Je bezpečné spať na podlahe počas tehotenstva?
V tomto článku
- Spanie na podlahe počas tehotenstva
- Ako môžu tehotné ženy pohodlne spať na podlahe?
Tehotné ženy spali na podlahe už stovky rokov. Dostupnosť postelí v starých dobách bola minimálna. Avšak lekári teraz odporúčajú tehotným ženám, aby sa vyhli spánku na podlahe. Je to preto, že chrbtica je zakrivená v prírode a je viac náchylná na bolesť počas tehotenstva, pretože je pod veľkým tlakom na prispôsobenie hmotnosti dieťaťa a tiež váš prírastok hmotnosti. Napriek tomu, ak ste spokojní, je celkom v poriadku spať na podlahe, keď ste tehotná.
Spanie na podlahe počas tehotenstva
Aj keď je počas tehotenstva bezpečné pohodlne spať na podlahe, existuje niekoľko dôvodov, prečo vám lekári radiujú, aby ste sa vyhli spánku na podlahe.
- Chrbtica je zakrivená v prírode a je veľmi citlivá, keď ste tehotná. Rovná podlaha by vám mohla spôsobiť viac bolesti, ak spíte na nej
- Viazanie je počas tehotenstva pod napätím a v pokročilom štádiu, kedy je vaša maternica roztiahnutá a dieťa začne kopať, mohlo by dôjsť k spadnutiu na dolnú stranu kvôli gravitačnej ťahu. Mohlo by to spôsobiť nepohodlie a mohlo by to mať za následok zranenie
- Klesanie na zem a potom vstávanie sa stane nepohodlným narastajúcim bruchom. Aby vstala, bude pravdepodobne musieť ležať, čo môže spôsobiť predčasné pôrode alebo spôsobiť predčasné pôrode
Ako môžu tehotné ženy pohodlne spať na podlahe?
Vankúše sú váš najlepší priateľ počas tehotenstva. Pomôžu vám držať svoj tvar a cítite sa pohodlne s rastúcim bruchom. Skúste odpudiť podlahu mäkkými prikrývkami alebo dokonca aj vankúšmi a potom na nich spať. Na trhu je veľa vankúšov a vankúšov, ktoré sú špeciálne určené pre tehotné ženy. Kúpte si každého, kto vyhovuje vašim potrebám.
Dobrý večerný spánok vás môže často vyhnúť, keď ste tehotná, pretože sa jednoducho nemôžete dostať pohodlne. Preto, ak sa cítite pohodlne spať na podlahe, je to bezpečné vyskúšať.