Ako napaľovanie pomáha vášmu dieťaťu vytvárať spomienky
Deti sú majstri šampiónov. Narodili sa len s niekoľkými základnými reflektormi a rýchlo sa učia, aby sa orientovali vo svojom svete tým, že si pozreli, pamätali a zmýšľali o svojom okolí, o jazyku, o ktorom sa hovorí, a o povahách takých nepolapiteľných pojmov ako čas, priestor a stálosť.
Bábätká sú tiež šampiónov, ktoré sa zdržiavajú väčšinou každého dňa v krátkych intervaloch pokojného spánku.
Ukázalo sa, že tieto dve fakty o deťoch sú pravdepodobne spojené. Pokiaľ ide o učenie, títo ľudia sú prinajmenšom rovnako účelní ako pokojní.
Nová štúdia naznačuje, že pre deti má napínanie kľúčovú úlohu pri formovaní "deklaratívnych spomienok"; to znamená proces učenia sa z vlastnej skúsenosti o tom, čo je a čo robia, ako fungujú a ako sa vzájomne vzťahujú k sebe a k sebe.
Zatiaľ čo niektorí z nás majú jasné spomienky na detstvo, je to obdobie, keď sa mladý človek zaväzuje k dlhodobému ukladaniu obrovského množstva skutočností, ktoré sa neskôr môžu získať podľa vlastného uváženia. Táto "deklaratívna pamäť" sa stane základom pre ďalšie vzdelávanie.
Bez včasného spánku naznačuje nový výskum, veľa toho, čo sa deti dozvedia o svete okolo nich, možno okamžite zabudnú. A ak sa v prvých rokoch života neuskutočnili intenzívne vzdelávacie stretnutia s častým každodenným spaním, naša cesta k chôdzi, rozprávaniu a účelnému prieskumu by pravdepodobne trvala dlhšie. Možno sa to nestane vôbec.
Výskumní pracovníci z Ruhrskej univerzity v meste Bochum v Nemecku a univerzita v Sheffielde v Británii skúmali účel a načasovanie detských psíkov s radom experimentov na 6- a 12-mesačných. Ich zistenia boli hlásené online tento týždeň v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences.
Pretože väčšina detí v týchto vekových kategóriách ešte nehovorí, výskumníci museli nájsť neverbálny spôsob, ako zistiť, ako načasovanie spánku ovplyvňuje silu pamäti. Štyri chlpaté bábky - dve pripomínajúce sa myši a dva králiky, ktoré sa podobajú, z ktorých každá má na jednej strane odnímateľnú plsťovú rukavici - pomohli výskumníkom zistiť, či dieťa úspešne spáchalo svoje skúsenosti s loutkami a pamätalo ich a neskôr ich uložilo.
Na prvú návštevu výskumného pracovníka v dome dieťaťa sedela naproti dieťaťu a opatrovateľke, ukázala dieťaťu bábku a preukázala, ako sa môže rukavice odstrániť, ako sa trasenie rukavíc zapríčiní malým zvonom vo vnútri rukavice, aby sa rozmazala a ako rukavica by mohla byť na ruku bábky vymenená.
Niektoré z 60 detí vo veku 6 mesiacov a 60 detí vo veku 12 mesiacov boli zaradené do stavu napätia: výskumníci načasovali svoj príchod a ich bábkové demonštrácie prísť niekoľko hodín po tom, ako dieťa naposledy napálilo. Keďže deti vo svojom prvom roku môžu len zriedka zostať prebudené o viac ako štyri hodiny medzi spaním, vedci si môžu byť istí, že dieťa bude zaspávať krátko po ukážke bábok a zdriemnuť najmenej 30 minút (a pravdepodobne asi 80 minút ).
Skupina malých detí "bez napajania" mala svoje návštevy a bábkové demonštrácie hneď po prebudení z davu. Hoci sa deti nedávno oddýchli, načasovanie návštevy vedeckého pracovníka spôsobilo, že je veľmi nepravdepodobné, že by dieťa odložilo krátko po jej úvode na bábky.
Dvadsaťštyri hodín po prvej návšteve sa výskumník vrátil do bábätko doma s bábkami a podržal ich, aby dieťa sa dotklo. V priebehu nasledujúcich 90 sekúnd výskumníci hľadali dôkaz o tom, či dieťa pripomenulo predošlý deň demonštrácie: že bábkové rukavice by mohli byť odstránené, že triasť rukavíc by mala za následok drobivý zvuk a že rukavica by mohla byť nalepená na bábiku, Koľko z tých, ktoré dieťa začalo na druhej návšteve, môže poukazovať na to, aká pamäť bola silná.
Či sa dieťa napálilo tesne pred loutkovou demonštráciou, malo len malý rozdiel v sile pamäti - nie po demonštrácii, a nie o 24 hodín neskôr. No o 24 hodín neskôr, deti, ktoré rýchlo nasledovali bábkovú demonštráciu so silným spánkom, oveľa pravdepodobnejšie demonštrovali, že si vzali spomienky na špeciálne vlastnosti bábok, ako deti, ktorých deti prišli štyri hodiny po loutkovej demonštrácii.
Aj pre dospelých sa zdá, že spánok zohráva rozhodujúcu úlohu pri konsolidácii pamäti. Spánok s pomalými vlnami - hlboký, obnovujúci sa typ - je pre dospelých zvlášť dôležitý na zaznamenávanie nových dlhodobých deklaratívnych spomienok.
Ale deti majú toľko naučiť sa. Okrem toho autori štúdie veria, že hippocampálna oblasť ich malých mozgov, ktorá je taká dôležitá pre formovanie pamäti, môže dokonca mať obmedzenú kapacitu na ukladanie. Preto potreba častých kúskov spánku v detstve: zachytávať a ukladať viac denných učebných skúseností, skôr ako sa tieto spomienky strácajú v nekonečnom toku nových vecí, ktoré sa majú učiť.
To môže tiež vysvetľovať, prečo, keď rodíme z detstva a naše vystavenie úplne novým skúsenostiam spomaľuje, potrebujeme menej spánku ... aj keď by sme po bezsennej noci s malou mali radi jednu!
Los Angeles Times