Zmiešajte Ovocné Puree

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Prejdite výhody rôznych druhov ovocia tým, že ich zmiešate do pyré. Najlepšia časť je vždy, keď môžete zmeniť kombináciu použitého ovocia a zaviesť veľa odrody, pokiaľ ide o farbu a chuť vo vašej dieťacej strave. Stúpanie v pulpách aj v šťavnatom ovocí, aby ste dosiahli konzistenciu zmesi.

Čas prípravyČas varenia10 minút15 minút

slúžia

2 ľudia

prísady

• 1/2 hrušky
• 1/2 jablka
• 1/2 chikoo
• 1/2 banán
• 1/4 manga (ak je v sezóne)

metóda

Krok 1

Peel, jadro a nakrájajte hrušku a jablko.

Krok 2

V malom panvici varte vodu.

Krok 3

Ovocie nakrájajte na 10 až 15 minút alebo kým sa nedržíte. Skúste piercing vidličkou.

Krok 4

Vypustite a preneste ovocie do kuchynského robota po ochladení.

Krok 5

Odlúpnite, nakrájajte a nakrájajte mango a chikoo. Odlúpte a nakrájajte banány.

Krok 6

Pridajte ich k ovocím v kuchynskom procesore.

Krok 7

Puree na 60 sekúnd, až kým hladký.

Krok 8

Ihneď sa podávajte alebo premiestnite do misky na kocky ľadu.

Nutričné ​​informácie

1 porcia = 4 oz.0%

190sodík90 mg0 gdraslík0 mg0 gCelkový obsah karbidu47 g0 gVláknina0 g0 gcukry40 g0 gproteín0 g0 mgVitamín A4%0%Vitamín C2%

kalórií

Celkový obsah tuku

nasýtený

polynenasýtené

mononenasýtené

trans

cholesterol

vápnik

železo

* Percento denných hodnôt je založené na 2000 kalórií.
Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti od potrieb kalórií.