čaj sa vyhnúť, keď je tehotná, ženšenový čaj sa nachádza v hornej časti jeho zoznamu. Zatiaľ čo táto čínska bylina je jednou z najlepších liečivých bylín na svete, má počas tehotenstva veľa zlých vedľajších účinkov. Skúste sa jej vyhýbať čo najviac.

6. Cohosh

{title}

Či už je to čierna cohosh alebo modrá cohosh, táto bylina je mimoriadne nebezpečná pre tehotné ženy a môže spôsobiť potraty alebo predčasné dodávky vďaka svojim pracovným indukčným vlastnostiam.

7. Hibiscus

{title}

Zatiaľ čo cíti úžasné a upokojujúce, ibištek je bylinka, ktorá je nádherná pre každého, kto nie je tehotná. Je známe pomôcť vyvážiť estrogén, ale počas tehotenstva môže narušiť normálne zmeny hormonálnych príznakov súvisiacich s tehotenstvom, blázniť vaše telo, aby si myslelo, že nie je tehotná a vedie k predčasnému pôrodu alebo nedostatočne rozvinutým plodom.

8. Ľubovník bodkovaný

{title}

Bylina používaná na liečbu depresie, mohla tiež spôsobiť vrodené postihnutie v dieťaťu alebo viesť k stimulácii maternice, ktorá vedie k predčasnému pôrodu. Aj keď to nie je presvedčivé, je to teória medzi väčšinou lekárov. V prípade tejto bylinky je najlepšie prejsť na bezpečnejšiu stranu a vyhnúť sa.

9. Yarrow

{title}

Táto bylina je známa svalová relaxancia, ktorá je bohužiaľ príliš silná pre tehotné ženy a môže viesť k predčasnému pôrodu.

10. Lemongrass

{title}

Ďalšie super byliny, ktoré sú nebezpečné pre ženy, ktoré sú tehotné. Lemongrass môže v priebehu tehotenstva viesť k problémom s kontrakciou a znižuje krvný tlak matky počas tehotenstva na nebezpečné úrovne. Vyhnite sa tomu čo najviac.

Problémy s tehotenstvom, ktoré nemožno liečiť bylinami

Zahrnutie byliniek do vášho každodenného života môže byť nesmierne užitočné, ale nevyrieši všetky problémy. Tu je zoznam otázok, ktoré bylinky nemôžu vyriešiť:

  • zranenia
  • Nedostatky vápnika
  • Vrodené postihnutia
  • Nedostatočne rozvinuté plody
  • Respiračné abnormality
  • rakovina
  • AIDS

Ak máte ďalšie výhody, nevýhody a obmedzenia bylín počas tehotenstva, poraďte sa so svojím lekárom.

Prečo sú bylinky všeobecne neodporúčané v tehotenstve?

Niektoré bylinky môžu počas tehotenstva spôsobiť nebezpečné komplikácie a je najlepšie sa im vyhnúť. Existuje však všeobecná opatrnosť proti užívaniu byliniek počas tehotenstva, pretože neexistuje dostatočný výskum na určenie skutočných prínosov a vedľajších účinkov niektorých bylín.

Sú bylinné čaje bezpečné počas tehotenstva?

Bylinné čaje sú obaja skvelý spôsob, ako konzumovať zdravé byliny a zlý spôsob, ako sa s nimi preexponovať. Uistite sa, že všetky vaše bylinné čaje používajú bylinky, ktoré sú pre vás zdravé a že prechádzate zoznamom zlých bylín vyššie, aby ste pochopili, čo bylinný čaj sa vyhnúť, keď ste tehotná.

Bezpečnostné tipy pre používanie byliniek počas tehotenstva

Tu je zoznam bezpečnostných tipov pri konzumácii byliniek počas tehotenstva.

  • Obmedzte dávkovanie a konzumáciu bylín
  • Nekombinujte príliš veľa bylín naraz
  • Používajte rôzne bylinky v rôznych obdobiach počas tehotenstva
  • Vždy dodržujte pokyny lekára týkajúce sa konzumácie bylín

Ak sa chcete dozvedieť viac o zdravotných prínosoch bylín počas tehotenstva, obráťte sa na svojho poradcu pre oblasť zdravotnej starostlivosti a podrobne si prečítajte o svojich obavách. Je dôležité, aby ste prestali používať akékoľvek bylinky, ak sa budete cítiť chorí počas ich konzumácie. Viete svoje telo najlepšie, dôverujte tomu. Reseach odporúča, aby ste spustili test panelu s alergiou, aby ste sa uistili, že nie ste alergický na akúkoľvek bylinku, ktorú konzumujete.

Predchádzajúci Článok Nasledujúci Článok

Odporúčania Pre Mamičky‼