Je pitie počas tehotenstva v poriadku? Nie, ale tu sú 5 skvelých receptov, ktoré si môžete vychutnať
Očakávané mamičky chcú poznať všetky fakty o tom, že majú zdravé tehotenstvo. A hoci existuje veľa pokynov, ktoré sa majú riadiť, väčšina z nich je dosť priamočiare. Ale to môže byť mätúce, keď priateľov, rodina a dokonca aj úplní cudzinci vážia s osobnými názormi a konfliktnými informáciami. To môže spôsobiť, že sa pýtate, čo je lekár schválené a čo je ne-nie, a dokonca vás vedú k požiadať piť počas tehotenstva OK? Jedna vec, na ktorú sa väčšina mamičiek môže dohodnúť, je, že nie, nie je to v poriadku.
Je zvláštne, že vás ľudia môžu poradiť, aby ste mali tehotnú ženu, alebo vám povedia, že jedna pohár vína je v poriadku. Ale mýlia sa. Všetci predstavitelia verejného zdravotníctva, vrátane Americkej akadémie pediatrie a Americkej akadémie pôrodníkov a gynekológov, odporúčajú tehotným ženám, aby sa úplne zdržali alkoholu, a to zahŕňa organizácie ako Americká akadémia pôrodníkov a gynekológov a Americká pediatrická akadémia. Americká asociácia pre tehotenstvo je na túto tému dokonale jasná a na svojej internetovej stránke uvádza, že "žiadne množstvo alkoholu sa počas tehotenstva nepovažuje za bezpečné a ak je to možné, malo by sa zabrániť aj náhodnému pitia." Inými slovami, krém je typ túžby, na ktorý sa môžete oddávať, ale nie piť, ani raz za chvíľu. Takže čo je koktejl milujúca mama, ktorú máš robiť? Vychutnajte si samozrejme mocktail! Tu je päť receptov na sladké, šumivé nápoje, ktoré sú perfektne bezpečné pre očakávané mamičky.
1 Ginger Lime Fizz
Zázvor je prirodzeným liekom na rannú (alebo popoludňajšiu alebo nočnú) chorobu, ktorá tak často postihuje tehotné ženy. Bite up Prirodzene Ella je šumivý zázvor a potešte sa, a to ako kvôli svojim koktejlovým vlastnostiam, tak aj svojim potenciálnym ukľudňujúcim silám.
2 Svetlé a horké
Tento ostrý jasný a horký z The Kitchn vám môže pripomínať plný alkoholický nápoj kvôli prítomnosti aromatických bitterov, ktoré sú zvyčajne prísne pre dospelých. Ale môžete si oddýchnuť a vychutnať si korenistý vkus: recept vyžaduje hovädzie bitúnky.
3 Preggy Punch
Vhodný pomenovaný Preggy Punchový mocktail z Pikantnej perspektívy spája ananásový kokosový džús s dúškom milovanej zázvorovej šťavy na slávnostný, osviežujúci nápoj (ružová a modrá cukrová vata ako obloha je voliteľná!).
4 Agua Fresca
Ovocie a zelenina sú dôležitou súčasťou vašej stravy s tehotenstvom, s výhodami, ktoré sa môžu pohybovať od zdravého vývoja plodu až po podporu zdravého pôrodnosti. Táto nealkoholická agua fresca z Pikantnej perspektívy ponúka niektoré zdravé pomôcky jahôd a ananásu a robí pre mrazuvzdornú liečbu. Ak vás myšlienka buničiny vyčerpá, recept dodáva nepulzovateľnú verziu.
5 Chia Acai Fresca
Chia semená poskytujú výbornú pomoc omega-3 mastných kyselín, ktoré sú užitočné pri podpore zdravého vývoja mozgu dieťaťa. Chia semená expandujú do kvapaliny, pridávajúc bublinkový čaj ako skúsenosť s touto chai acai fresca zo zelených príbehov kuchyne.