6 Funny etapy Všetci z nás prejdú, keď sa snažíme diéta chudnutie!
Naše telá - od nich sme sa dozvedeli o vzťahoch lásky a nenávisti! Milujeme naše oči, ale nenávidíme stehná, nevadí nám krivka našich úsmevov, ale nie krivka našich obrovských dna
sme všetci takí, nie? Preto sme využili šancu na humor sami o našom úsilí dokonalé telá s týmito veselými, ale skutočnými štádiami diéty, ktoré sme všetci prešli
pokračujte, je čas povedať "OMG yes! Bol tam urobil to!"
2 mesiace na dovolenku na pláži, na ktorú ste čakali a prekliate sami, že ste pred 6 mesiacmi neprišli do posilňovne. Aby sa veci ešte zhoršili, tá bruška sa dostala len na squichier! Vaša mama hovorí: "Beta, jeera water pee lo, prvá vec v dopoludňajších hodinách" a váš najlepší priateľ povedal: "4 šálky zeleného čaju denne, Babe", ale vy toľko chcete, aby ste všetko zmiešali a rozhodli sa, na obrovskom kraji čokoládového dortu. Ale je to domáce, poviete si. Dôverujte mi, vaše stehná vám môžu poďakovať, ale váš mozog nie je šťastný! Je to príliš známe, že?
Predstavujeme vám, váš diétny život v etapách! Chyť si zelený čaj, ahem, dortový plátok a čítaj ďalej.
6 stupňov Všetci z nás prejdú, keď sa snažíme diéta chudnutie!
Fáza 1 - príliš optimistický
Máte k dispozícii ploche Pinterest s názvom "1 mesiac na nový moj", plné receptov schválených dieterom, motivačných citátov s fitness modelmi, ktoré vás o sebe cítia strašne a dokonca ste si odišli a kúpili si nejaké cvičebné oblečenie. Pripravený? Máte to! Prvé 3 dni sú na mieste! Prebúdza sa skoro, piť 1 pohár teplej vody, citrónu a medu. Postupujete s tréningom a potom plodíte svoju tvár s ovocím (ale nie banánmi, pretože viete, že banány sú nabité cukrom a v skutočnosti jednoducho nemôžete mať cukor práve teraz). Obed je multi-zrno rotis (len dva, pretože to je to, čo všetky celebrity hovoria, že jesť), sabzi bez oleja, a dahi. Sledujte druhý deň šálku zeleného čaju. Život je úžasný a môžete prisahať, že sa bruško už zmenšuje!
2. fáza - prečo to robím znova?
Sebapochybnosť. Môžem to vytiahnuť?
Je tento plán pre nadšencov tvrdého fitness? Som jeden z nich?
Nemôžem znova jesť gajar ka halwa?
Stojí za to opustiť pizzu?
Dávajte si pozor, samozrejme pochybuje, že kopíruje tvrdé počas dní stravovania. Robíte to dobre a vidíte rozdiely; dokonca si užívate šálky zeleného čaju! Prestávky na kávu sú nahradené vodotlačou, ale WHAM! Seba-pochybnosti vás udrie. Ako si prajete, aby ste sa usmievali osladené ovocné džúsy (pretože ovocie je zdravé, nie? Áno, poznáme všetky fakty o chudnutí!). To vás vedie k ďalšej fáze diéty.
3. fáza - snažiť sa ostať optimistický
Dýchajte, chute sa stane najlepším z nás. Áno, váš manžel dnes môže vysypať kávu navyše nahlas, alebo chrumkavý zvuk vášho dieťaťa jesť čipy môže byť šialený, ale držte dievča, máte to! Poviete si, že dýchate (všetky tie Pranayamy musia teraz pracovať!). Dychajte sa, skrútete na ďalšiu mrkvu alebo celeru a choďte ďalej svojim dňom. Táto fáza je ťažká a účinky straty hmotnosti nikde nevideli. Ale viete, že dôverujete svojej vôli; plán stravy je stále silný!
Stupeň 4 - chcú sa vzdať
To rýchlo vyskočilo, však? Teraz vidíte nejaké menšie zmeny, džínsy nie sú také pevné ako predtým, koža vyzerá jasnejšie a vy hovoríte sami seba, je to v poriadku, aspoň budem žiarivý v plážových dovolenkových obrázkoch. Pomaly sa pohybujete nebezpečne blízko k vzdania sa. Ak zavriete oči a počujete nahlas, pípnete a uvidíte červené svetlá blikajúce, toto je váš mozog, ktorý vám hovorí, že vaša strava je zbitá a na ceste do hrobu! Už sa nevzdávaj, bojuj!
Fáza 5 - Lži
Uh Oh. " Len malý kúsok Nehanovho narodeninového dortu nič neurobí. Cíti sa zle, ak ju nejedem, sme takí dobrí priatelia
"
NIE! Dosiahli ste stupeň "lží". Toto sú malé správy, ktoré vám hovorí vaše srdce, ktoré sú maskované ako váš mozog. Táto fáza je emotívna pasca a veľmi málo z nich dokáže, že stále bude silná. Zahŕňa vinu, hnev, niekoľko konfliktov s vašim svedomím a ešte viac! Tvrdá láska je jediná vec, ktorá funguje. Oslovte svojho priateľa alebo niekoho, kto sa chystá na túto diétu, a nechajte ho chytiť dort predtým, než sa dostane na cestu do úst a potom do vášho zmenšujúceho sa brucha.
6. etapa - Pád
"RIP diéta, boli sme dobrí, zatiaľ čo sme trvali, ale práve som sa ocitol pritiahol k pohodlí a bezpečnosti, ktoré dort dáva mi. Nie si to ty, ja som to. "
Vybrali ste pád. Binged a miloval to. Tvoje srdce, tvoja myseľ a tvoje telo sú omamné a endorfíny sa vyčerpávajú ako nikdy predtým a ty nemáš ľútosť. Tá plážová vášeň vás môže mať so všetkými tvojimi hrudkami a hrboľami, pretože to je to, kto ste. Vaše kolíky Pinterest sú nahradené "BeYOUtiful" a "Love your body". Fitness modely boli nahradené zakrivenými, hrubými ženami, ktoré milujú život rovnako ako ty, a ty si objímaš sám seba (a koláč) ako nikdy predtým!
Blahoželáme! Dokončili ste svoju verziu plánu stravovania a máte dosť, kým príde ďalšia veľká udalosť. Do tej doby ste prijali, že kolo je tvar a plavky potrebujú krivky na objatie a vaše krivky sú pripravené na to! Sme s tebou, zlatko.