Horúce blikanie počas tehotenstva

Obsah:

V tomto článku

• Sú teplé bliknutia normálne počas tehotenstva?
• Čo sa cíti?
• Príčiny návalov horúčavy u tehotných žien
• príznaky
• Ako vedieť, či máte horúce blesky alebo horúčku?
• Kedy sa tehotná horúca bliká Stop?
• Ako sa vysporiadať s horúcimi záblesky počas tehotenstva?
• Kedy konzultovať svojho lekára?
• FAQ

Tehotenstvo je čas, kedy vaše telo prechádza. Po oplodnení sa chemické správy posielajú do rôznych častí tela, aby sa pripravili na dlhú cestu vpred. Nevyhnutný močový mechúr, pálenie záhy a konštantná dýchavičnosť sú len niektoré z vedľajších účinkov, s ktorými sa človek musí vyrovnať. No budovanie dieťaťa od začiatku nie je jednoduché a vaše telo sa ubezpečuje, že to viete. Jedným z menej známych príznakov je náhly pocit neuveriteľného tepla. Keď sa zobudíte v bazéne potu alebo máte pocit, ako by ste sa náhle dostali do pece, je tu pravdepodobné, že zažívate horúci záblesk.

Sú teplé bliknutia normálne počas tehotenstva?

Teraz niektorí z vás môžu myslieť: "Ako sa môžu vyskytnúť horúce záblesky, keď som tehotná, nie je to spojené s menopauzou?". No, máš pravdu, ale je to tiež jeden z príznakov, ktoré sa vyskytli počas ranného tehotenstva spolu s rannou chorobou a náladami. V skutočnosti niektoré ženy dokonca prežívajú aj po pôrode. Hormonálna nerovnováha vo vašom tele môže spustiť proces. Ale nerozmýšľajte! Nie si sám. Odhaduje sa, že to je až tretina žien, ktoré otehotnie.

Čo sa cíti?

Hlavnou charakteristikou horúceho blesku je, keď náhle pocítite prudký nárast teploty bez varovania. Každá epizóda je iná a je ťažké predpovedať, ako často ju dosiahnete alebo jej intenzitu. Môže to trvať niekoľko sekúnd alebo môže trvať niekoľko minút. Zvyčajne postihuje hornú časť tela, hlavne hlavu, krk a hrudník, hoci tam sú zriedkavé prípady, kde môže ovplyvniť aj nižšie telo.

Príčiny návalov horúčavy u tehotných žien

Mechanizmus, ktorý stojí za týmto javom, nie je úplne pochopený napriek dlhoročným výskumom. Medzi hlavných podozrivých však patria:

• Hormóny: Zdá sa, že kolísanie hladín estrogénu spôsobuje návaly horúčavy.
• Zvýšený metabolizmus: Keďže teplota tela stúpa vďaka metabolizmu, môže spôsobiť návaly horúčavy.
• Dehydratácia: Chudobný obsah vody v tele môže vyvážiť mechanizmy regulácie teploty v tele.
• Nadváha: tukové tkanivá vytvárajú vlastné zásobovanie estrogénom, čo môže spôsobiť nerovnováhu v hormonálnych hladinách tela.

príznaky

Okrem náhleho náhleho tepla sa môžu vyskytnúť aj niektoré zo sprievodných príznakov, ako sú:

• Rozmazané videnie
• potenie

• Palpitácie srdca
• Sčervenanie na tvári a krku
• Následné chladné zimy
• úzkosť

Ako vedieť, či máte horúce blesky alebo horúčku?

Horúčka počas tehotenstva je často známkou základného problému, akým je infekcia. Najväčší oznamovací príznak, že máte horúčku, je zvýšenie telesnej teploty. Ďalším znakom je, že teplo horúceho záblesku bude cítiť len v niekoľkých lokalizovaných oblastiach tela. To nie je v prípade horúčky, kde dochádza k nárastu teploty po celom tele.

Kedy sa tehotná horúca bliká Stop?

Návaly horúčavy sú príznakom tehotenstva a rovnako ako druhý príznak, ide sama o sebe bez akéhokoľvek lekárskeho zásahu. Treba však poznamenať, že existuje veľa žien, ktoré pocítia návaly horúčavy počas fázy dojčenia neskôr.

Ako sa vysporiadať s horúcimi záblesky počas tehotenstva?

Kvôli náhlemu náhlemu bez varovania môže byť život trochu nepredvídateľný. Napriek tomu sa nemusíte naplniť strachom, pretože existujú spôsoby, ako to zvládnuť a obsahovať, ako napríklad:

• Chladné prostredie: Aby ste zabránili zahriatiu tela, môžete udržiavať chladné prostredie tým, že miestnosť bude dobre vetraná a vzdušná.
• Studená voda: Vždy buďte blízko fľaše vody, aby ste sa ochladili, keď máte epizódu.
• Akupunktúra: Akupunktúra môže pomôcť zvýšiť produkciu endorfínov, ktoré môžu pomôcť pri regulácii telesnej teploty.
• Studená handrička: Keď prechádzate vážnym závanom horúcich zábleskov, môžete na plátne naliať studenú vodu a aplikovať ju. Je to forma dočasnej úľavy.
• Cvičenie: Keďže sa to môže zdať, mnohí odborníci odporúčajú cvičenie, pretože pomáha regulovať teplotu tela.
• Jóga: Stres je často jedným z najväčších spúšťačov a robiť upokojujúcu činnosť, ako je jóga, vám pomôže zbaviť sa spotených epizód

• Diéta: Je známe, že potraviny bohaté na nasýtené tuky a cukor zvyšujú šance na náhle potenie. To je pravdepodobne spôsobené hladinou cukru v krvi, ktorá sa medzi jednotlivými jedlami ovplyvňuje. Prepnutie na stravu na báze ovocia so zvýšeným príjmom vlákniny je známe, že pomáha situácii.
• Vyhýbajte sa kofeínu: Pitná káva udržiava veľa ľudí na svojich prstoch spolu s pomáha zvyšovať pamäť. Je však známe aj spustenie horúčav, aj keď jeho presná príčina je stále neznáma. Pre tých, ktorí majú pravidelnú kávu, môže byť užitočné aj zníženie množstva kofeínu.
• Zostaňte mimo karbohydrátov: Sacharidy, ktoré sú známe svojou schopnosťou robiť človeka na váhe, je tiež známe, že zvyšujú telesnú teplotu.
• Oblečenie: Oblečenie môže mať obrovský rozdiel v regulácii telesnej teploty. Uistite sa, že nosíte voľné oblečenie, aby sa zabezpečila správna cirkulácia vzduchu a vaše telo sa môže odvzdušniť. Ďalším čistým trikom je koncept vrstvenia. Nebolo by skvelé, ak by ste mohli odobrať vrstvu oblečenia, keď ste sa cítili horúci a vrátili sa späť, akonáhle horúci blesk prešiel?
• The Cool Kit: Ak ste na cestách a skončíte sa všetkými potešením, nebolo by skvelé, keby ste našli spôsob, ako si trochu oddýchnuť? Uistite sa, že nosíte mokrú utierku, malú sprejovú fľašu a handričku vždy, keď ste vonku. Sú dostatočne malé na to, aby sa držali v taške a robia skvelú prácu pri pomáhaní spravovať horúci blesk.
• Chladenie vypnuté: počas dňa môžete mať viac sprchov, pretože vás nielen udržuje čisté, ale pomáha ochladiť telo. Nepoužívajte však horúce sprchy, pretože môžu zvýšiť telesnú teplotu a zvýšiť šancu na spontánne potenie. Môžete sa tiež pripojiť k miestnemu bazénu, aby sa ochladil.
• Systém ústnej rehydratácie (ORS): Tekutiny sú v tomto čase svojim najlepším priateľom. Nepretržité záchvaty horúčav môžu viesť k dehydratácii a ORS môže deň skrátiť. Existuje veľa ORS značiek, ktoré predávajú vrecia dostatočne malé na to, aby sa mohli prenášať vo vašej kabelke.

Kedy konzultovať svojho lekára?

Horké záblesky nie sú nikdy zdravotnou pohotovosťou a len zriedka vyžadujú lekárske zákroky. Môže však byť vyčerpávajúce a môže sa vyskytnúť dehydratácia. Ak máte nadmerné prípady návalov horúčavy, kde môže byť indikátorom základného zdravotného stavu a odporúča sa návšteva lekára.

FAQ

1. Majú horúce blesky špecifikovať pohlavie dieťaťa?

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že môže pomôcť pri určovaní pohlavia dieťaťa.

2. Zaznie horúce blesky bolesti hlavy?

Horúce blikanie na začiatku tehotenstva a bolesti hlavy idú ruka v ruke. Zatiaľ čo môžu nastať prípady, keď návaly horúčavy spôsobujú bolesti hlavy, môžu sa vyskytnúť aj kvôli nárastu hormonálnych hladín.

3. Bude mať horúci blesk vplyv na moje dieťa?

Pocit tepla sa odohráva vtedy, keď sa krvné cievy dilatujú, aby sa ochladili. Nezvyšuje teplotu maternice.

4. Je Hot Flash skorým znakom tehotenstva pred zmeškaným obdobím?

To však môže byť len znamením, ak je vidieť spojenie s inými prvými znakmi tehotenstva, ako sú boľavé prsia a ranná nevoľnosť.

Horké záblesky sú len jedným z mnohých ťažkostí, ktoré musíte počas tehotenstva prežiť. Zatiaľ čo náhle nepríjemné pocity z pocitu ako rúra budú prežiť, však to nie je život ohrozujúce a čoskoro zmizne, rovnako ako niektoré ďalšie nepríjemné príznaky tehotenstva.