Postpartum Sitz Bath - Výhody, ako si vziať a tipy
V tomto článku
- Čo je Sitz kúpeľ?
- Výhody kúpeľne Sitz po dodaní
- Ako si vziať Sitz kúpeľ po narodení
- Recept na popolupňový bylinný kúpeľ
- Body, ktoré si prajete zapamätať, pre poštovú zásielku Sitz Bath
- Sú nejaké riziká, že Sitz Bath Post porod?
Vy ste vydržali krásne, horko-umierajúce a veľmi únavné trápenie tehotenstva. Teraz ste v fáze po tehotenstve, fáze, ktorá je synonymom pre bezsenné noci, špinavé plienky, bolesti bradaviek, zúriace hormóny, dojčenie a ďalšie dojčenie, nečisté bielizeň a najhoršie - telo, ktoré trpí všade. To je miesto, kde poterský sedací kúpeľ prichádza do obrazu a potrebujete to pre vaše dobro.
Čo je Sitz kúpeľ?
Sitz kúpeľ je veľká vanička, ktorá je vyrobená špeciálne pre ženy používať po tehotenstve. Zameria sa na vaše spodné telo, tj od boku a pod. Hlavným účelom sitzového kúpeľa je poskytnúť úľavu od nepríjemných pocitov, ako sú trhliny, hemoroidy, svalové napätie a bolestivosť, ktorá prichádza po tehotenstve. Na terapeutické účely sa tiež používa sedací kúpeľ.
Výhody kúpeľne Sitz po dodaní
Sitz bath post-dieťa sa odporúča, ak žena trpí bolesťou tela a fyzickou záťažou, niečo, čo je nevyhnutné po tehotenstve. Tu sú niektoré ďalšie výhody sitz kúpeľ po doručení.
1. Pomáha vám zostať čistý
Po tehotenstve bude vaša koža surová a bude sa vylučovať a dokonca môžete krvácať tam. Ale najhoršie je, že nemôžete skutočne použiť mydlo. Budete mať skoro opravu, berúc do úvahy, že ak sa nestaráte o seba, vaše telo sa zmení na plemennú plochu pre baktérie a infekcie. Ale každá nádej nie je stratená. Môžete sa pohltiť v teplej vode, ktorá má základné soli alebo oleje, pretože umiera a vyčistí vašu pokožku.
2. Urýchľuje proces hojenia
Väčšinu času ľudia používajú teplá voda na sedací kúpeľ a niekedy ľudia používajú studenú vodu. V každom prípade to pomáha zvýšiť tok krvi do oblastiach a bokov. To zase uľahčuje uzdravenie.
3. Poskytuje úľavu od bolesti
Namočenie sa do teplej vody uvoľní vaše telo. Horúca voda môže stimulovať prietok krvi, ale uistite sa, že ste skontrolovali vodu ešte predtým, ako sa dostanete dovnútra. Posledná vec, ktorú teraz potrebujete, je spaľovanie horúcou vodou. Teplota 33 až 37 stupňov Celzia (92 až 100 stupňov Fahrenheita) je najvhodnejšia.
4. Pomáha rozpúšťať stehy
Namočenie tela do teplej vody môže skutočne pomôcť rýchlejšie rozpúšťať stehy, ale uistite sa, že to urobíte až po konzultácii s lekárom. Nedoporučuje sa, aby ste sa pokúšali rozpustiť stehy skoro po operácii, predtým, ako budete robiť akékoľvek pokusy, by ste mali mať aspoň jeden mesiac alebo dva okná.
5. Pomáha liečiť hemoroidy
Hemoroidy sú opuchnuté žily okolo análnej oblasti. To môže byť veľmi nepohodlné a bolestivé, ale je len ďalšou otázkou, ktorou sa ženy stretávajú počas tehotenstva.
6. Znižuje svrbenie
Po tehotenstve má vaša pleť tendenciu bolesť alebo bolesť. To môže následne spôsobiť svrbenie pokožky, najmä počas liečivej fázy. Namočenie do sitzového kúpeľa, ktoré má éterické oleje a soli, môže pomôcť pri zmierňovaní svrbenia. Uistite sa však, že sa po kúpe hydratujete.
7. Zabraňuje problémom s bartholinskými žľazami
Bartholinová žľaza je malá žiarovka, ktorá pomáha pri mazaní počas pohlavného styku. Niekedy po tehotenstve sa táto žľaza môže vyvinúť na nádor alebo nerakovinový rast. Tento rast môže spôsobiť veľa bolesti a nepohodlia. Zamaskovanie tela do sitzového kúpeľa môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa to stalo.
8. Pomáha predchádzať zápchu
Zápcha je niečo, čo budete oboznámený s fázou tehotenstva a dokonca aj po tehotenstve. Ponorenie vášho tela do sitzového kúpeľa má ešte ďalší bod - môže pomôcť zmierniť zápchu. Horúca voda, ktorú používate, pomôže upokojiť zväčšené žily v oblasti konečníka, čím pomôže pri zápche.
9. Poskytuje úľavu od kŕčov
Počas fázy po tehotenstve máte najpravdepodobnejšie kŕče. Rovnakým spôsobom, ako sedací kúpeľ zmierňuje zápchu, môže tiež pomôcť zmierniť kŕče. Upokojuje žily a svaly, čím utišuje vaše kŕče.
10. Pracuje ako terapia
Sitz kúpeľ môže mať terapeutický účinok na vás, zdvorilosť teplej vody, soli, oleje a minerály. Teplá voda môže tiež znížiť opuch.
Ako si vziať Sitz kúpeľ po narodení
Takže teraz, keď sme zistili, že sitzová vaňa má niekoľko výhod, zistite, ako by ste mali používať toto zariadenie.
1. Sitz kúpeľ vo vani
- Prvá vec, ktorú musíte urobiť predtým, ako začnete kúpať v sitz, je uistenie sa, že je čistá. Použite tekutý čistiaci prostriedok alebo bielidlo a namočte ju do vody vo vani. Potom ju očistite a umyte vodou. Uistite sa, že ste dobre vypláchnuť vaňu, aby ste odstránili stopy tekutého čistiaceho prostriedku alebo bielidla.
- Naplňte vaňu horúcou alebo vlažnou vodou, podľa toho, ako sa vám to páči. Uistite sa, že voda nie je príliš horúca, pretože by vás mohla ublížiť.
- Môžete pridávať esenciálne oleje, minerály alebo soli. Používajú sa epsom soľ alebo levanduľové a harmančekové oleje. To všetko môže mať na vás utišujúci terapeutický účinok. Uistite sa však, že nie ste alergický na niektorý z olejov alebo soli, ktoré používate.
- Vstúpte do vane a oddychujte 15 až 20 minút. Sitz kúpeľ je len pre bok a hýždenok. Nechajte nohy z vane.
2. Sitz Bath pomocou sady
- Na otvorené WC je umiestnená sedacia kúpeľ s použitím súpravy. Uistite sa, že ste postupovali rovnakým spôsobom pred použitím.
- Vložte sitz bath kit do otvoreného WC. Posuňte ho tak, aby ste sa uistili, že je pevne na mieste.
- Pridajte horúcu alebo vlažnú vodu do sitzového kúpeľa.
- Môžete pridávať esenciálne oleje, minerály alebo soli. Môžete použiť Epsom soľ alebo levandulový a harmančekový olej. To všetko môže mať na vás utišujúci terapeutický účinok. Uistite sa však, že nie ste alergický na niektorý z olejov alebo soli, ktoré používate.
- Vstúpte do vane a oddychujte 15 až 20 minút. Sitz kúpeľ je len pre bok a hýždenok. Nechajte nohy z vane.
Recept na popolupňový bylinný kúpeľ
Pridávanie prírodných solí a éterických olejov do vašej sitzovej kúpeľa môže mať veľa výhod. Tu je recept, ktorý by ste mali zvážiť použitie:
prísady
- Morská soľ
- Levanduľový olej
- Plantain list
- Čarodejnica hnedá
- rebríček
- nechtík
- Hemadový olej
Ako pripraviť
- Zmiešajte všetky zložky dohromady.
- Vezmite si čistý kus mušelínovej tkaniny, ale uistite sa, že je čistý a suchý.
- Zbaliť všetky zložky v tejto mušelín tkaniny.
- Mušlinovú tašku môžete pustiť do vody.
- Keď je voda dostatočne teplá na to, aby ste ju zvládli, namočte ju do nej.
Body, ktoré si prajete zapamätať, pre poštovú zásielku Sitz Bath
Sitz kúpeľ pre popôrodné zotavenie je vynikajúci spôsob, ako si dať nejaké pohodlie a úľavu od fyzickej záťaže, že vaše telo zažíva.
- Vždy sa opýtajte svojho lekára predtým, než začnete s niečím, o čom nepoznáte - to isté platí aj pre sedací kúpeľ.
- Po namočení v sitzovom kúpeli sa dobre vysušte.
- Zatiaľ čo veľa z nás dáva prednosť horúcej vode studenej vode, niekedy aj namočenie v studenej vode môže byť účinné. Studená voda môže taktiež upokojiť vašu pokožku.
- Pridávanie soli do tvojich rán nie je veľmi dobrý nápad. Takže pred pridaním soli konzultujte svojho lekára.
- Ak sa u vás objavia nejaké známky nepríjemného pocitu, prestaňte používať sedací kúpeľ.
Sú nejaké riziká, že Sitz Bath Post porod?
Keďže ide o neinvazívnu liečbu, šance na riziká sú veľmi nízke. Ak sa však vaše chirurgické rany alebo praskliny neuskutočnia správne, pravdepodobnosť infekcie je horšia. Uistite sa, že ste dobre vyčistili kúpeľ, aby ste predišli infekcii.
Starajte sa o seba po tehotnosti, a to pre seba aj pre svoju malú. Investujte do dobrej sitzovej kúpeľa pre úľavu od popôrodnej bolesti.