Zmiernenie prekrvenia v noci je možné - Tu je návod ako to urobiť
Predstav si toto. Zvuk vášho dieťaťa spí, pravdepodobne za prvú noc. Ležieš v posteli, zúfalo sa s tým istým zavretým okom. Ale namiesto toho sú vaše prsia zapletené a opuchnuté, pulzujúce a bolestivé. Mlieko začne unikať z bradaviek. Čo robiť? Nie je nič horšie, než aby ste v noci prebudili s prekvapením, ale našťastie nemusíte trpieť. Zmierňovanie bolestivého prekrútenia uprostred noci nie je tak ťažké, ako si myslíte.
Dojčenie je ťažké a je veľa, o čom neviete, kým to skutočne nerobíte. Nechcela som pochopiť, že moje telo by bolo pripravené kŕmiť moje dieťa po celý čas - aj keď moje dieťa bolo zdravé spať. Bolo veľa nocí, ktoré by som sa zobudil v kalužiach mlieka, keď moje dieťa spalo dlhšie ako normálne úsek. Podprsenky boli v prvých mesiacoch mojimi najlepšími priateľmi, pretože ma nemuseli meniť oblečenie (a listy) niekoľkokrát za noc.
A keďže spánok je taká vzácna komodita, keď máte dieťa v dome, maximalizácia každej minúty, ktorú môžete získať, je rozhodujúca. Keď sa budete držať v hĺbke pulzujúcim prekrútením alebo unikaním mlieka, je to posledná vec, ktorú chcete, keď môžete spať . Tu je niekoľko trikov, ktoré uľahčujú nočné preplnenie, takže môžete trvať niekoľko hodín zdravého spánku a sladkých snov.
1 Nebojte sa nosiť vaše dieťa
Vzhľadom k tomu, že materské mlieko stráca za menej ako 2 hodiny, vaše dieťa sa prebudí na kŕmenie počas noci. To je úplne normálne a nie je nič zlého pri ošetrovaní dieťaťa na požiadanie tak dlho, ako ho potrebujú. Najmä preto, že ošetrovanie je najrýchlejší spôsob, ako znížiť prehnanosť v noci. Len jemne masírujte svoje prsia ako vaše dieťa sestier pomôcť prietoku mlieka a uvoľniť niektoré z tesnosti.
Ďalšou výhodou je, že nočné ošetrovateľstvo tiež podporuje lepenie medzi rodičom a dieťaťom. Viem, že to môže byť užitočné z prvej ruky. V prvých mesiacoch sme spali s mojím dieťaťom, aby sme obidvaja z nás ľahšie ošetrovali. Začal som milovať náš čas spoločne v noci, keď bol zvyšok domu spánok. Bolo to pre nás obzvlášť zvláštne, keď sme mohli byť spolu bez prerušenia alebo starostí.
2 Ak ošetrovateľstvo nie je voľbou, chyťte čerpadlo
Ale čo sa stane, ak sa prebudíte a vaše dieťa rýchlo spí? No, neodvážte sa prebudiť spiace dieťa. Namiesto toho vytiahnite prsné čerpadlo. Stredne veľké nočné čerpadlá sú skvelé na to, aby ste mohli postaviť mrazničku v čase, keď musíte nechať vaše dieťa s niekým iným. Týmto spôsobom uvoľníte prekrvenie, udržiavajte zásoby a ukladajte mlieko neskôr.
3 Keď je čas na spánok cez noc, použite ruku
V každom dieťatku príde bod, keď začne spať dlhšie a nemusíte produkovať toľko mlieka počas noci. Samozrejme, trvám trochu času, kým sa vaše telo dozvie, že môže minimalizovať zásobovanie v noci. Ak sa zobudíte pocit zapletenia, použite ručnú expresnú metódu, aby ste získali malú úľavu bez toho, aby ste zbytočne mlieko, ktoré ste vyrobili.