Nepravidelné obdobia po tehotenstve: Mali by ste sa obávať?
V tomto článku
- Je nepravidelné obdobie normálne po narodení?
- Dôvody pre nepravidelný menštruačný cyklus po tehotenstve
- diagnóza
- Tipy na riešenie nepravidelných období
Zdravý menštruačný cyklus je viditeľným znakom ženského reprodukčného zdravia. Ale pre nové matky je menštruačný cyklus odstavený telom niekoľko mesiacov po pôrode. Bezprostredne po narodení dieťaťa krvácanie po pôrode nastane niekoľko dní a potom sa zastaví. Často sa vyskytuje značná medzera medzi krvácaním po pôrode a prvým pravidelným obdobím.
Po prvom období po pôrode nasleduje menštruačný cyklus veľmi nepredvídateľný rozvrh a prichádza skôr alebo neskôr ako obvykle, každý mesiac. Je to obrovská príčina obáv pre ženy, a často to vziať so svojimi lekármi. Dobrou správou je, že nepravidelné obdobia po pôrode sú úplne normálne a vyskytujú sa v dôsledku rôznych hormonálnych zmien v tele. Časom sa telo usadí do bežnej rutiny. Ale časový rámec pre toto usporiadanie sa líši od človeka k človeku.
Je nepravidelné obdobie normálne po narodení?
Po prvé a predovšetkým je potrebné pochopiť, že pôrod drasticky mení niektoré hormóny v tele. Preto hormóny, ktoré zabezpečujú pravidelné obdobie medzi menštruačnými cyklami, majú zadnú časť. Je celkom bežné, že ženy zaznamenajú zmeny vo frekvencii a toku ich mesačného obdobia po dodaní. Mnoho faktorov prichádza do rozhodovania o tom, kedy sa telo vráti do svojej normálnej menštruačnej rutiny.
Dôvody pre nepravidelný menštruačný cyklus po tehotenstve
Od doby počatia žena telo prechádza veľa zmien, a to spolu s meniacimi sa hladinami hormónov. Zmenený menštruačný cyklus je dôsledkom týchto zmien. Niektoré ďalšie vonkajšie faktory zohrávajú tiež úlohu pri nepravidelnosti vašich období po doručení.
- Hmotnosť matky: Ženy majú tendenciu priberať váhu počas tehotenstva a naďalej zostávajú na vyššej strane niekoľko mesiacov po pôrode. Naopak, niektoré ženy drasticky strácajú váhu kvôli nedostatku správnej stravy a spánku. V obidvoch prípadoch hmotnosť priamo ovplyvňuje hormonálne hladiny v tele. Hmotnosť matky je významným parametrom pri rozhodovaní o časovom rámci, počas ktorého sa vráti späť k normálnej menštruačnej rutine.
- Dojčenie: Matky, ktoré dojčili deti, majú tendenciu ovulovať neskôr po pôrode. Hormón zodpovedný za indukciu sekrécie mlieka z mliečnych žliaz (prolaktín) tiež potláča proces ovulácie. Preto, ak matka dojčí svoje dieťa, hormón zostáva aktívne v obehu a zabraňuje procesu ovulácie. Len úspešná ovulácia vyvrcholí menštruáciou, a preto sa vaše periódy obnovia neskôr ako zvyčajne.
- Zmenené hladiny hormónov: Očakávajúce telo matky začne meniť hladinu hormónov v očakávaní tehotenstva. Tieto hormóny ju pripravujú na dojčenie, pôrodu a dojčenie. Bohužiaľ, hormonálne hladiny sa nevrátia do normálu skoro po pôrode. Faktory, ako je strava, cvičenie, dojčenie, pohlavie a hmotnosť, rozhodujú o tom, ako sa posúva na normálnu úroveň. V obchode sa menštruačné cykly stávajú nepravidelné a nepredvídateľné počas niekoľkých mesiacov, kým sa hormóny neuvoľnia.
- Ovulácia: Ovulácia je proces tvorby vajíčka. V priebehu menštruačného krvácania sa vylúči neoplodnené vajíčko. Pred tehotenstvom sa táto ovulácia stáva ako strojček. Ale kvôli hormonálnym zmenám v tele počas tehotenstva sa frekvencia ovulácie drasticky znižuje, čo vedie k nepravidelným obdobiam.
diagnóza
Diagnóza nepravidelných období môže byť zložitá, pretože mnohé ženy majú tendenciu zamieňať popôrodné krvácanie s prvým obdobím po pôrode. Prvé obdobie sa vyskytuje po typickej medzere niekoľkých mesiacov od krvácania po pôrode. Nepravidelný cyklus po prvom období je dosť bežný a môže trvať približne štyri až päť mesiacov. Neštartovaný menštruačný cyklus po tomto období by mal byť prijatý u lekára, aby ste zhodnotili príčinu tejto nezrovnalosti.
Tipy na riešenie nepravidelných období
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu nové matky prijať na vyriešenie problému nepravidelného obdobia a čo najskôr obnoviť menštruačný cyklus.
cvičenie
Je nepochybne skľučujúcou úlohou začať rutinné cvičenie s novým dieťaťom doma. Ovládanie pravidelným cvičením je veľmi dôležité na to, aby sa telo vrátilo do stavu pred tehotenstvom. Cvičenie pomáha veľa pri obnovení hormonálnej rovnováhy v tele. Pomáha tiež pri udržaní vašej váhy, čo je významný faktor, ktorý určuje vaše periódy.
Zdravá diéta
Zdravá a výživná strava po dodaní je životne dôležitá pri obnove a doplnení živín stratených počas tehotenstva a pôrodu. Ovocie, zelenina, celé zrná a orechy poskytujú veľmi potrebné mikroživiny na opravu a obnovu tela. Nepriamo zlepšujú proces usadenia sa po pôrode tým, že poskytujú správnu atmosféru na korekciu hormonálnej nerovnováhy.
Zostáva bez stresu
Stres ovplyvňuje telo a myseľ. Nové matky sú vystavené veľkému stresu kvôli nedostatku spánku, novým povinnostiam a niekedy ohromnému pocitu vyvolanému novou úlohou materstva. Toto priamo ovplyvňuje hladiny hormónov, čo spôsobuje oneskorenie v spätnom vyrovnaní. Najlepším spôsobom, ako uľahčiť proces uzdravenia tela, je zostať bez stresu a udržať si starosti v zátoke, ako pomôcť druhým a rozprávať sa s ostatnými o tvojich úzkostiach.
Vyhnite sa antikoncepcii
Kontraceptíva ovplyvňujú ovulačný cyklus a ďalej odďaľujú proces návratu do normálneho menštruačného cyklu. Môžete sa porozprávať so svojím lekárom o ďalších bezpečných možnostiach kontroly pôrodnosti, ktoré neovplyvňujú hormonálnu rovnováhu v tele.
Nepravidelné obdobia môžu byť pre novú matku veľmi frustrujúce, najmä preto, že majú vysokú mieru nepredvídateľnosti. Pochopenie rôznych biologických dôvodov za tento veľmi prirodzený a bežný jav môže byť veľmi upokojujúce, najmä pre prvýkrát matky.