Perfektný nápoj cítiť energický ako nová mama
Nie je to žiadne tajomstvo - každý vie, že nová mama má nízku spánku aj energiu. Je prirodzené, že ignorujete svoje vlastné zdravie a dáte svoje potreby dieťaťa pred vašim. Ale premýšľali ste niekedy o tom, ako to ovplyvní vaše dieťa, ak budete chorý? Ako sa budete starať o svoje dieťa, keď sa nemôžete postarať o seba? Je dôležité, aby ste sa postarali o svoje zdravie, ak nie pre seba, potom aspoň pre vašu malú. On je úplne závislá na vás pre prežitie, lásku, pohodlie a starostlivosť.
Typické riešenia na dosiahnutie úrovne vašej energie, ako je dostatok primeraného spánku a udržiavanie hydratovaných počas dňa, jednoducho nebudú pracovať pre vás; prečo máte takmer čas na rýchlu sprchu! A už jedlite zdravé jedlo, aby vaše dieťa mohlo dostať všetku výživu, ktorú potrebuje. Takže čo ešte môžete urobiť, aby ste sa opäť cítili energicky? No, najprv musíte identifikovať príčinu.
Vedeli ste, že anémia môže byť dôvodom, prečo sa stále cítite unavený?
Primárne spôsobené v dôsledku nedostatku železa, anémia je bežne pozorovaná u tehotných dámy a nových mamičiek. Dôsledky jej ignorovania môžu byť nebezpečné pre nové aj očakávané matky. Tehotné ženy môžu v čase pôrodu čeliť vážnym komplikáciám, ako je predčasné dieťa. Nové matky tiež čelia mnohým problémom, ako je drasticky znížená energetická hladina, väčšie šance na depresiu po pôrode a dokonca zníženie kvality a objemu materského mlieka! Čo je horšie, pretože od pocitu únavy a nízkeho sú typické príznaky, ktoré sa vyskytujú u novorodencov, môže to chvíľu trvať, kým nebudete skutočne diagnostikovaný anémia. A aj keď ešte nemáte trpieť, vaše telo bude po pôrode chýbať železo a kyselina listová.
To je presne dôvod, prečo Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča, aby "dodanie železa a kyseliny listovej ženám poskytovali aspoň tri mesiace po pôrode." Vedia, že je ťažké získať množstvo železa, ktoré vaše telo potrebuje,
určite potrebujete doplnok. Podobne potrebujete správne množstvo kyseliny listovej, aby ste zabezpečili vývoj mozgu vášho nenarodeného dieťaťa. Ale znova, nemôžete len prijať akýkoľvek príplatok. Musíte vybrať ten, ktorý nebude mať škodlivé účinky na zdravie vašej malej.
Odporúčame Naturamore For Women, výživový doplnok stravy bohatý nielen na železo a kyselinu listovú, ale aj na vápnik, biotín a omega 3 DHA. Vápnik udržuje vaše kosti v dobrom zdravotnom stave, biotín udržuje pokožku, nechty a vlasy zdravé a omega 3 DHA je dôležitá pre normálny vývoj mozgu a očí. Tiež je to 100% vegetariánske a bylinné. Jediné, čo musíte urobiť, je mať raz denne - jednoducho pridajte žuvačku do pohára mlieka alebo vody a zjemnite život dobrého zdravia a šťastia. Môžete tiež pridať do koktailov a džúsy, ak chcete.
Dôsledky anémie u nových matiek môžu spôsobiť dlhodobé zdravotné problémy pre vás a vaše malé dieťa. Aby ste ochránili svoj balík radosti, je nevyhnutné, aby ste sa starali o seba. Pamätajte, že vaše dieťa bude zdravé iba vtedy, ak ste zdravý.