Hubová polievka s petržlenom
Obsah:
V tomto článku
- prísady
- metóda
- Nutričné informácie
Pre ženu, ktorá chce otehotnieť, je veľmi dôležité, aby jej menštruačné a ovulačné cykly zostali pravidelné a správna výživa je dlhá cesta. Je to sametová, ale stále ľahká polievka - nízka kalórií a dobrá huba. Je to perfektné a výživné "medzery medzi jedlami".
| slúžia | Čas prípravy | Čas varenia |
| 4 ľudia | 5-10 minút | 20-25 minút |
prísady
- 3 lyžice múky
- 4 šálky vody
- 2 kuriatkové kostičky (voliteľné)
- 5 oz huby shitake, nakrájané na plátky
- 1 celery stopka
- 1 polievková lyžica ľahké maslo (voliteľné)
metóda
Krok 1
V miešači zmiešajte studenú vodu a múku tak, aby boli hladké
Krok 2
Nalijte do stredného hrnca a nastavte teplo na médium
Krok 3
Pridajte zeler, huby, kuracie prútie, maslo a priveďte do varu
Krok 4
Zakryjte a opekajte, kým zelenina nebude mäkká. Trvá to asi 20 minút.
Krok 5
Odstráňte zeler a šálku polievky a vložte do mixéra, až kým nebude hladká
Krok 6
Vráťte ho do hrnca a nechajte ho ešte pár minút piť
Nutričné informácie
| kalórií | 81 Kcal
| bielkoviny | 2, 2 g
| tuk | 3, 2 g
| sacharidy | 11, 2 g
| cholesterol | 8 mg
| sodík | 425 mg
| draslík | 70 mg