Koriandra a kokosový chutney
Obsah:
V tomto článku
- prísady
- metóda
- Nutričné informácie
Kto nemá rád jednoduchosť chutney sendvič? Alebo jeho osviežujúci zelený dollop na potrubí horúcej samosy? Koriander a kokosový chutney recept je kľúčom k dokonalému dopĺňaniu širokej škály jedál! Absolútnym fanúšikom obľúbeným, je to naozaj jednoduché!
| slúžia | Čas prípravyČas varenia
| 4 ľudia | 30-35 minút0 minút
prísady
- 150 g kokosový orech, strúhaný
- 100 g čerstvých listov koriandra
- 1 stredne zelené chilli, nasekané
- Palcový zázvor, rozsekaný
- 1/2 čajovej lyžičky kmeňa
- Soľ na chuť
- Šťava z jedného citróna
metóda
Krok 1
Do mixéra pridajte kokosové, chilliové, koriandrové, kmínové semená a soľ.
Krok 2
Rozmiešajte, kým zmes nemá jemnú a hladkú štruktúru
Krok 3
Zmes nalejte do servírovacej misy, stlačte ju do citrónovej šťavy a premiešajte.
Krok 4
Vaša zelená voriander a kokosové chutney sú pripravené slúžiť
Nutričné informácie
| kalórií | 139 K cal
| bielkoviny | 1, 9 g
| tuky | 12, 7 g
| sacharidy | 6, 7 g
| cholesterol | 12 mg
| sodík | 19 mg
| draslík | 268 mg