Prírodné lieky na tehotenstvo Príznaky
Teraz, keď ste tehotná, vaše telo prejde množstvom zmien. Koniec koncov, vo vás rastie človek! Tehotenstvo znamená dobré a zlé príznaky v priebehu nasledujúcich deviatich mesiacov. Aj keď ste nadšení, keď vidíte, ako vaše malé hrbole rastú, môžu sa objaviť červené strieborné značky. Našťastie existuje veľa prírodných prostriedkov, ktoré pomáhajú bojovať proti týmto nežiadúcim príznakom tehotenstva.
Tu sú bežné príznaky a nápravné opatrenia, ktoré im môžu pomôcť liečiť:
Na rannú nevoľnosť
Nevoľnosť a vracanie sú veľmi časté u tehotných žien, najmä v prvom trimestri. To môže sťažiť každodenné činnosti, počnúc ranným vstaním z postele. Liek má všetko, čo súvisí s vašou stravou. Vaša chuť na hamburgery a hranolky na večeru včera mohla znieť ako dobrý nápad, ale pravdou je, že nezdravá strava môže zhoršiť rannú chorobu. Možno bude potrebné včleniť potraviny s menšou chuťou a korením. Tieto sa ľahšie udržiavajú a neznepokojujú váš žalúdok. Nasávanie cukrovinky mäty piepornej alebo zázvoru lízatka môže pomôcť znížiť chorobu. Pokúste sa nájsť, čo funguje pre vás a dieťa, a držte sa ho.
Aromaterapia môže pomôcť. Pretože chuť je spojená s vôňou, čerstvé sviečky alebo rozptyľovače môžu zmierniť príznaky. Rozhodnite sa pre zápach bezpečný pre tehotenstvo, ako je mäta, citrón alebo zázvor.
Na zápchu
Pre niektoré tehotné ženy môže byť niečo také jednoduché ako ísť do kúpeľne neuveriteľne ťažké. Zápcha je veľmi častým príznakom a do tretieho trimestra sa môže zhoršiť z dôvodu tlaku, ktorý má na panvu ženy rozširujúca sa maternica. Bohužiaľ to môže spôsobiť ešte závažnejšie problémy, ako sú hemoroidy. Tu sú niektoré prírodné prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť:
- Vláknina: Zahrnutie zdravej vlákniny do vašej stravy je jednoduchý spôsob, ako bojovať proti zápche a predchádzať hemoroidom. Rozhodnite sa pre potraviny, ako je ovocie, zelenina, ľanové semienka, džús, džús, chia semená, výdatné zrná a fazuľa.
- Hydrát: Uistite sa, že vaše telo je plné správnych tekutín, ktoré potrebuje, aby sa všetko správne pohybovalo. Vždy, keď idete na hydratáciu, majte vždy fľašu s vodou.
- Tvarové vankúše v tvare šišky: Správny druh vankúša na telo môže znížiť tlak na konečník.
- Kegely: Tieto cvičenia môžu zvýšiť krvný obeh v oblastiach tela, ktoré sú postihnuté hemoroidmi. Navyše vám môžu pomôcť pripraviť vašu panvu na prácu.
Ak sa vaša zápcha stane vážnym problémom, určite sa poraďte so svojím lekárom.
Pre strie
Pretože vaše telo každým dňom rastie, striám sa často nedá vyhnúť. Existuje však veľa spôsobov, ako ich zviditeľniť a rýchlejšie sa liečiť. Najskôr sa uistite, že vaša pokožka je správne navlhčená. Čím hydratovanejšia je vaša pokožka, tým pružnejšia je, čo znižuje vzhľad strií. Esenciálne oleje ako levanduľa, mandľový a harmanček sú bohaté na vitamíny a živiny, ktoré udržujú pokožku hydratovanú a urýchľujú proces hojenia. Kakaové maslo je známe svojou receptúrou, ktorá môže zlepšiť krvný obeh a časom zmenšiť výskyt strií. Skúste použiť tento krém počas tehotenstva a po ňom.
Na bolesti hlavy
Len asi každý - tehotná alebo nie - má bolesti hlavy. Niektoré ženy ich majú častejšie počas tehotenstva. Môže to byť spôsobené zmenami hormónov a kolísaním hladiny cukru v krvi. Ak je to váš prípad, môže vám pomôcť ľahnúť si s chladným obkladom na čelo. Masáž krku alebo ramien by tiež mohla pomôcť zmierniť tlak a napätie spôsobujúce bolesti hlavy. Akupunktúra je tiež známa tým, že zmierňuje bolesti hlavy, takže ak ste mali dosť a nebojí sa ihiel, tento liek by mohol byť pre vás vhodný.
Pre pálenie záhy
Ten pocit pálenia, ktorý cítite v krku alebo na hrudi, je pálenie záhy. To je bežné počas tehotenstva, pretože žalúdočná kyselina sa tlačí zlým smerom kvôli rozširujúcej sa maternici. Zmeny v strave môžu mať obrovský význam. Vyvarujte sa korenených, mastných a citrusových potravín a šumivých, sýtených nápojov. Mince a čokoláda sú tiež známe tým, že spôsobujú pálenie záhy. Vyskúšajte väčší počet malých jedál denne namiesto troch veľkých jedál. Teplý pohár mlieka s medom môže upokojiť vaše nepohodlie.