Plánovacie tipy pre zaneprázdnené mamičky
TOTO JE SPONSORED POST
Po dvakrát chaotickom rozmazaniu detstva môžem bez váhania povedať, že keď čelím nespavosti všetkého, jedna vec dramaticky znižuje stres a úzkosť, keď čelí tomuto dňu:
Byť organizovaný.
Keď som mal môj milovaný spánok odtrhnúť odo mňa tak náhle počas určitého časového obdobia, ktoré cítilo, že by nikdy nekončilo (dvakrát!), Vedela som, že nemám šancu na prežitie, keby som musel skutočne premýšľať o tom, čo bolo treba urobiť nasledujúci deň. Potreboval som byť častejšie - šťastný, aby som prežil. A samozrejme, musel som byť plne pripravený nahrať tento rozvrh z okna, ak to bude potrebné.
Napriek tomu som si vybral niekoľko spoľahlivých metód pozdĺž cesty, ktoré pomáhali nosiť moju mozgovú mozog počas mnohých dní. Niektoré dni boli určené na chaos od chvíle, keď sme sa dostali z postele, ale bolo veľa dní, keď som bol vďačný za svoje minulé ja za tie malé organizácie, ktoré ma preniesli, keď som to potreboval.
Časy jedla
Okrem spánku, ak existuje jedna vec, ktorú sa vaše dni otáčajú s deťmi, je to ich jedenie. To sa stáva jednoduchšie, ako vaše dieťa starne a začnete vidieť konzistentný spôsob stravovania, ktorý vám pomôže vytvoriť rutinu.
Doby stravovania môžu byť z rôznych dôvodov ťažké, ale organizovanie môže pomôcť zachovať zdravý rozum - posledná vec, ktorú chcete robiť, je posledná minúta do obchodov, aby ste zistili ďalšie jedlo (a snaží sa to urobiť, keď sú unavené a hladné
ste šialený ?!).
Zostaňte v poriadku a pokoja tým, že plánujete nákupné výlety a pripravte sa na jedlo vopred. Akékoľvek jedlá a občerstvenie, ktoré uprednostňujete od nuly, naplánujte jednu alebo dve hodiny vo vašom týždni na prípravu varenia, mashingu, pečenia a vyprážania, a udržiavajte vrecká na mrazenie alebo kontajnery na dosah ruky kvôli jednoduchému porciovaniu, aby sa Váš týždeň uľahčil.
Zabezpečenie solídneho zásobovania akéhokoľvek pohára alebo vrecka zaručuje, že máte ľahký prístup k pohodlným jedlám vždy, keď ich potrebujete, a udržiavanie ovocnej misy naplnenej rôznymi možnosťami vytvára zdravý smorgasbord pre fajčiarov.
imunizácia
Už sa nepokúšame zistiť dátumy a skrývať sa, aby ste si pamätali, ktoré údery, ktoré mali v čase, alebo zúrivo kontrolovali "modrú knihu" - sú k dispozícii zdarma pre telefóny Apple a Android, aplikáciu Save the Date To Vaccinate od spoločnosti NSW Health sleduje plán vašich detí. Stačí zadať dátum narodenia a dáva vám informácie o každom plánovanom očkovaní a viete, koľko dní, kým nie je nasledujúci.
Môžete dokonca uviesť kontaktné údaje svojho lekára, aby ste hneď, ako dostanete elektronickú upomienku, môžete klepnúť na položku Uskutočniť schôdzku a zavolať priamo z aplikácie.
Webová stránka aplikácie poskytuje aj veľa informácií, odkazov a videí pre všetkých rodičov, ktorí chcú lepšie pochopiť očkovanie a plánovanie.
A nebojte sa, ak vaše dieťa má miernu zimu alebo čuchanie - sú to bežné a nemali by odkladať očkovanie, pokiaľ nemajú horúčku.
detské krúžky
Skupiny Playgroups sú skvelý spôsob, ako sa spojiť s inými miestnymi rodinami a dávať dieťaťu možnosť hrať sa, učiť sa a skúmať s ostatnými malými. Zvyčajne sa konajú raz týždenne, hrajúce skupiny sú produktívne výlety, ktoré stojí za to, aby ste pracovali vo svojom pláne, aby ste takisto priniesli zmenu scenérie s ostatnými, ktorí môžu zdieľať vaše skúsenosti a poskytovať podporu. Prejdite cez denník a napíšte deň a čas do každého týždňa v dostatočnom časovom predstihu, takže ak potrebujete rezervovať schôdzky alebo plány, nemusíte ho naplánovať v rovnakom čase ako hrací skupina.
Získanie vrecka balené a detské potreby pripravené v noci predtým tiež znamená, že máte väčšiu šancu dostať dvere včas a maximalizovať čas, ktorý musíte socializovať a hrať.
Kúpanie
Na rozdiel od mnohých aktivít, plávanie sa môže uskutočniť hneď, ako sú rodičia pripravení vziať svoje deti do vody a existuje veľa výhod. Vytvára ich reflexy, pomáha s rôznymi oblasťami vývoja, je skvelý pre svoj dýchací systém a môže zvýšiť ich stravovacie a spacie vzorce. Môže to byť tiež osviežujúci pick-me-up pre unavených rodičov a je to skvelý čas spojenia.
Vzhľadom na to, že tieto triedy sú tak populárne, mnohé centrá je možné rezervovať vopred. Spojte sa so svojím miestnym plaveckým strediskom, aby ste zistili čas a porovnali ho s plánom stravovania a spánku vášho dieťaťa, ktorý vám pomôže vyriešiť najlepší čas dňa, aby vaše dieťa vykoplo vodu. Akonáhle ste si ju objednali, vyzdvihajte svoje vrecká a zásoby na objednávku a po každej lekcii umyte a znovu zabaľte tašku tak, že ste pripravení ísť na ďalší čas bez problémov.
Viac informácií získate na adrese immunisation.health.nsw.gov.au.