Ako sa utíšiť počas tehotenstva - niektoré tajomstvá odo mňa
Ja som druhýkrát mamka. Do môjho posledného trimestra som vstúpil dnes. Moje prvé tehotenstvo bolo hladké, ale potom sa stalo niekoľko stresov a počas môjho 9. mesiaca skončilo horúčkou. Tentokrát som navyše opatrný, aby som nezameriaval na seba a namiesto toho som sa maximálne miloval.
Tu je moja mantra, ktorú sledujem, aby som sa udržal v pokoji.
1. Sledujte svoje hobby
Áno. Tehotenstvo prináša obrovskú zmenu vo vašom tele. Spolu s tým prichádzajú výkyvy nálady. Je dôležité, aby ste sa naučili riadiť svoju myseľ. Milujem písanie a začal som pracovať na mojej druhej knihe. To mi pomohlo zvládnuť výkyvy nálady a znížilo tak veľa stresu.
2. Jedzte čo máte radi
Áno. Potravinové túžby sú súčasťou tehotenstva a môžu vás doslova urobiť alebo zlomiť. Keď som bola tehotná s mojím prvým dieťaťom, mal som obrovské chutné jedlá, ale tentoraz aj dýchanie jedla dráždi. Jedzte len preto, že to je jediný spôsob, ako môžem prežiť.
Nemám silu kŕmiť sám, ale jesť len keď mám hlad alebo cítim ako niečo jesť. Počas tehotenstva je jedlo emócie.
3. Sledujte jeden film za deň
Vďaka vám You Tube a Amazon Prime, nie je nedostatok filmov, ktoré sú k dispozícii na prst tipy. Sledovanie jedného filmu za deň mi pomáha udržať pokoj, pretože tieto 2 hodiny som viac znepokojený príbehom filmu a nie premýšľal o mojom živote. Pomohlo mi to odviesť pozornosť od zbytočného stresu a smiechu.
P. s. Vyberte si komediálne filmy alebo ubohé filmy, ktoré by vás odtrhli od vlasov
To by bolo zábavnejšie.
4. Rozmaznávajte sa
Je dôležité, aby ste sa nechali hýčkať. Nič drahé. Stačí použiť základný domáci balík a to urobí u cítiť ako neba pre celý deň. Masáže ur nohy, ruky a brucho. Bude to úžasné. Sebaľúbosť je na tomto svete dôležitejšia ako čokoľvek iného.
5. Socialize
Nespravujete zločin tým, že ste tehotná. Je to prirodzený proces. Stačí ísť von, stretnúť sa s priateľmi. Choďte do parku, nákupného centra, pláže, bez ohľadu na to, kde ste šťastní. Je dôležité, aby ste boli súčasťou spoločnosti a aby ste sa neodviedli od spoločnosti.
Jedná sa o malé tipy, ktoré mi pomáhajú prechádzať mojím druhým tehotenstvom. Základná vec je, že musíte zostať šťastný. Prinášanie nového života tomuto svetu je jediným rozhodnutím vás a vášho partnera. Ak niekto povie o tom niečo negatívne, jednoducho ich odstráňte zo svojho života.
Odmietnutie zodpovednosti: Názory, názory a pozície (vrátane obsahu v akejkoľvek forme) vyjadrené v tomto príspevku sú autorské. Presnosť, úplnosť a platnosť vyhlásení uvedených v tomto článku nie sú zaručené. Za akékoľvek chyby, opomenutia alebo vyhlásenia nepreberáme žiadnu zodpovednosť. Zodpovednosť za práva duševného vlastníctva z tohto obsahu spočíva na autorovi a každá zodpovednosť v súvislosti s porušovaním práv duševného vlastníctva mu zostáva.