Cestoviny pre malé deti - kedy zaviesť a rýchle recepty
V tomto článku
- Kedy a ako zaviesť cestoviny pre dojčatá?
- Výživový obsah v cestovinách
- Jednoduché cestoviny Recepty pre malé deti
- Niekoľko vecí na zapamätanie:
Je prekvapením, že cestoviny sú skvelým druhom jedla, ktorý prináša deťom pevné jedlo. Je zdravá a výživná. Cestovina je celozrnný potravinový výrobok, a preto sa môže kombinovať s inými zdravými prísadami, aby ste dieťaťu vyrobili zdravé jedlo.
Kedy a ako zaviesť cestoviny pre dojčatá?
Cestoviny sa najlepšie zavádzajú v priebehu pevného jedla, to znamená po počiatočnom zavedení pyré. Toto je zvyčajne po 7 mesiacoch. Cestoviny, ktoré sa zvyčajne konzumujú al-dente, NIE JE, ako to prináša deťom. Pri varení cestovín pre bábätká, nezabudnite, že by cestoviny mali byť varené a najlepšie v omáčke, aby sa v prípade potreby dali pretvarovať. Typy cestovín, ako sú hviezdy, luky alebo lakťovité tvary, sú zábavné pre deti.
Výživový obsah v cestovinách
Cestoviny majú vysokú chuť a chuť, ale nie na kalóriách. To nie je ťažké na žalúdok, a preto je dobré jedlo pre deti.
| Živiny | množstvo
| kcal | 353
| energie | 1476 J
| proteín | 10 g
| sacharidy | 35, 2 g
| tuk | 8 g
| riboflavín | 0, 20 mg
| niacín | 2, 50 mg
| vápnik | 22 mg
| železo | 1, 40 mg
| fosforový | 189 mg
| magnézium | 51 mg
| draslík | 192 mg
| meď | 0, 32 mg
| selén | 2, 70 mg
| zinok | 1, 15 mg
Ako vybrať a uložiť cestoviny
Je dôležité poznať svoje cestoviny. Ak cestoviny nie sú bežné potraviny doma, alebo nie sú konzumované ako základné potraviny v okolí regiónu, potom zostaňte opatrní, čo si kúpite.
- Uistite sa, že vybrané druhy cestovín nie sú okamžité, spracované alebo vyrobené z univerzálnej múky (Maida).
- Druhy cestovín pre deti musia byť vyrobené z celozrnných, tvrdej pšenice alebo ryžovej múky cestoviny.
- Najlepšie je nakupovať organické cestoviny alebo ich robiť doma.
Jednoduché cestoviny Recepty pre malé deti
Nižšie sú uvedené niektoré recepty na prípravu cestovín pre dieťa
1. Cestoviny a avokádo
Recept je hustý s vitamínmi a minerálmi. Chuť je čerstvá a chutná.
zloženie:
- Celozrnné cestoviny - 1 šálka
- Avokádo - 1 šálka
- Cesnakové klinčeky - 2 veľké
- Pepper Corns - 0, 5 Tsp
- Citrónová šťava - 2 lyžičky
- Olej - 2 T.
- soľ
metóda:
- Sauté cesnak a korenie v šálke oleja a pridajte ho do mixéra spolu s avokádom, citrónovou šťavou. Rozdrviť ho na pastu.
- Naplňte prebytočnú vodu z varených cestovín a posypte ju do misky s koreňovým olejom.
- Pridajte avokádovú pastu po minúte a dôkladne ju premiešajte.
2. Tomato Pasta Stars s Mozzarellou a bazalkou
Vytvorte detské kosti s Mozzarellou! A hviezdy sú len začiatok zábavy.
zloženie:
- Pasta - 1 šálka
- Mozzarella - 0, 5 šálky strúhaného
- Mrkva - 1 nakrájané
- Bramborové 1 sekané
- Paradajky - 2 veľké jemne nakrájané
- Cesnak - 1 hrebeň
- Olej - 1 lyžica
- Basil - štipka, sušená
- Prášok čierneho korenia - štipka
- voda
metóda:
- Cestovku pripravte podľa pokynov.
- Vypustite cestoviny a odložte ich.
- Sauté mrkva, zemiaky a cesnak v oleji v panvici; na minútu.
- Pridajte paradajku, bazalku, prášok čierneho korenia a vodu. Nechajte to variť.
- Pridajte cestoviny do syra spolu so syrom a miešajte, až kým sa všetky príchute úplne nezmiešajú. Mash it a slúži pri izbovej teplote.
3. Sladká karotka cestoviny
Mrkva denne vedie zlú víziu preč! To má vitamíny, vápnik a sacharidy.
zloženie:
- Pasta - 1 šálka
- Mrkva - ½ šálky kávy
- strúhaný syr
metóda:
- Cestovku pripravte podľa pokynov
- Sauté mrkvové pyré na panvici pridajte cestoviny
- Obloha so syrom
4. Cestovinové kuracie struky
Najrýchlejšie kurací a cestovinový tanier s dostatočnou chuťou na vychutnanie dieťaťa.
zloženie:
- kuracie vývar (domáce) -2cups
- cestoviny - 0, 5 šálky kuracie prsia - 0, 5 šálky kociek
- zmrznutý hrášok - ¼ šálky
- cibuľa - 3 polievkové lyžice. sekaný
- syr
metóda:
- Varenie kuracieho vývaru do panvice
- Pridajte cestoviny, kuracie mäso, cibuľu a hrášok
- Nasypte na nízky plameň, až kým nie je kuracie varené a všetka chuť sa spojila.
- Mash potraviny a obloha so syrom
5. Sýrový cestoviny
Jednoduchý, klasický spôsob podávania cestovín.
zloženie:
- Celozrnné cestoviny - 1 šálka
- nesolené maslo - 1 lyžička
- Syr - 0, 5 šálky
- Paradajky - 4-5 polievkových lyžičiek. čistené alebo nakrájané jemné
- Zmiešané byliny - podľa potreby
- Cesnakový prášok - štipka
- soľ
metóda:
- Varenie cestoviny, Vypustite a odložte.
- suté paradajky pyré v panvici s maslom
- pridajte cesnakový prášok po minúte a potom pridajte bylinky
- akonáhle sa zvýši aróma varených paradajok, pridajte cestoviny a dobre premiešajte.
- pridajte syr a vypnite plameň po jeho roztavení.
Niekoľko vecí na zapamätanie:
- Skontrolujte alergiu na pšenicu vo vašom dieťati skôr, ako budete kŕmiť cestoviny
- Vždy sa poraďte s lekárom predtým, než ho zavedete ako nové jedlo.
- Je to nová chuť a uistite sa, že opakujete ten istý recept niekoľkokrát podľa plánu, aby dieťa poznalo chuť
- Pred nákupom skontrolujte balenie hlavných prísad.
Cestoviny ako každý iný výrobok z celých obilnín sú dobré pre zdravie, ak sú kúpené opatrne. S týmito piatimi variantmi chuti bude vaše dieťa určite milovať nové jedlo a želá si viac.