Pečené ovocné kebaby

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Palacinky sú jedným z najobľúbenejších jedál na raňajky pre deti. Takže sme prešli na ďalšiu míľu, aby sme boli zdravší, inovatívnejší a pestrejší. Palačinky v tomto receptúre sú vyrobené z celej pšeničnej múky a podávajú sa s lahodnosťou Nutelly a dobrom ovocia ako banán, kivi a jahody. Urobte to pre vaše deti na raňajky a uvidíte, že ich pohltí hneď!

Čas prípravyČas varenia10-15 minút10-15 minút

slúžia

2 ľudia

prísady

• ½ šálky celozrnnej múky
• 150 ml mlieka s nízkym obsahom tuku
• 1 polievková lyžica cukru
• Štipka soli
• 2 lyžičky oleja
• 1 ½ lyžice na pečenie
• 3-4 polievkové lyžice Nutella

Plody podľa potreby

• Plátky jahôd
• Nakrájané kivi
• Plátky banánov
• Drevené špáry

metóda

Krok 1

V strednej miske pridajte múku, prášok do pečiva, soľ a cukor. Vytvorte otvor do stredu a pridajte olej. Pridajte mlieko trochu po kúsku a pokračujte. Balenie musí mat 'konzistenciu - nie príliš hustá a nie príliš horká. Odložte 10 minút.

Krok 2

Po 10 minútach nechajte cesto rýchlo.

Krok 3

Ohrievajte nelepivú panvicu. Akonáhle je teplo, otočte teplo na médium. Osušte panvicu trochou oleja a nalejte malú lyžičku cesta. Nerozprávajte sa. Potrebujete mini palacinky s priemerom približne 2 palce. V rovnakom čase môžete urobiť asi 4-5 mini palacinky v závislosti od veľkosti panvy.

Krok 4

Za niekoľko sekúnd uvidíte bubliny nad palacinkami. Keď vyzerajú trochu varené, opatrne ich otočte. Cook druhú stranu na niekoľko sekúnd a preneste na tanier.

Krok 5

Opakujte krok pre zvyšok cesta. Môžete tiež urobiť 4-5 veľkých palaciniek s cestom a nakrájame mini palačinky s rezačkou na pečivo.

Krok 6

Akonáhle sú všetky mini palačinky sú hotové, rozmačknite Nutella na jednej strane palačinky a zakryte ju inou palacinkou. Urobte to isté so zvyškom palaciniek.

Krok 7

Na špíz vloďte sendvič z plastu a potom nakrájané ovocie, ako je znázornené na obrázku.

Krok 8

Podávajte okamžite. Užite si to!

Nutričné ​​informácie

227 K cal5, 5 g10, 0 g42, 4 g3 mg82 mg274 mg

kalórií

bielkoviny

Celkový obsah tuku

Celkový obsah sacharidov

cholesterol

sodík

draslík

Tip: Nahraďte polovicu celej pšeničnej múky s ovsenou múkou pre zdravšiu verziu tohto receptúry.