Separácia úzkosť: Príčiny, príznaky & vyliečenie

Obsah:

V tomto článku

• Čo je roztrúsená úzkostná porucha u detí?
• Je to bežné u malých detí?
• príčiny
• Príznaky úzkostnej poruchy oddelenia
• Príznaky úzkostnej poruchy u malých detí
• Ako ju diagnostikovať?
• Ako pomôcť vášmu dieťaťu s úzkosťou oddelenia?
• Ako pripraviť dieťa na oddelenie?
• Znižovanie pripútanosti dieťaťa
• Ako zaobchádzať s úzkosťou pri rozpadu v noci?
• Existujú nejaké preventívne opatrenia?

Rozprávať sa s niekým, koho milujete, je ťažké, dokonca aj na krátky čas. Toto je obzvlášť bolestivé, ak ste dieťa oddelené od svojho opatrovateľa po prvýkrát. Úzkosť v rozdelení je situácia, keď človek cíti úzkosť alebo stres, keď sa dostanú do neznámej situácie alebo s neznámym osobám alebo sú držaní mimo svojho domova alebo člena rodiny. Toto sa väčšinou pozoruje u detí a dojčiat vo veku od 6 mesiacov do 3 rokov.

Čo je roztrúsená úzkostná porucha u detí?

Separačná úzkostná porucha (SAD) je stav vyvinutý u detí starších ako 6 mesiacov, keď sa dieťa cíti stresované alebo nervózne, keď hrá s ostatnými deťmi alebo keď ide do školy. Dieťa má tendenciu prejavovať obrovský strach alebo úzkosť, akonáhle sa oddelí od tých, ktorých miluje alebo začal rozpoznávať ako rodina alebo opatrovatelia. Separačná úzkosť u detí je bežnou fázou vývoja, ale môže vyžadovať profesionálnu pomoc, aby sa dobrá, ak je ťažká. Môžu sa podniknúť rôzne kroky, ktoré pomôžu deťom naučiť sa riešiť úzkosť odlúčenia.

Kým úzkosť z oddelenia je normálna, dlhé obdobie strachu a tiesne znamená, že vaše dieťa nie je vystavené normálnemu pocitu úzkosti, ale prežíva poruchu roztrhnutia úzkosti.

Je to bežné u malých detí?

Áno, každé dieťa čelí v určitej miere odlúčenosti, keď ich rodič alebo opatrovník od nich oddeľuje.

Otázkou, ktorá môže vzniknúť, je, kedy sa objavuje úzkosť z odlúčenia? Separačná úzkosť u detí začína vo veku od 6 mesiacov do 10 mesiacov a môže trvať až do veku 3 až 4 rokov. Dieťa vo všeobecnosti začína rozvíjať úzkosť oddelenia, keď začína realizovať trvalosť objektu (chápať, že tváre a objekty stále existujú, aj keď nie je možné ich pozorovať, počuť, dotýkať atď.).

Pochopenie príznakov a príčin tejto situácie môže pomôcť dieťaťu prekonať strach a úzkosť, ktorú spôsobuje.

príčiny

Nemusí existovať jediný dôvod, ktorý by mohol viesť dieťa k tomuto stavu. Tu sú niektoré z možných príčin:

• Úzkosť oddelenia môže byť zdedená od rodičov dieťaťa alebo dokonca od ostatných členov rodiny, ktorí sú okolo dieťaťa stresovaní alebo úzkostliví. Ak sa matka sama stala stresom alebo depresiou alebo podobnou poruchou, potom je šanca, že sa dostane na dieťa, vysoká.

• Deti, ktorých rodičia sú nadmerne chránení, môžu sťažiť mladým, aby sa vyrovnali s úzkosťou z odlúčenia. Napríklad rodič, ktorý dovolí dieťaťu vynechať školu, keď nechce ísť, môže viesť iba k tomu, že sa deťom bude cítiť úzkosť ďalší deň.

• Existujú aj iné environmentálne dôvody, ktoré môžu vyvolať úzkosť z oddelenia. Medzi ne patrí úmrtie domáceho maznáčika, rozvod rodičov, oddelenie od bratranca atď.

Príznaky úzkostnej poruchy oddelenia

Príznaky úzkosti oddelenia vám môžu pomôcť poznať hlavnú príčinu ochorenia. Ako rodič sa dá pripraviť, keď si všimne zmenu správania svojho mladého.

Taktiež dieťa s diagnózou SAD má tendenciu čeliť problémom v škole. Úprava v škole sa stáva ťažkou a ak je rozsah SAD extrémne vysoký, potom sa môže dieťa správať aj agresívne. Záznamy naznačujú, že SAD vedie aj k rodinným konfliktom.

Príznaky úzkostnej poruchy u malých detí

Existuje veľa príznakov, ktoré signalizujú výskyt separačnej úzkosti u detí, ako napríklad:

• Bojí sa myšlienky nespať sa s rodičmi alebo opatrovateľmi
• So strachom, že ich blízke budú zranené alebo sa budú báť svojej smrti
• Neustále odmieta chodiť do školy alebo hrať s ostatnými deťmi
• Mať nočné mory o odlúčení od svojich blízkych
• Umývať ich posteľ cez noc alebo počas spánku

Ako ju diagnostikovať?

SAD je diagnostikovaný len vtedy, ak je prítomný v extrémnych podmienkach a úrovniach. V opačnom prípade, ak je v jeho existencii minúta, potom sa považuje za ďalšiu zmenu správania.

Dá sa diagnostikovať prostredníctvom rozhovorov, vlastného hlásenia, správ rodičov, pozorovania interakcie medzi rodičom a dieťaťom atď. Existuje tiež ustanovenie pre špecializované hodnotenie predškolských detí. Existuje celá škála kategórií, v rámci ktorých sa hodnotiace rozhovory kategorizujú. Ak sa obávate o SAD u svojho dieťaťa, poraďte sa s odborníkom, aby ste preskúmali jeden z týchto diagnostických nástrojov. Expert bude tiež schopný posúdiť závažnosť problému a odporučiť nápravné opatrenia.

Ako pomôcť vášmu dieťaťu s úzkosťou oddelenia?

Ako rodič musíš pomôcť svojmu dieťaťu v takejto situácii, aby sa v budúcnosti vyhli problémom, kde môže byť naďalej znepokojený niekým alebo niečím neprítomnosťou. Rodič sa musí pokúsiť o to, ako vyliečiť úzkosť z detí u detí. Nasledujúce tipy vám pomôžu zmierniť obavy dieťaťa:

1. Neprezentujte nervozitu pred dieťaťom

Nedovoľte, aby sa dieťa cítilo, že prechádzajú ťažkými časmi. Ubezpečte ich a učiňte ich, že môžu prekonať úzkosť. Dajte im vedieť, že je to normálne a je to len fáza ich rastu. Niektoré deti oceňujú skutočnosť, že rastú a sú zvyčajne závislé od toho, či sú zodpovední.

2. Zistite, prečo sa vaše dieťa stane úzkostným

Znalosť presných problémov, ktoré spôsobujú u vašich detí úzkosť, sa môže ukázať ako dobré miesto na to, aby im pomohli zvládnuť. V opačnom prípade by bolo ťažké hovoriť s nimi alebo ich zvládnuť.

3. Predvídať, kedy môžu byť náchylnejšie na úzkosť

Pokúste sa predpovedať situácie, v ktorých sa môže vaše dieťa cítiť v ťažkej situácii, a pomôcť im cítiť sa v bezpečí tým, že ich utešite vopred. Môže to chvíľu trvať, kým to príde, ale je nevyhnutné obmedziť úzkosť.

4. Dajte im dôveru

Povedzte im, že je to v poriadku a že sú odvážni na to, aby sa vyrovnali so svojimi strachmi a nervozitou. Chváľte ich za svoje malé úspechy a dajte im malé, ľahké úlohy, aby získali dôveru. Rozvoj pozitívneho prostredia okolo nich môže byť skutočne užitočný. Známy parfum, fotografia alebo dokonca príslušnosť ich rodičov môže spôsobiť, že sa cítia bezpečnejšie. Včasné povzbudenie môže do značnej miery zvýšiť morálku, čo im tiež zaručí, že ste vždy po ich boku.

5. Nechajte ich vonku

Hra a interakcia s ostatnými deťmi a ľuďmi v susedstve môže pomôcť im uvoľniť sa. Bude to trvať na pokračujúcej traume a pomôže im zabudnúť na nejakú dobu.

Ako pripraviť dieťa na oddelenie?

Odporúča sa pomôcť dieťaťu naučiť sa, ako sa cítiť v bezpečí, aj keď ste preč. Robiť to skoro zjednoduší úlohu vyrovnať sa s úzkosťou odlúčenia.

1. Vyberte osobu, s ktorou budú s vami

Vyberte osobu, s ktorou sa dieťa cíti v obvyklých činnostiach. Nechajte ich zmeniť plienku, nechajte ich s kúskom deťom a nechajte ich prechádzať alebo hrať spolu. Je to začiatok vášho dieťaťa pohodlné s niekým iným ako vy, takže existuje záloha. Týmto spôsobom si uvedomujú, že je životne dôležité, aby boli aj s ostatnými ľuďmi.

2. Nechajte ich vedieť, keď opustíte; Nepríďte

Robte zábavný rituál pre rozlúčku. Ak odídete, keď sú rozptýlení a oni objavia vašu neprítomnosť potom, môže spôsobiť väčšie stresy vo vašom dieťati a urobiť ich agresívne taky.

3. Zostaňte pripojení

Príležitostne vám pomáhajú volanie alebo posielanie blahoželania, aby ste oznámili, že ste s nimi, aj keď nie ste fyzicky prítomní. Oznámte, že vám záleží na nich a že budete tam, ak sú rozrušení.

4. Povedzte im, prečo idete

Zatiaľ čo si možno myslíte, že vaše dieťa je príliš mladé na pochopenie vašej situácie, váš jazyk tela môže vyjadriť veľa, čo oni dokážu pochopiť. Povedzte im aj o dôvodoch odchodu a príchodu.

5. Realizujte väčší obrázok

To môže byť pre vás a vaše dieťa najskôr na začiatku, ale obaja rodičia by mali veriť, že ich deti majú v nich vyššiu silu. Nebuďte príliš chránený dieťaťom a nechajte ho vyjadrovať. Verte, že jedného dňa sa všetko ukáže tak, ako ste naplánovali, a keď nebudete núdza, nebude vás to trápiť.

Znižovanie pripútanosti dieťaťa

Roztržité, váhavé rozlúčky sú zvyčajné v prvých rokoch dieťaťa. Naučiť ich, aby postupne prekonali svoje obavy, je dôležité pre liečbu úzkosti odlúčenia.

Zatiaľ čo sa stávajú nezávislými, deti sa niekedy cítia nemilované. Je to však len časť ich vývoja. Držte ich ruky, keď je treba ich držať a nechajte ich odísť, keď si myslíte, že sú pripravení na prepustenie. Niektoré deti trvajú dlhšie ako iné. Takže svoje dieťa porovnávajte s niekým iným. Priľnavosť sa zvyčajne rieši sama osebe, keď dieťa vyrastie a stáva sa nezávislým.

Ako zaobchádzať s úzkosťou pri rozpadu v noci?

• Pravidelné aktivity pred spaním: Snažte sa predvídať životné prostredie a činnosti súvisiace s časom spánku. Snažte sa príliš veľa experimentovať s plánom spánku

• Vedľa nich držte stmavené svetlá: Keď nie ste okolo nich, pomáha im cítiť menej napätie

• Dajte im vedieť, či ich po odchodu zkontrolujete: pomôže im vedieť, že ste vždy hneď za rohom.

• Fyzická interakcia: Objavte ich alebo ich pobozkajte, keď ich položíte do postele

• Naučte ich, aby sa bavili : Podporujte nezávislú dobu hrania. Majte s nimi hračku a nechajte ich hrať sami, až kým nebudú unavení a necítia sa ospalí

Existujú nejaké preventívne opatrenia?

Existuje niekoľko preventívnych opatrení na odlúčenie úzkostnej poruchy. Je však dôležité správne pochopiť príznaky a začať uplatňovať tieto opatrenia na začiatku:

1. Zostaňte Zbohom krátke

Krátke a jednoduché zbohom, možno s objavením alebo bozkom, sa odporúča. Uistite sa, že to nebudete dlho, aj keď sa to dieťa cíti zle. Z dlhodobého hľadiska im to pomôže

2. Buďte bezbolestný ako rodič

Ako rodič sa snažte vyjadriť negatívne emócie, keď od nich odchádzate alebo sa s nimi stretnete po chvíli. Deti sa môžu naučiť rozvíjať emócie z vašich úzkostí a napätí

3. Naučte sa, ako odísť

Postupne trénujte svoje dieťa tým, že odchádzate dlhší čas. Odstráňte z nich spočiatku päť až desať minút. Potom zvyšujte tento čas deň po dni, kým stratí strach, že nebudete bez teba

4. Ovládajte svoje emócie po stretnutí

Neprechádzajte cez palubu s náklonnosťou, keď sa stretnete po chvíli. Zdržujte sa od zobrazovania pocitov, ktoré môžu priniesť svoje obavy. Dočasné oddelenie by malo byť prezentované samozrejme namiesto toho ako špeciálna udalosť

Separačná úzkosť je normálna fáza vývoja. Aj keď to môže byť na prvý pohľad frustrujúce, vaše úsilie sa určite zaplatilo a pomôže vám v dlhodobom horizonte získať dôverné dieťa . Ak sa zdá, že žiadne z vyššie uvedených riešení nepomáha alebo vaše dieťa prejavuje závažné príznaky, ako je agresia, vek-nevhodné záchvaty alebo pretrvávajúce odmietnutie chodiť do školy, poraďte sa s odborníkom.