Ako sa môžete vyhnúť potratu?

Obsah:

V tomto článku

Príčiny potratu v ranom tehotenstve
Ako zabrániť potratu?

Potraty zahŕňajú stratu tehotenstva v prvom a druhom trimestri. Prvým príznakom je krvácanie, po ktorom môžete pocítiť silnú bolesť v brušnej oblasti. Väčšina prípadov potratov sa vyskytuje iba raz u tehotných žien, po ktorých majú úspešné tehotenstvá. Avšak, nie je potrebné prejsť stres potratu vôbec. Je to preto, lebo správna výživa a cvičenie môžu pomôcť znížiť riziko potratu.

Príčiny potratu v ranom tehotenstve

Väčšinou sú príčiny potratov neznáme, a preto nie je možné ich predchádzať. Identifikácia príčin potratu a prijatie preventívnych opatrení počas začiatku tehotenstva, aby sa predišlo spontánnemu potratu, určite znížia šance na utrpenie. Niektoré príčiny zahŕňajú:

Poruchy imunitného systému:

Ženské telo inklinuje vnímať zygotu ako cudzí predmet, ktorý má byť napadnutý a zničený. Zygota zvyčajne informuje telo o jeho existencii, avšak v niektorých prípadoch ho imunitný systém považuje za zárodok a zničí ho. Potrat je v tomto prípade spôsobený antifosfolipidovými protilátkami, tj protilátkami, ktoré napadajú vlastné bunky tela.

Abnormálna maternica a krčka maternice:

Uteri, ktoré nie sú tvarované tak, ako majú, zabraňujú embryu správne implantovať a získať výživu. Ďalšou možnosťou je prítomnosť neúčinného krčka maternice, ktorá nie je dostatočne silná na udržanie plodu vo vnútri tela po prvom trimestri tehotenstva.

Genetické chyby:

Predpokladá sa, že takmer dve tretiny všetkých potratov vyplývajú z genetických abnormalít. Vajcia a spermie majú v sebe presne 23 chromozómov, čo spôsobuje 46, keď sa spájajú. Avšak, ak je počet chromozómov viac alebo menej, môže to mať za následok potrat.

infekcie:

Vaginálna podšívka je domovom pre širokú škálu mikróbov, z ktorých väčšina je prospešná nejakým spôsobom. Niektoré baktérie, ako sú hominidy Mycoplasma a Ureaplasma urealyticum, však žijú vo vnútri ženských reprodukčných ciest, ale môžu spôsobiť potrat tým, že tvoria maternicovú vývinu.

Možnosti životného štýlu:

Látky ako tabak, lieky na predpis, vzdušné toxíny a alkohol majú vplyv na tehotenstvo. Napríklad Ibuprofen, typ liečiva proti bolesti, ovplyvňuje produkciu hormónov, ktoré pomáhajú indukovať prácu.

Syndróm polycystických vaječníkov:

Ženy s PCO majú vyššiu šancu na potrat v dôsledku hormonálnej nerovnováhy, najmä ženy s PCOS, ktoré majú hormonálne nezrovnalosti spolu s inzulínovou rezistenciou (IR), čo spôsobuje zvýšenie hladiny inzulínu. Zvýšené hladiny inzulínu môžu spôsobiť zrážanie krvi medzi placentou a maternicovou výstelkou, čo vedie k nedostatočnosti placenty, kde plod nebude mať dostatok živín a nemôže sa zbaviť toxického odpadu. To vedie k potratom.

Poruchy materstva:

Podmienky ako hypertyroidizmus, hypotyreóza a diabetes sú spojené s nepriateľskou maternicou, ktorá nie je pri implantácii embrya priaznivá. Našťastie sa s týmito problémami dá zaobchádzať.

Ako zabrániť potratu?

Potraty nie sú niečím, o čom by ste dokonca chcel zvážiť, keď ste tehotná. Sú však skutočnosťou a treba sa im vyhnúť za každú cenu. Niektoré zmeny životného štýlu môžu znížiť vaše šance na potrat, ako napríklad:

Máte viac vitamínu C, zinku a vitamínu B9: Vitamín C je priamo spojený s endometriálnou výstelkou maternice. Ak máte nedostatok vitamínu C, maternicové tkanivá nie sú dostatočne pevné na to, aby vložili a držali embryo na svojom mieste. Nachádza sa v pomarančoch, limetkách a hroznoch, ako aj v listnatých zelených zeleninách. Zinok sa podieľa na udržiavaní tehotenstva, ako aj na vývoji spermií. Môžete zvýšiť zinok vo vašej strave tým, že budete jesť ryby, zrná, chudé mäso a vajcia. Potrebujete tiež dobré množstvo vitamínu B9, aby ste zabránili vývojovým poruchám vášho dieťaťa. Ak je to potrebné, po prerokovaní so svojím lekárom máte doplnky vitamínu C, zinku a vitamínu B9.

Udržujte cvičenie mierne: Aj keď je dôležité, aby ste udržali svoje kardiovaskulárne zdravie v perfektnom stave, nie je vhodné vykonávať intenzívne cvičenia počas tehotenstva. Je to preto, že rázové športy môžu zvýšiť riziko potratu v dôsledku pádu alebo zasiahnutia do brucha. Ďalším dôvodom je, že cvičenie môže prehrievať vaše telo, čo znižuje prietok krvi do maternice.
Jesť viac rýb: Štúdie ukázali, že konzumácia väčšieho množstva rýb znižuje riziko potratu. Nepoužívajte však tuniaka, makrely obyčajnú, mečúniu a žraloka, pretože majú tendenciu mať vysokú obsah ortuti, ktorá môže poškodiť dieťa.
Úprava dávky mlieka: Výskum zistil, že konzumácia mlieka a syra znižuje riziko potratu, a to aj pri zvažovaní iných faktorov, ako je obezita, vek a príjem potravy. Z rovnakého výskumu však vyplýva, že spotreba masla zdvojnásobuje riziko potratu. Hlásenie takeaway je jednoducho konzumovať mlieko a syr a vyhnúť sa maslu. Uistite sa, že konzumujete nepasterizované mliečne výrobky, pretože môžu spôsobiť infekcie ako toxoplazmóza a listerióza, ktoré môžu spôsobiť potrat.
Chráňte sa pred nebezpečenstvom vplyvu na životné prostredie: Röntgenové žiarenie je počas tehotenstva striktné. Ak je to nevyhnutné, vopred informujte svojho lekára o vašom tehotenstve. Udržujte mimo dosahu toxínov prostredia, ako je znečistenie, výfukové plyny z vozidiel, formaldehyd, pesticídy atď., Pretože by mohli viesť k potratom, mŕtvolu alebo vývojovým chybám vášho dieťaťa.
Znížte kávu: Štúdie prišli s konfliktnými výsledkami na kávu a jej spojenie s potratom. Zatiaľ čo niektorí naznačujú, že asi 4 šálky denne je v poriadku,
Vyhnite sa cigaretám a alkoholu: tabak a alkohol sú zakázané, pretože môžu spôsobiť vážne škody pre vás a vaše dieťa. Je to preto, lebo tabak znižuje počet spermií a zvyšuje abnormality spermií, čo môže viesť k potratom. Alkohol je ešte horší, pretože jediné sklo vám môže robiť menej úrodné o päťdesiat percent. Prechádza placentou ovplyvňujúcou vývoj plodu a môže viesť k potratu.
Špenát: Štúdie ukázali, že špenát obsahuje vitamín E, ktorý vyživuje embryo a zabraňuje potratu tým, že sa vyhne hladovaniu.
Doprajte si čokoládu: Našťastie pre vás čokoláda pomáha znížiť riziko potratu o dvadsať percent, pretože zlepšuje imunitný systém dieťaťa.
Vykonajte STD test: Skontrolujte, či máte sexuálne prenosné ochorenia, ako je HPV, herpes, syfilis a kvapavka. Tieto ochorenia spôsobujú potrat, pretože sú prítomné v pôrodnom kanáli vystavujúcom embryo. Tiež sa uistite, že váš partner je testovaný aj na tieto ochorenia.
Vezmite si doplnky s progesterónom: Progesterón je najdôležitejší hormón, pokiaľ ide o otehotnenie, pretože pomáha pripraviť maternicu na umiestnenie plodu. Ak máte progesterónovú nerovnováhu, požiadajte svojho lekára o doplnky progesterónu, ktoré vám pomôžu otehotnieť a udržiavať tehotenstvo. Použitie progesterónu na zabránenie potratu je obzvlášť užitočné v prvom trimestri.
Získajte kontrolu pred koncepciou: Predtým, než otehotniete, stretnite sa s gynekológom, aby ste preverili svoju lekársku anamnézu, životný štýl a stravu. Váš lekár môže dokonca skontrolovať imunitu proti infekciám a očkovanie sa podá v prípade potreby. Ďalšie stavy sa môžu testovať aj na poruchy štítnej žľazy, záchvaty a lupus, z ktorých všetky môžu vyvolať potrat.
Vytvorenie vyváženej stravy: Jedenie správnej rovnováhy výživných látok je rozhodujúce, ak chcete byť schopní otehotnieť a vyhnúť sa potratom. Niektoré potraviny, ktoré nesmiete preskočiť, sú antioxidanty ako mrkva, bobule, listové vegetariáni; tuky nájdené v rybách. Jedenie viacerých porcií ovocia znižuje riziko potratu o takmer sedemdesiatpäť percent.
Naturopathy: Existuje niekoľko bylín, o ktorých sa hovorí, že zabraňujú zníženiu rizika potratu. Napríklad, je známe, že sa v reprodukčných procesoch, ako je hormonálna rovnováha, zápal, bolesť maternice a tak ďalej, vyskytuje chaste strom, rehmannia, kôra kŕča a čierna haw.
Masážna terapia: Zlepšenie krvného obehu do maternice sa dá dosiahnuť tým, že sa dostanete na masérku vyškolenú v masáciách plodnosti. Masáže pomáhajú zmierňovať kongescie a blokovania, čo pomáha funkcii maternice pri maximálnej kapacite.

Potraty sú veľmi bolestivé, fyzicky aj emocionálne. Pochopenie potenciálnych príčin potratov počas tehotenstva a dodržiavanie prísnych návykov bude znamenať dlhú cestu pri predchádzaní potratov v budúcnosti.