Je bezpečné jesť pani Puri počas tehotenstva

Obsah:

V tomto článku

• Môžete jesť pani Puri alebo Chaat keď je tehotná?
• 10 najlepších tipov, ako zabezpečiť, aby Pani Puri / Chaat / Street Food v tehotenstve je pre vás bezpečná

Ak ste tehotná, túžba po jedle je veľmi normálna. Väčšina žien zvyčajne túži po chrumkavých a pikantných uliciach ako je golgappe, Pani Puri, Tikki a chaat. Avšak v tehotenstve ste viac náchylní na infekcie z dôvodu vášho poškodeného imunitného systému. Nízka imunita spôsobuje, že ste viac náchylní k ochoreniu, takže sa nemusíte len postarať o seba, ale musíte sa tiež obávať malého života vo vnútri teba. Tu v nasledujúcom článku budeme diskutovať o tom, či jesť jedlo na uliciach je počas tehotenstva bezpečné a rôzne tipy na jedenie ulíc v tehotenstve.

Môžete jesť pani Puri alebo Chaat keď je tehotná?

Hoci neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa jedenia ulíc v priebehu tehotenstva, vaše telo je zraniteľnejšie a je pravdepodobnejšie, že zachyti rôzne infekcie a ochorenia. Akonáhle sa ochorenie alebo chytenie infekcie, potom budete musieť brať lieky, ktoré nemusia byť dobré pre vaše nenarodené dieťa. Okrem toho vaše telo prechádza toľkými zmenami a jesť jedlo na ulici môže spôsobiť viac záchvatov kyslosti a pálenia záhy.

Preto môžete jesť pani Puri alebo Chaat na začiatku tehotenstva, ale musíte sa postarať o to, čo a kde jedávate.

10 najlepších tipov, ako zabezpečiť, aby Pani Puri / Chaat / Street Food v tehotenstve je pre vás bezpečná

Najlepší spôsob, ako obmedziť trávenie vášho tehotenstva, je jesť zdravé domáce jedlo. Ak však chýbate kulinárske zručnosti alebo si želáte iba pouličné jedlo, môžu vám pomôcť nasledujúce tipy:

1. Odporúča sa, aby ste si vybrali čisté a hygienické stravovacie miesto. Môžete sa buď spýtať svojich priateľov alebo rodinu na odporúčania, alebo môžete dokonca hľadať také stravovacie kĺby online. Dobre známe jedlá väčšinou nekompromisujú hygienu a kvalitu jedla.

2. Je to dobrý nápad spočiatku skúšať mierne alebo malé množstvo jedla na ulici, ak prvýkrát jedíte z určitého miesta. Ak sa po jedle cítite dobre, potom sa môžete pokúsiť jesť neskôr z toho istého miesta.

3. Je tiež zrejmé, že zvyčajne je voda vinníkom, keď príde na chorobu po jedení od predajcov ulice. Preto sa odporúča nosiť so sebou svoju fľašu s vodou vždy, keď vystúpite z domu. Alternatívne sa môžete rozhodnúť pre balenú pitnú vodu na takých stravovacích kĺboch.

4. Vyskúšajte a vyhýbajte sa surovým alebo surovým potravinám. Nevarené alebo surové potraviny sú chovným dôvodom pre rôzne vírusy a baktérie a môžu vás včas vyvolať nevoľnosť. Preto nijaké rezané ovocie, zeleninu alebo nevarené jedlo z ulice. Vždy sa rozhodnite pre varené jedlá.

5. Podobne je to zlý nápad jesť surové alebo nevarené prípravky z vajec od predajcu ulice. Mali by ste sa vyhnúť jedlu sendviče alebo hamburgery s nevarenými alebo surovými vaječnými prípravkami. Existuje riziko kontaminácie salmonelou, čo môže spôsobiť hnačku a vracanie.

6. Hoci Dahi Bhallas vyzerá veľmi chutne a delikátne, nie je to skvelý výber potravy v tehotenstve. Kyslý tvaroh a fermentovaný daal môžu spôsobiť problémy s trávením.

7. Voľba ochutených mliečnych kokteilov alebo studenej kávy od predajcov ulíc je taktiež kompletný. Keďže nie je možné určiť čerstvosť ovocia alebo mlieka. Ľad, ktorý sa používa na výrobu koktailov, nesmie byť vyrobený z filtrovanej vody. Niekedy sa umelé chute a esencia môžu použiť na to, aby sa triky nemuseli byť pre vás a vaše nenarodené dieťa bezpečné.

8. Takisto sa odporúča, aby ste sa rozhodli pre tvaroh alebo paneer prípravky od predajcov ulice. Surová paneerka je chovným priestorom pre baktérie a jej sladkosť je ťažké zistiť.

9. Je dobré sa rozhodnúť pre varené jedlo, ako je napríklad tuk alebo chole, pretože tieto predstavujú menšie riziko pre vaše zdravie v porovnaní so surovými alebo nevarenými jedlami. Avšak, ak čelíte pravidelným záchvatom kyslosti alebo pálenia záhy, potom bude dobrý nápad, aby ste sa zdržiavali od takýchto potravín.

10. Odporúča sa, aby nejedli rôzne chutney, ktoré ponúkajú pouliční predajcovia, napríklad pudina alebo imli chutney. Lepšia možnosť je zvoliť si zabalený kečup paradajky alebo omáčku.

11. Väčšina žien žiada o pani puri v tehotenstve. Odporúča sa však zvýšiť opatrnosť, ak máte v úmysle jesť golgapu v tehotenstve počas monzúnovej sezóny, pretože riziko kontaminácie vody je oveľa vyššie.

12. Napriek tomu, že väčšina žien si žiada o chrumkavé a korenené jedlo, niektoré ženy tiež túžia po sladkých pochúťkach, ako je napríklad šťava z cukrovej trstiny. Stroj používaný na extrakciu šťavy z cukrovej trstiny je ideálnym miestom pre plemenitbu. Preto sa neodporúča piť šťavu z cukrovej trstiny.

13. Ženy, ktoré v tehotenstve vyvíjajú sladký zub, majú radi jesť zmrzlinu a kulis. Avšak, ak máte v pláne jesť tieto pochúťky v tehotenstve od predajcu ulice, potom je dôležité, aby ste si vybrali z preslávenej značky zmrzliny a kafí.

14. Vyhnite sa ovocnému chaatu od predajcu ulice. Môžete rezať ovocie doma a posypeme nejaké chaat masala a stlačte citrónovú šťavu a vychutnajte si čerstvý šalát.

Počas tehotenstva môžete vyskúšať rôzne jedlá na ulici. Mali by ste však venovať mimoriadny význam hygiene. Ak sa po požití strachujete alebo necítite dobre, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, aby ste predišli komplikáciám.