Wheatgrass počas tehotenstva - Výhody a vedľajšie účinky

Obsah:

V tomto článku

• Čo je Wheatgrass?
• Výživová hodnota pšenice
• Je jedenie Wheatgrass bezpečné počas tehotenstva?
• Môžete konzumovať šťavu z kukurice počas tehotenstva?
• Výhody pšenice v priebehu tehotenstva
• Vedľajšie účinky Wheatgrass pri tehotných
• Tipy, ktoré treba mať na pamäti
• Ako pestovať wheatgrass doma?

S výživnými potravinami a zdravými džúsmi je skoro to, čo každá tehotná žena očakáva. Wheatgrass je jedna z tých položiek, ktoré majú tendenciu zostať na hranici, pretože mnohí ľudia nemajú úplnú jasnosť o svojej bezpečnosti alebo škodlivých účinkoch. Dozvieme sa, že pšenica je dobrá pre tehotenstvo a čo treba mať na pamäti, ak ju konzumujete.

Čo je Wheatgrass?

Najskôr sa zberá pšenica predtým, ako má pšenica šancu dozrievať a stáť sa hnedou. Je pomerne bohatá na živiny a väčšina z nich je dostupná v rôznych medicínskych skladoch, zvyčajne vo forme výživových doplnkov.

Výživová hodnota pšenice

Len 100 g pšenice trávy má zloženie svojich výživových zložiek nasledovne:

množstvo0, 156 mg2, 5 mg15 mg201 mg2, 15 mg1 g1, 25 g200 kilokalórií0, 266 mg0, 224 mg1, 66 mg170 mg81 mg30 mg43 g7, 5 g48 g

živný

riboflavín

Vitamín C

sodík

fosforový

železo

vlákno

lipidy

energie

Vitamín B6

tiamín

zinok

draslík

magnézium

vápnik

sacharidy

proteín

voda

Je jedenie Wheatgrass bezpečné počas tehotenstva?

Vzhľadom na rozmanitosť nutričných výhod, ktoré poskytuje wheatgrass, konzumácia počas tehotenstva môže pomôcť získať z neho veľa hodnoty. Aj keď je to pre tehotnú ženu celkom bezpečné, treba si uvedomiť, že preťaženie môže viesť k mnohým komplikáciám. Keďže sa zvyčajne konzumuje surový a je získaný priamo z pôdy, existuje potenciálne riziko, že na pšeničnej tráve budú prítomné mnohé baktérie, huby a ďalšie mikroorganizmy.

Môžete konzumovať šťavu z kukurice počas tehotenstva?

Obsahujúc možnosť viacerých subjektov na čistenie krvi, môže byť šťavnatá šťava z pšeničnej šťavy taktiež celkom skvelým zdravým nápojom. Ale v prípade, že ste niekedy nemali pšenicu, väčšina dietetikov a lekárov neodporúča začať ju priamo uprostred tehotenstva.

Výhody pšenice v priebehu tehotenstva

Prítomnosť rôznych výživových prvkov v pšeničnej tráve z neho robí dôležitú potravinu, ktorá môže priniesť množstvo výhod.

1. Zdravá a čistejšia pokožka

Hoci tehotenstvo môže súvisieť s nádhernou žiara, ktorú má matka, je zvyčajne výsledkom dobrej a vyváženej stravy. Naopak, skutočná pleť stráca svoj lesk a stáva sa matná, pretože veľa živín sa skutočne využíva pri raste dieťaťa. Wheatgrass pomáha vrátiť ich do normálu čistením pokožky a odstránením všetkých mŕtvych buniek.

2. Ochrana pred žiarením

Wheatgrass je zozbieraná, kým je zelená a tiež konzumovaná syrová. To z neho robí priamy zdroj chlorofylu, ktorý vstupuje do nášho tela. Chlorofyl zohráva dôležitú úlohu pri potláčaní rôznych žiarení, ktorým je vystavené naše telo. To je tiež dôvod, prečo rakovinou postihnutým pacientom, ktorí podstupujú ožarovanie alebo chemoterapiu sa odporúča, aby mali pšenicu v ich strave. Okrem toho má chlorofyl priamy vplyv na udržanie zdravia zubov, pevnosti vlasov a zníženie krvného tlaku aj hladiny cukru v krvi.

3. Lepšia cirkulácia krvi

Zelená a chlorofylová tiež spolupracujú pri podpore krvného obehu tela tehotnej ženy. To sa dosahuje zvýšením kapacity kyslíka, ktorý krv môže prenášať do rôznych častí tela. Vzhľadom k tomu, že funguje na dilatáciu krvných buniek, veľa žien dáva prednosť použitiu extraktu z pšeničnej trávy s nejakou bavlnou a aplikuje ju na pokožku, aby sa mohla očistiť.

4. Bojuje škodlivé mikróby

Zložky pšeničnej trávy robia to pomerne silné antimikrobiálne činidlo. To pomáha pri starostlivosti o početné škodlivé baktérie a baktérie prítomné v žalúdku, ktoré môžu spôsobiť množstvo ochorení, ak sú ponechané bez dozoru.

5. Zrýchlené liečenie

Vplyv, ktorý má pšenica na krvné bunky, tiež pomáha pri rýchlejšej hojenie rán. Akékoľvek škrty alebo otvorené rany, rovnako ako vnútorné vredy alebo dokonca prítomnosť kolitídy, možno zmierniť rýchlejšie a lepšie, vďaka zrýchlenému procesu hojenia spôsobeného pšenicou.

6. Zjednodušuje tráviaci systém

Otázky spojené s trávením sú takmer každodenné bolesti hlavy väčšiny tehotných žien. Zápcha, plnosť v žalúdku, hnačka sú len niektoré z nich. Ale pšeničná tráva pomáha zmierniť tieto príznaky celkom efektívne. Celulóza prítomná v tráve pomáha vyčistiť tračník tračníka, zatiaľ čo vláknové zložky stimulujú pohyb čriev a zmierňujú zápchu. Okrem toho je pšeničná tráva alkalická, čo z nej robí najlepšiu liečbu na liečbu žalúdočnej kyslosti.

7. Veľký telový detoxifier

Wheatgrass je bohatý na antioxidanty. Tie, keď sú spotrebované, pôsobia na rôzne voľné radikály prítomné v tele, ktoré môžu spôsobiť neželané poškodenie buniek a vyprázdniť tieto toxíny zo systému.

8. Zvýšené hladiny hemoglobínu

Kolísanie hladín hemoglobínu je silná možnosť v tehotenstve, čo vedie k zníženiu obsahu železa a nástupu anémie. Wheatgrass začína opäť produkciu hemoglobínu a prináša späť kapacitu na držanie železa v krvi.

9. Množstvo minerálov a vitamínov

Rast plodu je silne závislý na celom spektre vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú pri vývoji rôznych orgánov a telesných funkcií. Wheatgrass má rozsiahly zoznam tých, priamo od draslíka a vápnika, až po vitamín C, ktoré poskytujú dobré množstvo potrebnej výživy v jednom kroku.

10. Imunita Booster

Množstvo prísad, kombinované s aminokyselinami a antimikrobiálnymi vlastnosťami, všetci spolupracujú pri poskytovaní imunitného systému tela s podporou, ktorú potrebuje. To pomáha účinne bojovať proti rôznym infekciám.

Vedľajšie účinky Wheatgrass pri tehotných

Každá minca má dve strany a výhody pšeničnej trávy tiež neprichádzajú bez potenciálneho rizika trpenia jej vedľajšími účinkami. Pre tehotnú ženu je potrebné mať na pamäti.

1. Spúšťanie alergickej reakcie

Podmienky, v ktorých rastie pšenica, robia to domov pre rôzne baktérie a huby, ktoré sa na ňom vyskytujú. Konzumácia takejto pšenice v surovej forme môže v niektorých prípadoch spôsobiť bolenie hlavy, opuch a dokonca nevoľnosť. Ženy, ktoré majú alergiu na glutén alebo trpia celiatikou, sú z tohto rizika vyššie.

2. Možnosť potratu

Rôzne antioxidanty a zložky v pšeničnej tráve robia z neho silný detoxikátor na vyprázdnenie toxického materiálu v tele. Avšak v niektorých prípadoch by táto samotná činnosť mohla pôsobiť priamo na plod, čo má za následok buď vývojové chyby, alebo dokonca potrat.

3. Vyvážená výživa

Poskytovanie výživnej hodnoty z pšenice obecnej môže byť zbytočné kvôli jej stavu, aby sa vyčistil odpadový materiál z tela. Môže to mať za následok trvalé vracanie a hnačku, čo znižuje prítomnosť vitamínov a živín a ovplyvňuje vaše dieťa.

4. Riziko infekcie

Pšeničná šťava a prášok, ktorý je k dispozícii na trhoch, sa zvyčajne pripravuje priamo z pšenice, ktorú získali poľnohospodári. Tieto majú tendenciu obsahovať všetky mikróby a baktérie prítomné v pôde, ktoré sa zmiešajú so šťavou. Konzumácia týchto látok by mohla spôsobiť početné infekcie, ktoré vás a vášmu dieťaťu postihujú, čo vedie k zložitému tehotenstvu.

Tipy, ktoré treba mať na pamäti

Ak si vezmete niekoľko opatrení, môžete počas konzumácie pšeničných orechov priniesť svet.

• Vyvarujte sa spotrebe pšenice v surovej forme
• Obmedziť spotrebu v malých množstvách
• Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako sa rozhodnete pre akékoľvek doplnky na báze pšeničných orechov

Ako pestovať wheatgrass doma?

Rastúca pšenica je pomerne jednoduchý proces. Začína klíčením vysokokvalitných semien pšenice vo vode po dobu približne 48 hodín a potom ich zasadením do pôdy z pôdy a hnoja správne splošte. Akonáhle získajú korene, pravidelne rozstrekujte niekoľko kvapiek vody, kým sa začne objavovať pšenica a počas niekoľkých týždňov bude pripravená na zber a používanie.

Chystáte sa na šťavu z pšeničných orechov alebo pšeničných škvŕn počas tehotenstva sa môže zdať zdravá voľba, ale to nemusí byť vždy tak. V každom prípade je možné získať mnoho živín aj z rôznych potravín. Udržiavanie zdravého a vyváženého stravovania s malým množstvom pšenice je správnym spôsobom, ako získať to najlepšie z oboch svetov.