Ako ma deti pomohli vyrovnať sa s mojím úzkosťou
Moja mama vždy mi hovorila tento príbeh o tom, ako mi jedného dňa stratila, keď sme nakupovali v obchodaku. Nebol som naozaj stratený, skrýval som sa v odevných regáloch a pozeral som pozorovať ľudí a ja som zvyčajne prišiel hneď, keď ma mama volala po mne, ale tento deň z nejakého dôvodu som to neurobil. Popísala paniku, ktorú cítila. Zastavenie srdca, môj život sa skončí práve tu a teraz, ak sa niečo stalo mojej panike. Nerozumel som tomu potom, ale akonáhle som mal moje prvé dieťa, vedel som to takmer okamžite. Po tom, čo som mal svojho tretieho syna, som si uvedomil, ako veľmi mi deti pomohli zvládnuť moje úzkosti.
Keď sa narodil môj prvý syn, strávil prvý týždeň svojho života pod jasnými svetlami v inkubátore na žltačku. Nebolo to vážne, ale vidieť ho tam - malý, krehký, neschopný držať sa za veľké dni dňa - spôsobil, že panika zastavujúca srdce sa dostala dovnútra. Po niekoľkých dňoch sme ho odviezli domov a on bol úplne v poriadku, Potom sme ho vzali na prehliadky, vždy vyzeral dobre a zdravo, aj keď bol malý na tej malej strane. Nebolo nič zlého.
Ale moja úzkosť nezmizla. Táto panika spala v mojich kostiach a pokaždé, keď zaspal alebo sa zhoršil, alebo sa na chvíľu zhliadol, panika sa prebudila a hnevala vo mne, až som si bol istý, že môj chlapec bude zomrieť. Zobudil by som ho z nópov, aby som sa uistil, že stále dýcha. Potiahol by som na stranu auta, keď by mi nepovedal hluk, aby mi odpovedal. Zavolal by som svojich starých rodičov posadnuto, keď si robia dieťa, aby sa uistili, že je v poriadku.
V noci by som ležal v noci a predstavoval som strašné scenáre. Tragédie, o ktorých ste čítali, o strašných veciach, ktoré ľudia nikdy nevideli - záchvaty, rakovina v detstve, strelec v materskej škole, nábytok, ktorý drvil deti na smrť, chlapec prebehol na parkovisku, zatiaľ čo jeho matka nakladala svojich súrodencov do auta, dieťa mizne a zostáva nájdené o niekoľko mesiacov neskôr - videl som, že všetko príde pre mňa.
V tom momente som nemohla niesť myšlienku mať viac detí. Moje srdce bolo na dosah a moja myseľ bola vždy divoká. V noci som nespal. Neustále som bol v rukách hlbokého strašného strachu. Nedokázala som si predstaviť, že by som cítila takúto divokú, náročnú lásku k inej osobe. Nedokázala som si predstaviť, že panika sa rozširuje, aby zahŕňala ešte ďalší život.
Krátko potom, čo sme sa rozhodli, že nemáme žiadne deti, zistil som, že som tehotná. Obával som sa, že budem bojovať s popôrodnou depresiou znovu. Obávam sa, ako horšie by to bolo, keby som čítal niečo strašného, pretože som vedel, že teraz mám dve šance stratiť všetko. Neustále som sa bála počas tehotenstva. Obával som sa toho dňa, ktorý by som rodila, a premýšľal by som, či by som tentokrát zomrel. Obávam sa o mŕtve narodenie a komplikácie. Obávam sa o dopravné nehody. Nebola žiadna rýmka ani dôvod na moju úzkosť. Bolo to pretrvávajúce a iracionálne a nebol som schopný to zastaviť.
Potom, čo sa narodila moja dcéra, všimol som si, že moje úzkosť bola menej intenzívna ako u môjho syna. Nekontrolovala som, či dýcha. V noci som nebol taký, ako by som bol trápený tmavými myšlienkami. Nechcela som sa na ňu pozerať a premýšľať o tom, ako ju stratiť.
Stále boli chvíľky paniky, ako keď môj syn zaklopal náš vysávač a prišiel centimetrov z hlavy, ale teraz, keď som cítil paniku, to bolo zaručené, a to vybledlo. Mne by som sa obával o veci, ktoré boli mimo moju kontrolu, ale len zriedka. Zastavil som svoju spotrebu strašných správ. Začal som si užívať materstvo.
Keď sa narodil môj tretí syn, panika bola takmer úplne preč. Mať viac detí ma odviedlo od mojej neustálej úzkosti. Bolo to menej času na obavy. Keď viac vecí začalo skĺznuť z mojej kontroly, videl som, že to bolo v poriadku. Boli v poriadku. Oni by prežili s mojím pretrvávajúcim znepokojením alebo bez neho. Nejako sa zdalo, že keď jedli malé krmivo, nezabili ich, pravdepodobne ani v spánku nezomreli.
Mať viac deťov mi umožnilo uvoľniť kontrolu a následne strašidelné veci, ktoré boli mimo mojej kontroly, sa zdalo menej desivé. Každému dieťaťu prišli ďalšie veci, iné osoby, za ktoré je zodpovedný, ďalšiu osobu, ktorá má lásku a starostlivosť. Nemal som čas na obavy, aby ma konzumovali, pretože nemal inú možnosť ako ísť, ísť, ísť. Mal som troch ľudí, ktorí ma potrebovali. Namiesto toho, aby som sa stratil z môjho strachu, musel som sa cez to pohybovať. Iste, ešte sú chvíle, keď sa obávam. Príbehy o novinkách stále vyvolávajú pocit paniky, ale to pre mňa bude vždy súčasťou materstva. Mojim deťom mám radosť bez stínu strachu, ktorý nás neustále sleduje. Viem svoje mechanizmy zvládania. Mám na mysli dávať svojmu telu a mojej mysli čas, ktorý potrebuje. Viem, že som len jedna osoba, a viem, že mať ďalšie a ďalšie a ďalšie dieťa po zvyšok môjho života, nie je dlhodobou realitou pri riešení mojej úzkosti. Ale tiež viem, že narodenie každého z mojich detí mi dalo šancu získať niečo, čo moje úzkosť vzala odo mňa. Teraz mám pokoj. Teraz mám svoju úzkosť. Už ma vlastné.