Potraviny, ktoré sa majú vyhnúť počas dojčenia, aby zabránili vzniku koliky u detí
V tomto článku
- Prečo by mala matka ošetrovateľky vyhnúť potraviny, ktoré spôsobujú koliku?
- Potraviny a nápoje, ktoré sa majú vyhnúť počas dojčenia
- Tipy na prevenciu nástupu kolíc u dojčiat
- Kedy sa poraďte s lekárom
Materstvo je jednou z najkrajších zážitkov života ženy. Niekedy sa však táto krásna fáza môže zmeniť na nočnú moru, ak vaše dieťa neustále plače pravidelne. No, vo väčšine prípadov môže byť dôvodom tohto zúrivého plaču kolik, čo môže spôsobiť, že vaše dieťa je šialené a roztomilé.
Kolik zvyčajne postihuje deti niekoľko týždňov po narodení a vo väčšine prípadov sa stráca, keď rastú. Plačie záchvaty sa zvyčajne vyskytujú v neskorých popoludňajších hodinách alebo večerných hodinách a príznaky môžu zahŕňať veľké kýly, päsťou zatvorené, napäté telo, kolená smerom k bruchu atď. Ak vaše dieťa má koliku, potom to môže byť kvôli výberu potravy. Všeobecne platí, že ženy jesú čokoľvek, čo chcú po tehotenstve, ale ak vaše dieťa má koliku a jeho stav sa nezlepšuje, potom musíte posúdiť svoje stravovacie možnosti. Vynechanie určitých potravín z vašej stravy môže zlepšiť stav vášho dieťaťa.
Prečo by mala matka ošetrovateľky vyhnúť potraviny, ktoré spôsobujú koliku?
Jediný zdroj výživy Vášho dieťaťa do šiestich mesiacov je takmer vždy materské mlieko. Čo jesť nepriamo ovplyvňuje jeho zdravie. Niekedy môže vaša malá osoba trpieť neznášanlivosťou určitých potravín, ktoré môžete konzumovať a za takých okolností môže Vaše dieťa trpieť kolikou. Preto možno budete musieť identifikovať potraviny, ktoré spôsobujú u kojencov koliku a nezahrnúť ich do stravy.
Potraviny a nápoje, ktoré sa majú vyhnúť počas dojčenia
Ako dojčiaca matka budete musieť byť opatrní pri vašej strave a vyhnúť sa týmto jedlám vo vašej strave. Je to preto, že stopy týchto potravín a nápojov môžu vstúpiť do systému vášho dieťaťa cez mlieko, ktoré konzumuje. Môže to spôsobiť problémy s plynom a nadúvanie, čo mu spôsobí nepríjemné a kolikálne problémy.
1. Sýtené nápoje
Nepoužívajte sýtené nápoje počas dojčenia, pretože takéto nápoje môžu zvyšovať toxíny vo vašom tele, čo môže ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa. Namiesto toho sa rozhodnite pre prírodné ovocné šťavy alebo limonády.
2. Kofeinované nápoje
Je známe, že čaj a káva alebo akékoľvek nápoje s kofeínom spôsobujú plyn a nadúvanie. Konzumácia kofeínových nápojov môže viesť k plynovi a nadúvaniu vášho dieťaťa a môže plakať. Ak však nemôžete ísť bez čaju alebo kávy, obráťte sa na svojho lekára o množstve a potom pite.
3. Legume
Zahrnutie určitých druhov strukovín vo vašej strave, ako sú napríklad obličky a sója atď., Môže v prípade detí spôsobiť nadmerný plyn, čo vedie k nepohodlnosti a koliky.
4. Energetické nápoje
Riaďte svoje nutkanie konzumovať energetické nápoje počas dojčenia, pretože tieto nápoje môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa kvôli prítomnosti chemických látok a konzervačných látok, ktoré sa hromadia vo vašom tele. Tieto sa potom prenesú na vaše dieťa a nechajú ho nepríjemne.
5. Teplé a korenené jedlá
Väčšina žien užíva teplé a korenené jedlá. Bude však dobrý nápad, aby ste sa počas týchto dojčiacich období vyhýbali takýmto potravinám, pretože by to mohlo priniesť zmeny v príchuti materského mlieka, ako aj problémy s tráviacim systémom dieťaťa.
6. Nezávadné jedlá
Nechránené jedlo nie je len s nízkym obsahom výživy, ale jeho konzumácia pravidelne môže mať negatívny vplyv na zdravie vášho dieťaťa kvôli všetkým konzervačným látkam, ktoré nesie. To nie je len zlé pre tráviaci systém matky a dieťaťa, ale vedie aj k ďalším škodlivým zdravotným stavom.
7. Vysoké množstvá mliečnych výrobkov
Mnoho novorodencov môže povedať, že konzumácia veľkého množstva mlieka môže pomôcť pri zvyšovaní produkcie mlieka; No, neexistujú dôkazy, ktoré by to dokázali. Na druhej strane, väčšie množstvo mliečnych výrobkov môže viesť k tráveniu matky a môže spôsobiť aj koliku u detí.
8. Spotreba orechov
Orechy sú dobrým zdrojom bielkovín a tukov; Avšak konzumácia rôznych druhov orechov, ako sú mandle a kešu, môže viesť k vzniku plynov a brušných problémov u dojčiat.
9. Vajcia
Vajcia sú zdrojom výživy; Avšak konzumácia vaječných bielkov môže viesť k problémom s žalúdkom u detí.
10. Jedenie niektorých zeleniny
Existuje určitá zelenina, ktorá môže vyvolať koliky vo vašom dieťati kvôli nesprávnemu tráveniu a nahromadeniu plynu v žalúdku, čo vedie k intenzívnej bolesti. Niektoré z týchto zeleniny môžu obsahovať brokolica, karfiol, kapustu atď.
Môžete sa obrátiť na svojho lekára o diéte proti kolikám dojčenia, aby ste znížili príznaky koliky u detí.
Tipy na prevenciu nástupu kolíc u dojčiat
Ako rodič môže byť skľučujúce vidieť jablko vášho oka v bolestiach a možno budete chcieť vyskúšať všetko, aby vaše dieťa upokojilo alebo utišilo. Tu máme niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť pri prevencii koliky u detí:
- Dajte malému množstvu materského mlieka do svojho dieťaťa v pravidelných intervaloch, pretože to môže pomôcť vášmu dieťaťu tráviť mlieko lepšie.
- Môžete sa obrátiť na svojho lekára, aby vám pomohol pri rozhodovaní o najlepšej diéte pre dojčiace matky, aby ste predišli vzniku koliky pre dieťa. Odstráňte všetky spúšťače z vašej stravy.
- Zabráňte zahrňovaniu kofeínových nápojov alebo mliečnych výrobkov do stravy. Ak musíte, obmedziť ich príjem alebo sa obráťte na svojho lekára o ideálnom príjme.
- K dispozícii sú bylinné doplnky, ktoré môžete zvážiť s cieľom znížiť výskyt koliky u vášho dieťaťa.
Odporúčame, aby ste všetko, čo plánujete urobiť, aby ste pomohli svojmu dieťaťu zbaviť sa kolik, by ste mali urobiť len po konzultácii s lekárom.
Kedy sa poraďte s lekárom
Hoci väčšina prípadov kolik je ľahko zvládnuteľná, niekedy možno budete musieť okamžite konzultovať svojho lekára. Môže sa to stať, keď si všimnete, že vaše dieťa prekonalo hnačku, vracanie alebo iné podobné príznaky.
Pre blaho a optimálny rast a vývoj vášho dieťaťa je dôležité, aby sa vaše dieťa správne podávalo a materské mlieko bolo jedným z najlepších spôsobov, ako poskytnúť výživu vášmu dieťaťu. Avšak, niekedy ako nová mamička, môžete pri kŕmení svojho dieťaťa čeliť rôznym výzvam. Ale s náležitou pomocou a lekárskymi zásahmi, môžete prekonať tieto problémy a vychutnať si materstvo.
Tiež si prečítajte: Ovocie, ktoré chcete jesť a vyhnúť sa počas dojčenia