Manžel píše srdečné listy matkám s PND po tom, ako manželka vezme svoj život
Manžel mladšej kanadskej mamy, ktorý si po utrpení postnatálnej depresie vzal svoj vlastný život, vzal na Facebook výzvu, aby všetky nové mamičky cítili úzkosť alebo depresiu, aby "prosili o pomoc a rozprávali sa o svojich pocitoch".
"Nie ste sám, " napísal Kim Chen v upokojujúcom príspevku na Facebooku, dva mesiace po smrti jeho manželky Florence Leungovej. "Nie ste zlá matka."
V októbri 2016 sa 32-ročná manželka pána Chena zrazu bez vysvetlenia zanikla. Ich syn, Ben, bol v tom čase len štyri týždne.
O tri týždne neskôr bola pani Leungová, ktorá trpí postnatálnou depresiou, nájdená mŕtva. Mladá mamička tragicky vzala svoj život.
"Keďže môj Flo bol nájdený, celá naša rodina je teraz zničená a smutná, " napísal pán Chen na Facebookovej stránke vytvorenej po zmiznutí manželky. "Musíme byť všetci silní pre nášho syna, ktorý má takmer 3 mesiace, musíme sa oň starať a vychovávať ho ako dobrú, starostlivú a súcitnú osobu - práve to, čo by si chcel Flo."
Včera sa otec opäť dostal na Facebook, aby označil dva mesiace od jeho manželky. "Uplynulo 2 mesiace od chvíle, keď sa v našom dome objavili detektívi a asistenčné štáby obete s krutým pohľadom na ich tvárach, " napísal. "Hneď som vedel, čo majú povedať skôr, než vstúpia na dvere."
Opisujúc, že moment bol rovnaký ako "početné scény v televízii", pán Chen poznamenal, že aj keď to bolo "neskutočné", realizácia čoskoro zasiahla, že to nie je televízia.
"To sa deje s mnou, " napísal. "Toto je skutočný život."
Pre trápiaceho sa otca, základy jeho života a plány, ktoré držal pre budúcnosť, boli roztrhané.
"Všetko musí byť prestavané, " povedal.
Pán Chen vysvetlil, že hoci to bolo len dva mesiace, kým stratil svoju ženu, cíti sa to ako "pol roka". A v tom čase žil v "režime prežitia", ktorý každý deň - a niekedy každú hodinu - súčasne.
"Žiť v súčasnosti je naozaj jediný spôsob, ako to prekonať v tejto fáze, " napísal. A zatiaľ čo počiatočný šok a necitlivosť pomaly ustúpil, pán Chen opísal, že teraz prežíva spomienky na šesť a pol roka, ktoré manželia spolu strávili.
".. zatiaľ, " napísal, "tieto spomienky majú tendenciu vyvolávať bolesť a intenzívnu túžbu."
Pán Chen tiež zdieľa, že ich malý chlapec sa dobre rozvíja - že je v 90. percentile na výšku a hmotnosť - a že sa "veľmi úsmev a smiech!"
Pán Chen potom vydal naliehavý dôvod na všetky nové mamičky, ktoré majú nízku náladu alebo úzkosť. "Prosím, prosíme o pomoc a porozprávaj sa o svojich pocitoch, " napísal, než im pripomenul, "nie si sám."
Pán Chen tiež naliehal na nové mamičky, aby sa necítili vinní z toho, že nie sú schopní výlučne dojčiť, "aj keď môžete cítiť tlak na to, aby sa to stalo na základe plagátov na materských staniciach, brožúr v prenatálnych triedach a vyučovania v triedach dojčenia."
Otec opísal, že si stále pamätá čítanie letáku z nemocnice s riadkom "Materské mlieko by malo byť výhradným jedlom pre dieťa prvých šesť mesiacov". Aj napriek uznaniu prínosu materského mlieka pán Chen napísal potrebu rozšírenejšieho porozumenia, že doplnenie s receptom je v poriadku a že kŕmenie s receptami je "úplne životaschopnou možnosťou".
Sľubuje, že sa v budúcnosti vráti k téme, pán Chen vyjadril poďakovanie tým, ktorí mu pomohli zvýšiť povedomie o takomto "zničujúcom stave" a za podporu, ktorú dostal za posledné dva mesiace.
"Nemáte potuchy, aké sú vaše komentáre pre mňa, " napísal.
V mesiacoch po jej smrti sa pán Chen odrážal na svojom žive a písal: "Hovorí sa, že váš zármutok je vaša láska obrátená dovnútra von, preto je taká hlboká, preto je to tak náročné. ako hlboko miloval niekoho a čo hlboko ju milujem, milujeme sa navzájom. "
PND postihuje približne 15% matiek po narodení dieťaťa. Ženy často hlásia pocit, že sú slzy, úzkosti, smutné a vinné, bez toho, aby dokázali identifikovať zjavnú "spúšť". Fyzické príznaky môžu zahŕňať zmenu chuti do jedla, poruchy spánku a ťažkosti s koncentráciou.
Viac informácií o príznakoch a symptómoch PND, ako aj o dostupných liečebných postupoch nájdete na webovej stránke Perinatal Depression and Anxiety World (PANDA) //www.panda.org.au/
Ak trpíte úzkosťou alebo depresiou alebo poznáte niekoho, kto by mohol byť, kontaktujte BeyondBlue.org.au (volajte 1300 224 636), LifeLine (zavolajte 13 11 14 alebo chatujte online po hodinách) alebo National (1300 726 306).