Muffiny s arašidovým maslom

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Proces pečenia je najlepší, pokiaľ ide o zavedenie detí na varenie. V tomto receptí s muffinovým arašidovým maslom môžete požiadať vášho dospievajúceho, aby sa postaral o celý proces, zatiaľ čo musíte byť prítomní iba na umiestnenie a odstránenie vdolkov z rúry. Výživovo povedané, tieto muffiny sú vysoko obsahujúce proteíny, selén a vitamín B6.

Čas prípravyČas varenia10-15 minút25-30 minút

slúžia

6 ľudí

prísady

• 2 vajcia
• 250 ml mlieka
• 1 banán, kaša
• 50 g arašidového masla
• 30 ml rastlinného oleja
• 60 ml zmrazeného koncentrátu jablkovej šťavy
• 100 ml mliečneho sušeného mlieka
• 250 g múky
• 10 g prášku na pečenie
• 5 g sódy na pečenie

metóda

Krok 1

Ponechajte rúru na predhrievanie na 350 stupňov Celzia (180 stupňov Celzia).

Krok 2

Opýtajte sa svojho dieťaťa, aby si odobral malú misku a vajcia ju rozlomila. Potom pomocou vidlice musí trochu poraziť vajcia.

Krok 3

V ďalšej miske skombinujte mlieko, maslový banán, arašidové maslo, rastlinný olej, jablkový džús, suché mlieko a vajcia z malej misy. Zmiešajte s miešacou lyžicou, kým zmes nie je len krémová. Nekompilujte.

Krok 4

V tej istej miske pridajte múku, prášok do pečiva a sódu na pečenie. Znova premiešajte.

Krok 5

Zostrihnite muffinový plech s papierovými vložkami alebo mierne rozstrekujte sprej s nonstickými striekaním. Vložte lyžičku do muffinovej zmesi. Naplňte každý pohár na muffin asi 2/3 svojej kapacity.

Krok 6

Nechajte muffiny pečať asi 15 minút. Vyskúšajte to, či ste vložili nôž do ktoréhokoľvek z muffinov. Ak je nôž vyčistený, sú hotové.

Krok 7

Odstráňte muffiny z misky a nechajte ich vychladnúť na drôtenom nosiči. Čas sa dopriať!

Nutričné ​​informácie

350 K kal12, 9 g11, 7 g49, 4 g60 mg356 mg578 mg

kalórií

bielkoviny

Celkový obsah tuku

Celkový obsah sacharidov

cholesterol

sodík

draslík