Usmievajúci sa žaba sendviče
V tomto článku
- prísady
- metóda
- Nutričné informácie
Pre zmenu rýchlosti sme vám predstavili toto občerstvenie s podporou výživy z mrkvy. Tento neobvyklý, ale chutný a zdravý recept prinesie vašim deťom super nadšenie, aby dokončili celý sendvič. To je jeden z tých receptov, ktoré môžete urobiť, keď máte nedostatok času, ale stále chcete zabaliť do nejakej výživy v deň vášho dieťaťa.
| slúžia | Čas prípravyČas varenia
| 5 ľudí | 5 - 10 minút10-15 minút
prísady
10-12 Plátky chleba - biely / hnedý chlieb
Pre roztieranie syra z karotky
- 1/2 šálky mrkvového pyré
- 3 lyžice slaného nálevu
- 1/2 lyžičky talianskej korenie
- 1/2 čerstvej mletého korenia
Na ozdobu
- Čierne olivy
- Koriandrovaný koriander
metóda
Pre šírenie
Krok 1
Varte kávu a urobte si cukor.
Krok 2
V miske miešajte mrkvový pretlak, syr, korenie a korenie.
Krok 3
Zmiešajte. Vaše drobné mrkva je pripravené.
Pre sendvič
Krok 1
Rezané chlieb nakrájajte na tvar obdĺžnika. Aplikujte mrkvový syr.
Krok 2
Ozdobte čiernymi olivami. (Umiestnite olivy takým spôsobom, aby vyzerali ako oči) a koriander (ako vlasy)
Krok 3
Vaše tmavé sendviče sú pripravené slúžiť.
Nutričné informácie
| kalórií | 110 K cal
| bielkoviny | 7, 3 g
| Celkový obsah tuku | 10 g
| Celkový obsah sacharidov | 46, 5 g
| cholesterol | 22 mg
| sodík | 735 mg
| draslík | 124 mg
Tip: Použite hnedý chlieb, aby bol sendvič zdravší.