Ako sa vyrovnať s kŕčmi v tehotenstve
V tomto článku
- Čo je to kŕče v tehotenstve?
- Je normálne mať kŕče počas tehotenstva?
- Čo včasné tehotenské kŕče?
- Príčiny kŕčenia u tehotných žien
- Cramping počas prvého trimestra
- Cramping počas druhého trimestra
- Cramping počas tretieho trimestra
- Príznaky tehotenstva Kŕče - Čo je normálne a kedy potrebujete doktora
- Ako zmierniť kŕče v tehotenstve
- Jedným z najčastejších problémov, ktorým čelí tehotná žena, je kŕče. Keď si vezmete drobné kroky smerom k novej kapitole svojho života, tu je to, čo by ste mali vedieť o kŕčoch v žalúdku počas tehotenstva a na rôznych stupňoch.
Čo je to kŕče v tehotenstve?
Nižšie brušné kŕče v začiatku tehotenstva sa dejú, pretože maternica expanduje, čo spôsobuje väzy a svaly podporujúce maternicu natiahnuť. Keďže maternica je sval, zvyčajne reaguje na zmenu prostredníctvom kontrakcií vedúcich k kŕčom. Zatiaľ čo bolesť brucha v tehotenstve je bežná v očakávaných matkách, je dôležité zistiť, kedy môžu byť kŕče obavy. Mnoho žien prežíva ľahké kŕče, ale o to nemožno veľa mať obavy, pretože môže stratiť bez akejkoľvek osobitnej starostlivosti. Majte však na pamäti, že ak máte príležitostné kŕče maternice, mohlo by to byť príznakom tehotenských komplikácií. Prečítajte si prehľad o fyzických zmenách, ktoré môže vaše telo prekonať, vrátane kŕčov a bolesti brucha.
Je normálne mať kŕče počas tehotenstva?
Vo väčšine prípadov by mierne brušné kŕče nemali byť dôvodom na obavy, pretože sú len súčasťou skorých tehotenských symptómov. Zvieranie je znamenie, že vaše telo sa chystá nosiť dieťa a pripravuje sa na zmenu. Niektoré matky môžu očakávať kŕče s malým krvácaním, pretože embryo sa implantuje do steny maternice. Môžete tiež pocítiť kŕče pri kýchaní, kašľaní alebo zmene pozícií počas tehotenstva.
Čo včasné tehotenské kŕče?
Každá žena popisuje kŕče inak, ale najlepšie je to opísať ako pocity priťahovania na jednej alebo oboch stranách brucha. Niektorí môžu opísať skúsenosť ako ostrú, bodavú, tupú, ťažkú alebo "len otravnú" bolesť. Môžete tiež pocítiť obdobie ako kŕče, pretože maternica sa zmierňuje a môže sa cítiť ťažko v panve. Často bolesť brucha môže byť skúsená viac na jednej strane ako na druhú. Nemôžete sa úplne vyhnúť určitému stupňu nepohodlia a kŕčov. Poznatky o príčinách a dôsledkoch vás môžu pripraviť na zvládnutie kŕčov, ako ste v tehotenstve.
Príčiny kŕčenia u tehotných žien
Musíte mať na pamäti, že každé tehotenstvo je jedinečné svojou vlastnou výzvou. Hoci mierne kŕče sú normálne v tehotenstve, zážitok sa líši od jednej ženy k druhej. Pozrime sa na niektoré spoločné príčiny kŕčov v rôznych fázach tehotenstva:
Cramping počas prvého trimestra
1. Implantácia Cramping
Kŕče spolu s miernym krvácaním počas prvých troch týždňov tehotenstva sa vyskytujú v dôsledku implantácie embrya do steny maternice a zvyčajne sa vyskytujú v rovnakom čase, ako je potrebné
2. Zväčšenie maternice
Kŕče často vychádzajú z bežných zmien, ktoré môžu vyplynúť z vývoja dieťaťa v maternici. Kŕče môžu byť sprevádzané ľahkým krvácaním, kde farba krvi môže byť jasne červená, ružová alebo hnedá. Keď je maternica natiahnutá, môže to viesť k rozšíreniu svalov a väziva, ktoré podporujú maternicu a vedú k bolestiam brucha alebo kŕčom
3. Hormonálne zmeny
Žily dodávajúce krv do maternice sa zväčšujú v tomto trimestri a môžu vás cítiť ťažké. Tiež vaše telo produkuje niekoľko hormónov potrebných na podporu tehotenstva vrátane progesterónu. Keď sa progesterón zvyšuje, väzy majú tendenciu sa uvoľňovať. Stretnutie brucha sprevádzané uvoľnenými väzbami vedie k kŕčeniu.
4. Plyn alebo nadúvanie
Ďalším bežným dôvodom kŕčov je plyn a nadúvanie, pretože hormóny spomaľujú proces trávenia a zvyšujú tlak vašej rastúcej maternice na žalúdok a črevá, čo vedie k zápche
5. Strečing límcov
Niektoré očakávané matky môžu zažiť ostrú bolesť na jednej alebo oboch stranách slabín, keď stoja, rozťahujú alebo krútia telo okolo 12 týždňov. Je to preto, že väzby, ktoré podporujú váš maternicu, sa tiahnu.
6. mimomaternicové tehotenstvo
Tehotenstvo by mohlo byť neudržateľné, ak sa oplodnené vajíčko implantuje mimo maternicu. Takéto tehotenstvo sa nazýva mimomaternicové tehotenstvo a môže spôsobiť bolestivé kŕče. Je to vážny zdravotný stav, ktorý potrebuje lekársku intervenciu. Ak máte akúkoľvek formu brušnej alebo panvovej bolesti alebo citlivosti, potom ponáhľajte sa so svojím lekárom.
7. Potrat
Ak sa stanete svedkom akéhokoľvek vaginálneho špinenia spolu s miernymi alebo ostrými kŕčmi, môže to byť známka potratu. Normálne kŕče počas potratu sú spôsobené tým, že krv a tkanivo opúšťajúce maternicu dráždia, čo spôsobuje kontrakciu. Ale mali by ste tiež vedieť, že niektoré tehotné ženy, ktoré majú špinenie a kŕče, môžu veľmi dobre počať a pokračovať v zdravom tehotenstve až do konca
Vaše kŕče môžu pomaly miznú, ak sa maternica zväčšuje a je lepšie podporovaná kosťami v panve.
Cramping počas druhého trimestra
1. Bolest okolo okrúhleho spoja
Najčastejším príčinou kŕčov v tomto trimestri je bolesť okolo krku. Kruhové väzivo je sval, ktorý podporuje maternicu, ktorá sa tiahne v priebehu tehotenstva. Môžete pocítiť ostrou, bodavú alebo tupú bolesť v dolnej časti brucha ako výsledok.
2. Násobky
Ak ste tehotná s násobkami, potom bude maternica rásť rýchlejšie, aby dosiahla rozmery tretieho trimestra. Keďže väzy a svaly musia znášať hmotnosť maternice, môže to viesť k kŕčom.
3. maternicové fibroidy
Vzácna príčina kŕčov v druhom trimestri sa to stane kvôli tlaku rastúcej maternice na predtým infikovanom črevnom tkanive, ktorý môže spôsobiť obštrukciu čriev. Ak máte v anamnéze maternicové fibroidy, buďte v tejto chvíli opatrní na akékoľvek kŕče, pretože môžete potrebovať hospitalizáciu, aby ste efektívne zvládli bolesť, až kým nezmizne.
4. Abrupcia placenty
To sa stane, keď sa placenta oddeľuje od maternice pred narodením dieťaťa. To by mohlo byť dokonca život ohrozujúcim stavom a je sprevádzané bolestivým kŕčom, ktorý odmieta zomrieť.
5. Preeklampsia
Pri diagnostikovaní Preeklampsie by ste mohli mať kŕče. Ide o tehotenskú komplikáciu, ktorá spôsobuje zmeny vo vašich krvných cievach a vedie k vysokému krvnému tlaku. Hemolýza, zvýšené pečeňové enzýmy a syndróm nízkych krvných doštičiek (HELLP), komplikácia spôsobená preeklampsií môže tiež spôsobiť kŕče
Cramping počas tretieho trimestra
1. Braxton Hicks kontrakcie
Kontrakcie Braxton Hicks, nazývané aj praxné kontrakcie, sa vyskytujú počas tretieho trimestra. Charakterizované sporadickými kontrakciami maternice sú tieto kŕče telo spôsobu prípravy na prácu. Je dôležité určiť, či kŕče počas tohto trimestra indikujú predčasnú prácu. Mohlo by to začať s vaginálnym kŕčom a viesť k krvácaniu, výtoku a občas závratom počas tehotenstva
2. Zvýšenie telesnej hmotnosti
Počas tehotenstva sa môžete stretnúť s príležitostnými kŕčmi v nohách. Zvýšenie telesnej hmotnosti počas tehotenstva a ťažkosťou z rastúceho dieťaťa môžu tiež vyvíjať tlak na nervy a krvné cievy, ktoré idú na vaše nohy.
3. Predčasná práca
Počas predčasného pôrodu môžete tiež zaznamenať známky kŕčov. Keď dieťa rastie, zvyšuje tlak na váš krčok a začne sa rozširovať pred 37 týždňami.
Príznaky tehotenstva Kŕče - Čo je normálne a kedy potrebujete doktora
Nižšie brušné kŕče a bolesť počas močenia môžu naznačovať infekciu močových ciest vedúcu k kŕčom. Ak ignorujete infekcie močových ciest, môže to mať za následok pocit pálenia, krv v moči, zníženie bolesti chrbta a dokonca aj infekciu obličiek.
Niektoré ženy majú kŕče počas sexu alebo po orgazme, ktoré môžu spôsobiť bolesť brucha v dôsledku zvýšeného prietoku krvi do oblasti panvy. Mierna a krátkodobá bolesť po sexe je normálna.
Ak pocítite akúkoľvek bolesť v pravom dolnom kvadrante brucha a cítite to trochu vyššie počas tehotenstva, potom by to mohlo byť znakom apenditídy. Počas gravidity nie je ľahké diagnostikovať, môže to byť vážny stav.
Ak pocítite intenzívnu bolesť v hornom pravom kvadrante brucha, ktorý sa šíri zo zadnej a pod pravou lopatkou, potom je pravdepodobnosť žlčových kameňov.
Ako zmierniť kŕče v tehotenstve
Zatiaľ čo kŕče v tehotenstve sú nevyhnutné, môžete urobiť opatrenia, aby ste sa tomuto nepohode dostali do značnej miery. Niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zvládli túto fázu, sú:
- Sedieť, ľahnúť alebo zmeniť pozície. Sú chvíle, kedy sa mení pozícia, leží na alternatívnej strane, ľahké naťahovanie a niektoré pohyby tela môžu pomôcť zmierniť bolesť
- Namočte v teplom kúpeli
- Vyskúšajte relaxačné cvičenia alebo jogu pod dohľadom alebo podľa pokynov lekára
- Uvoľnite akékoľvek tesné alebo konštantné oblečenie
- Drobné brušné masáže ponúkajú úľavu
- Plný močový mechúr alebo črevo môže viesť k crampingu maternice
- Pite veľa vody, jesť čerstvé ovocie a zeleninu a snažte sa ignorovať vysoko spracované potraviny, aby ste sa vyhli zápche
- Zvyšujte nohy zvýšené a pri sedení používajte opierku nôh alebo nízku stoličku
Zatiaľ čo tehotenstvo môže byť skúsenosťou, meniacou sa v živote, môže vás pri mnohých príležitostiach nechať zmätený. Uistite sa, že ste nestrácali spánok nad týmito fyzickými zmenami, pretože by to mohlo mať vplyv na vaše emocionálne blaho. Buďte proaktívni a užívajte tehotenstvo naplno.