Kúpeľňové speváci: Spievajte svoje trápne zdravia!
Nikdy ste sa pred ľuďmi nezasiavali zo strachu, ako budete vyzerať? No, nechajte to profesionálnym spevákom s poznaním hudby. Môžete byť hviezdou spievaním v kúpeľni, prinajmenšom, a skĺbiť obrovské zdravotné prínosy tak urobiť.
Nezáleží na tom, aspoň v sprche, či ste talentovaný spevák alebo nie. Ak môžete hovoriť, môžete tiež spievať, obdobie! Navyše, spievanie v sprche vám môže pomôcť dobre.
5 Zdravie Výhody spievania v kúpeľni
1. Je takmer rovnako zdravá ako jóga
Keď spievate, prirodzene idete do režimu riadeného, hlbokého dýchania podobného cvičeniu jogy. Môžete vydychovať, zatiaľ čo bzučíte alebo vyháňajte melódiu a vdychujte medzi nimi, čo má za následok rytmický dýchací vzor. Nielen jóga, spievanie je podobné aeróbnej činnosti, pretože funguje v pľúcach, pumpuje viac krvi do kyslíka, tóny brušných a medových svalov, ktoré sú spojené s dýchaním. Takže, dámy, nabudúce, keď si príliš lenivý, aby si urobil zostupujúci pes asana, spievajte vo sprchách!
2. Crooning vám môže pomôcť žiť dlho
Spievanie pomáha vášmu duchu stúpať a uvoľňuje vás po náročnom dni. Ale vedeli ste, že vám môže pomôcť žiť dlhšie? Spievanie zlepšuje funkciu srdca a výrazne znižuje riziko srdcových ochorení. Pomáha pri výrobe vyšších hladín proteínov v imunitnom systéme aj v slinách. Začnite svoj deň spievaním v sprche alebo nájdite si čas na sprchovanie pred nárazom na vrece v noci.
3. Pomáha vám lepšie znášať bolesť
Spievanie určite nie je prvá vec, ktorá vás napadne, keď máte bolesť. Ale kým nikto netvrdí, že vám úplne zbaví bolesti, pomôže vám to odvádzať svoju myseľ a energiu. Pomáha uvoľniť zápach chemických látok, ktoré sa nazývajú endorfíny v mozgu. Hudobné vibrácie z piesní sú známe, že majú veľmi utišujúci účinok aj na telo. Pri ďalšom pokuse o niečo bolesť, skúste si zahaliť svoju obľúbenú pieseň pod horúcou sprchou.
4. Spievajte často, aby ste zostali bez stresu
Spievanie v kúpeľni znižuje stres. Uvoľňuje hormón oxytocín, ktorý zmierňuje pocity depresie, osamelosti a úzkosti. Kedykoľvek máte hrubý deň, vyskočte do sprchy a spievajte, aby ste si umyli svoje starosti. Mohlo by to byť balada, popové číslo alebo rocková pieseň; nech je to čokoľvek, budete sa cítiť lepšie a menej znepokojený tým, čo vás na prvom mieste zdôraznilo.
5. Spievanie zvyšuje sebavedomie
Nielen, že kúpeľňový spev rozptyľuje vašu myseľ od negatívnych myšlienok, ale vám dáva silu byť sám sebou bez akýchkoľvek zábran. Z mnohých emocionálnych výhod spievania, zvýšenej sebapoznávania a sebaúcty, lepšie zameranie a pamäť na začiatku zoznamu. Nezáleží na tom, či ste neboli dosť nadaný hlasom; spievanie v kúpeľni môže mať pocit, že máte!
Mommies, nesnažte sa byť kúpeľňami spevákmi. Zdvihnite svoj hlas do sprchy bez strachu, že budete súdení a hlúpite svoju cestu k oveľa zdravšiemu a šťastnejšiemu životu. Chyť túto šampónovú fľašu a stane sa rockovou hviezdou, alebo si ukážte svoju obľúbenú milostnú pieseň neviditeľnému publiku. Budete milovať, ako sa cítite bez stresu.