Ako prekonať prekážky fyzickej aktivity u batoľatých
S príchodom chytrých telefónov, videohier a počítačov, ktoré sa zaoberajú detskou obrazovkou, sa môže stať výzvou pre rodičov. Tento článok vám pomôže pri podpore fyzickej aktivity v batole.
Dostať deti na trávenie času na fyzické aktivity môže byť pre rodičov veľkou výzvou. S prekážkami, ako je čas na obrazovke, hektickými rozvrhmi práce a nadmernou závislosťou na kočíkoch a kočíkoch, môže byť rodičom ťažké začať hrať a hrať deti. Zatiaľ čo tieto bariéry môžu byť náročné, nie je nemožné ich prekonať. Kľúčom je zistiť, čo sa deje vo fyzickej aktivite vášho dieťaťa a potom nájsť východisko.
Tipy na prekonanie prekážok
1. Čas obrazovky
Jednou z najväčších prekážok fyzickej aktivity je čas na obrazovke. Vzťahuje sa na čas strávený deťmi pri sledovaní televízie, hraní hier (video alebo počítačových hier) a času stráveného na tabletoch a chytrých telefónoch. Obrazovka môže byť dobrou zábavou a cenným zdrojom učenia sa detí, ale príliš veľa z nich by mohlo zmeniť ich na gauč. Môže to tiež zhoršiť rozvoj komunikačných a sociálnych zručností vo vašich deťoch, ktoré sú potrebné pre to, aby deti rástli a vyvíjali sa na ľudí s dobrými osobnosťami.
Dnes väčšina rodičov si myslí, že je prirodzené, že deti trávia čas s gadgetmi a gizmosom. Zatiaľ čo deti sú dnes technicky dômyselnejšie a pravdepodobne budú využívať technológie ako súčasť ich života, obmedzenie času na obrazovke je rovnako dôležité. Kvôli obmedzeniu času na obrazovke môžu rodičia vyčistiť a prísne zaviesť určité hodiny ako čas na obrazovke, mimo ktorého by deti nemali mať dovolené sledovať televíziu alebo hrať s telefónami a tabletami. Mohlo by tiež byť dobrý nápad, aby ste v určitých dňoch nemali čas na obrazovke.
Pre rodičov je rovnako dôležité, aby deti odviezli do parkov a rekreačných centier. Odhalenie detí prírode a povzbudenie k tomu, aby začali športovať, ich naučí im dôležité životné zručnosti. Hra s ostatnými deťmi im dáva možnosť obohatiť tímového ducha a komunikovať s rovesníkmi.
2. Obmedzený priestor pre fyzickú aktivitu
Niekedy sa môžu rodičia cítiť obmedzený obmedzeným priestorom na telesnú aktivitu dieťaťa. V takýchto prípadoch môžu pozorovať parky a rekreačné strediská v okolí. Ak nie je okolo vašej obytnej oblasti nikto, mohlo by to byť odradzujúce. Všetci rodičia sa musia snažiť, aby svoje deti odviezli na pláž, park alebo rekreačné stredisko niekoľko hodín, každý týždeň.
3. Hectic Work Schedules
Váš pracovný plán vám nemusí umožniť, aby ste s deťmi trávili čas na fyzickú aktivitu. Túto prekážku môžete ľahko prekonať tým, že sa otočíte s hrou so svojimi deťmi alebo ich vyveďte. Požiadajte svojho priateľa alebo svojho blížneho, aby s vami zdieľali zodpovednosť.
4. Kočíky a kočíky ako prekážky
Kočíky a kočíky sú pohodlné spôsoby, ako sa pohybovať menšie deti. Ale držanie detí sediacich alebo spanie s nimi okolo slnečného dňa na dlhé hodiny, bude slúžiť len na vštípenie a povzbudenie letargie čoskoro. V takom prípade by ste mali povzbudiť Vaše dieťa, aby chodilo a chodilo do parku kedykoľvek je to možné.
Fyzická aktivita je nevyhnutná pre celkový rast a rozvoj vášho dieťaťa. Moderné bývanie môže predstavovať veľa prekážok. Namiesto toho, aby sa cítili zmätení v tom, ako prekonať prekážky fyzickej aktivity u detí, musia rodičia zostať oddaní tejto veci a nájsť nové spôsoby, ako prekonať prekážky.