Bolesť rebier počas tehotenstva - všetko, čo potrebujete vedieť

Obsah:

V tomto článku

• Tehotenstvo bolesť rebier
• príznaky
• Čo spôsobuje bolesť rebrie u tehotných žien?
• Akékoľvek preventívne opatrenia?
• Liečba bolesti rebier v tehotenstve
• Kedy zavolať lekára?

Tehotenstvo prináša so sebou množstvo fyzických pocitov. Môžete zažiť všetko od rannej nevoľnosti až po podivné jedlá. Keď dieťa začne rásť, začne vyvíjať tlak na rôzne časti tela. Mnoho žien sa sťažuje na bolesti chrbta, bolesti bedier a bolesti kĺbov v priebehu tehotenstva. Keď vstúpite do tretieho trimestra, môžete začať s bolestivosťou v oblasti hrudného koša. Väčšinu týchto symptómov možno ustúpiť správnym držaním tela, naťahovaním a pravidelným cvičením.

Čítajte ďalej a zistite, aká je bolesť na rebrovom tehotenstve a ako ju môžete zvládnuť.

Tehotenstvo bolesť rebier

Väčšina žien prejavuje príznaky bolesti rebier v 26. týždni tehotenstva, ale mnoho ďalších skúseností tieto bolesti rebier aj v ranom tehotenstve tiež.

príznaky

Existuje niekoľko príznakov bolesti rebier počas tehotenstva. Niektoré z nich sú:

• Bolesť pod prsia: Bolesť sa zvyčajne cíti priamo pod prsníkmi, na strane pozície dieťaťa. Zistíte, že bolesť je pri sedení intenzívnejšia, pretože táto pozícia stláča maternicu a núti plod, aby tlačil na brucho.
• Dýchavičnosť: môže to vyplynúť z rozširujúcej sa maternice, ktorá vyvíja tlak na rebrovú klietku a membránu. Budete ťažšie dýchať normálne.
• Bolesť u ramien: Môžete trpieť bolesťami v ramenách. Toto je tiež vedľajší účinok tlaku na membránu, pretože ramená sú pripojené niekoľkými nervmi k membráne.
• Poruchy trávenia: Vo vašom tele je obmedzený priestor pred tým, ako sa začne preťažovať. Keď maternica začne expandovať proti brušným orgánom, ako je žalúdok a črevá, môže dôjsť k zaťaženiu tráviaceho traktu.

Čo spôsobuje bolesť rebrie u tehotných žien?

Bolesť rebier je zvyčajne spôsobená nárastom telesnej veľkosti počas tehotenstva. Okrem toho plod vo vnútri vás čoraz väčší a väčší. Nižšie sú najčastejšie príčiny bolesti hrudného koša počas tehotenstva.

• Rozšírenie maternice

Rast maternice je najčastejšou príčinou bolesti rebier. Keď sa dieťa dostane väčšie, svaly na rebrách sú nútené od seba, čím vytvárajú strach. To môže spôsobiť čokoľvek, od mierneho nepohodlia po streľbu po bolestiach. U žien s malými bokmi alebo s ženami s väčšími plodmi môže byť aj rebrovka vystavená riziku zlomeniny.

• Zvýšenie veľkosti prsníka

Tehotné ženy zvyčajne pridávajú okolo 2 až 4 kg váhy len na prsiach! Vaše rastúce prsia spôsobujú veľa utrpenia, od unavených ramien až po boľavý chrbát. Taktiež vyvíjajú tlak na rebrové svaly.

• Hormonálne zmeny

Telo tehotnej ženy je mora plávajúcich hormónov. Zatiaľ čo hormóny sú počas tejto doby nevyhnutné, drastické zvýšenie množstva spôsobuje iné nežiaduce zmeny. Progesterón, ktorý je nevyhnutný pre maternicové kontrakcie, môže zmäkčiť rebrové svalstvo a väzy, čo spôsobuje, že sú náchylné na bolesť. Skok v hladinách estrogénu môže zvýšiť šancu na tvorbu žlčových kameňov, ktoré sa príležitostne môžu stať dostatočne veľkými na vyvolanie bolesti.

• stres

Aj keď je medicínsky nekvantifikovateľný, stres môže spôsobiť bolesti a bolesti po celom tele. Tehotné ženy zvlášť trpia úzkosťou a napätím; musíte sa ubezpečiť, že budete pokojní. Vyskúšajte jogu alebo meditáciu, aby ste uľahčili vašu myseľ a telo.

Akékoľvek preventívne opatrenia?

Dieťa bude počas tehotenstva rásť. To znamená, že bolestiach tela nemožno všeobecne vyhnúť. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa nestali neznesiteľnými.

• cvičenie

Zostať aktívny tým, že sa zapojíte do fitnes a jogy, môže udržať bolesť rebier v zátoke. Vzhľadom na to, že jednou z najbežnejších príčin bolesti rebier je prírastok hmotnosti, získanie odporúčaného množstva váhy podľa vášho BMI (index telesnej hmotnosti) prispeje k pohodlnejšiemu tehotenstvu.

• Zdravá diéta

Žlčové kamene sa zhoršujú nárastom hladín estrogénu, ale sú v skutočnosti spôsobené nevyváženou stravou. Znížte príjem tukov, aby ste znížili riziko.

• Návšteva chiropraktika

Chiropraktik je lekár, ktorý vie, ako upraviť kostrový systém vášho tela. Návšteva jedného pravidelne zabráni kostnej štruktúre pred príjemom neprimeraného stresu počas tehotenstva.

Liečba bolesti rebier v tehotenstve

Práve sme spomenuli niekoľko preventívnych opatrení, ale bude to trvať viac, než aby sa zabránilo obávanej tehotenskej bolesti rebier. Nasledujú niekoľko nápravných opatrení, ktoré vám pomôžu pri úprave bolesti rebru.

• držanie

Keď vstúpite do neskorého štádia tehotenstva, pridaná hmotnosť spôsobí stratu koordinácie a rovnováhy. Svalnatá chrbtica slúži len na zhoršenie bolesti v rebrách. Uistite sa, že držíte svoje telo vzpriamené a opierate sa o chrbát pri sedení a chôdzi, čo zabraňuje vašim prsníkom vytvárať svalové napätie v rebrovej klietke. Tiež skúste spať na oboch stranách, a to najmä bolestivá strana pre dočasné úľavu.

• Cvičné guličky

Bude prospešné investovať do jedného z týchto veľkých cvičení. Ležať na chrbte proti loptičke a vykonať niekoľko roliek. Tým sa tiahne svalstvo rebier a zmierňuje bolesť. Uistite sa, že poznáte správnu formu tohto cvičenia skôr, ako to urobíte. Opýtajte sa tiež rady lekára.

• obklady

Použitie teplého alebo studeného kompresie proti bolestivým častiam brucha vám poskytne nejaký potrebný komfort. To postupne uvoľní uzliny vo vašich svaloch. Aj teplá sprcha pomôže.

• Podpora tela

Nič nie je dôležitejšie ako podpora tela počas tehotenstva. Existuje niekoľko podporných produktov, ktoré podporujú vaše telo a vaše dieťa je v bezpečí. Napríklad ošetrovateľské podprsenky, materské vankúše a bedrové výrobky umožňujú dobrú držanie tela po celú dobu. Môžete tiež použiť špeciálny tehotenský pás na udržanie vášho brucha pri napínaní rebrá.

• Voľné oblečenie

Mnoho tehotných dám aj naďalej nosia svoje obvyklé oblečenie do tehotenstva. Nesnažte sa nosiť tesné oblečenie, ktoré komprimuje vaše rebrá. Voľné oblečenie vám tiež umožní dýchať pohodlnejšie.

• masáž

Masáž vášho tela je jednoduchý, ale účinný prostriedok na získanie niečoho z takej potrebnej úľavy. Vyskúšajte niektoré jednoduché masážne techniky, ktoré môžete nájsť online alebo si prenajať masérku, ktorá je schopná poradiť sa s tehotnými klientmi.

Kedy zavolať lekára?

Vo väčšine prípadov je bolesť rebier prirodzeným dôsledkom zmeny tela počas tehotenstva. Avšak nesnesiteľné bolesti rebier môžu mať základné príčiny, ktoré vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Niektoré z nich sú.

• preeklampsie

Toto je stav, ktorý sa vyskytuje iba počas tehotenstva. Jeho príznaky sú extrémne bolesti brucha, prebytok bielkovín v moči a vysoký krvný tlak.

• HELLP syndróm

Príznaky HELLP zahŕňajú intenzívnu bolesť rebier, nevoľnosť, vracanie, závraty a bolesti hlavy. Ak pocítite tieto príznaky, musíte okamžite navštíviť lekára.

• Budd-Chiariho syndróm

Ide o zriedkavý stav, ktorý spôsobuje vznik krvných zrazenín v žilách, ktoré vedú do pečene, čo spôsobuje poškodenie pečene. Hoci je mimoriadne zriedkavé, tehotenstvo má tendenciu zhoršiť stav.

• Rakovina pečene

Existujú určité dôkazy, že tehotenstvo môže podporiť rast pečene u žien, ktoré majú buď rakovinu pečene, alebo sú vo vysokom riziku rakoviny pečene. Nádor, ktorý sa v dôsledku toho vyvinie, môže spôsobiť, že pečeň smeruje hore, čo spôsobuje bolesť. Extrémna bolesť pod pravou stranou rebrovej klietky môže byť prekontrolovaná lekárom.

Záver: Okolo 36. týždňa vášho tehotenstva vaše dieťa spadne pod hrudník do panvovej dutiny, aby sa pripravilo na pôrod. To vám poskytne úľavu od vášho naštvaného bolesti rebier. Ale kým sa to nestane, uistite sa, že budete výskum a učiť sa čo najviac o tomto probléme, aby ste sa mohli pripraviť na riziká. Režim bolesti rebier v tehotenstve sa dá ľahko dosiahnuť . Prosím, pravidelne navštevujte svojho lekára na kontrolu stavu a uistite sa, že ste im informovali o akomkoľvek príznaku, ktorý vám spôsobuje nepríjemné pocity. Pamätajte, že zdravá matka znamená zdravé dieťa.