Rock-a-bye baby ... a spať 14 hodín denne
Interakcia vyššie: klepnutím na vek svojho dieťaťa zistite, aké je priemerné množstvo spánku.
Deti vo veku štyroch až šiestich mesiacov spali v priemere 14 hodín denne, čo klesne na deväť rokov do desiatich rokov, odhalila sa snímka detských spánok.
Štúdia výskumných pracovníkov výskumného ústavu pre deti Murdoch sa zamerala na spánkové modely 10 000 detí vo svete vrátane toho, koľko hodín spali každý deň, ako často sa prebúdzali počas noci a ich doby spánku.
Vedúca výskumná pracovník Anna Price uviedla, že cieľom je poskytnúť presné, vekové údaje o spánku detí, ktoré výskumníci analyzujú, aby zistili, či existujú prepojenia na duševné a fyzické zdravie.
"Či už dieťa má dostatok spánku, alebo koľko spánku dieťa potrebuje, je veľkým problémom mnohých rodičov, " povedal Dr Price. "V tejto štúdii sme našli širokú škálu" normálneho "detského spánku od štyroch mesiacov do deviatich rokov."
Štúdia, publikovaná v Archíve chorôb v detstve, zistila, že doba spánku v priebehu 24 hodín poklesla z priemerného maxima 14 hodín pre štyri až šesťmesačné až 10 hodín pre deväťročných. Je to spôsobené najmä progresívnymi neskoršími prestávkami, ktoré sa menia od 8.00 pre deti do 9.00 hod. Pre staršie deti. Staršie deti tiež počas dňa spia menej a počas noci sa zobudia menej.
Ale Dr Price povedal, že v jednotlivých vekových skupinách existujú veľké rozdiely v spánkových vzorkách. Deti vo veku štyroch až šiestich mesiacov mali 10 až 18 hodín spánku v priebehu 24 hodín, zatiaľ čo deti vo veku 9 rokov mali spať medzi šiestimi a 14 hodinami.
"To je to, čo sa deje so spánkom detí, a ďalším krokom je zistiť, či existuje optimálne množstvo spánku, ktoré je najlepšie pre detské správanie a zdravie, " povedala.
Dr Price povedal, že problémy s spánkom boli najčastejšie u malých detí a zvyčajne sa im podieľali problémy s spaním a častým prebúdzaním počas noci. Problémy sa často vyskytovali, pretože deti si zvykli, že s nimi majú rodičov, keď zaspali, a potrebovali pomôcť naučiť sa zaspať na vlastnú päsť.
Cale Wilkinson povedal, že on a jeho manželka Amilia sa snažili nájsť dobré informácie o spánku detí po narodení najstaršieho syna Curtisa, teraz 7. Curtis sa prebudil trikrát alebo štyrikrát v noci ako novorodenec a trvalo asi 45 minút, spať, čo vyvoláva hľadanie odpovedí jeho rodičmi.
Pán Wilkinson povedal, že sa pýtali, či je to "jeho mlieko alebo jeho jedlo alebo trhlina svetla prichádzajúce cez dvere" šesť mesiacov predtým, ako hľadá pomoc v spánkovej škole.
"Spánok a jedlo sú dve najdôležitejšie veci pre malé deti a mať pocit, že sme nepokročili správne na to, aby sme ho spali, bolo naozaj úzkostné, " povedal. "Dokonca aj v prípade našich troch detí sa vyskytujú veľké rozdiely, pokiaľ ide o to, čo je normálne, skutočne sú to jednotlivci v spánku, ale ako prvý rodič to neviete."
Pozrite sa na fórum na rozhovor s ostatnými rodičmi o deťoch a spánku.