Zmiešajte zeleninovú polievku pre deti

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Zavádzajte vegetariáni do svojho bubna do veku 4-6 mesiacov a hodiť všetky už zavedené vegetariáni do polievky, aby sa zmeska zeleninová polievka pre dojčatá. Tu je recept na odkaz. Len v prípade, že niektorá z receptov zeleniny nie sú skúšané predtým, nahraďte ju testovanou. Táto polievka je pravá multivitaminová pochúťka, bohatá na vitamíny A a C a tiež kyselinu listovú.

Čas prípravyČas varenia

5 minút

15 minút

slúžia

2 ľudia

prísady

• 1/4 šálky nakrájaného karfiolu
• 1/4 šálky lúpanej a nasekanej fľaše tekvica (doodhi / lauki)
• 1/4 šálky lúpanej a nakrájanej mrkvy
• 1/4 šálky nakrájaných a odložených paradajok

metóda

Krok 1

Kombinujte vegetariáni s 1 šálkou vody v tlakovom hrnci, dobre premiešajte a pod tlakom pripravte 2 píšťaly.

Krok 2

Po úplnej úniku pary otvorte veko.

Krok 3

Nechajte mierne vychladnúť a miešajte do mixéra tak, aby bol hladký.

Krok 4

Preneste zmes do hlbokej nelepivej panvice a varte na stredný plameň počas 1 minúty.

Krok 5

Podávajte vlažne.

Nutričné ​​informácie

Veľkosť podávania: 1 šálka

34 kcal6, 4 g3, 7 g19, 9 mg1, 5 g0, 3 g676, 0 mcg19, 9 mgc15, 9 mcg

energie

uhľohydrát

vlákno

Vitamín C

proteín

Neviditeľný tuk

Vitamín A

Foli

Kyselina