K dnešnému dňu jej dlžím svoj život: ako ma zachránilo nečakané priateľstvo
Mohol by som prežiť, keby som neprešiel cez túto ulicu?
Táto myšlienka príde na myseľ často teraz, keď som zotavený z dlhého, tmavého roka a polovice depresie, ktorá začala v tehotenstve a trvala po narodení môjho syna.
Keď bolo moje dieťa päť týždňov, mal som šancu stretnúť sa ako môj manžel a ja sme boli na prechádzke. Prešli sme cez ulicu do ďalšej štvrte a prišli sme na ženu a jej rodinu, ktorá mala syna zhruba rovnakého veku ako náš chlapec. Keď sme si vymenili zdvorilosti, zistili sme, že sme spolu s obom sme v tej istej nemocnici, mali C-sekcie a boli pacienti v rovnakej praxi OB / GYN. So všetkými týmito náhodami sme sa rozhodli stretnúť sa na prechádzke počas materskej dovolenky.
Pri našej prvej prechádzke sa rozhovor ľahko rozvíjal, keď sme diskutovali o našich skúsenostiach s našimi deťmi v generických, povrchných pojmoch. Rozhodli sme sa, že budeme pokračovať v spoločných krokoch po pár dní.
Postupom času sme sa blížili. Uvedomili sme si, že máme podobné myšlienky o živote, pracovných záujmoch a koníčkoch. Napriek tomu to nebolo, kým sme šli asi štyri mesiace, že sme si uvedomili, že obaja bojujeme s depresiou.
Taký je tieňový svet perinatálnej depresie.
Perinatálna depresia opisuje prenatálnu a postnatálnu depresiu (PND). Ani som si úplne neuvedomila, čo to bolo, a pretože som nemal históriu depresie, nemyslel som, že by sa mi to mohlo stať.
Určite som bol diagnostikovaný s prenatálnou depresiou. Počas tehotenstva som bol stresovaný, pracujem na plný úväzok, dokončil som svoj magisterský titul vo večerných hodinách a bol neustále vyčerpaný. Nakoniec, keď sa veci dostali do hlavy, začal som vidieť terapeuta. Moje plány pokračovať v liečbe boli prerušené narodením môjho dieťaťa.
Bol som však konzumovaný a zaplavený a úplná logistika odchodu z domu s mojim dieťaťom alebo bez neho sa zdalo byť nemožné.
Panika a úzkosť sa zhoršili. Bojím sa, že som s mojím synom sám, obávajúc sa, že by som ho náhodou ublížil. Nechcel som mať nikoho v našom dome okrem mojej matky a môjho manžela.
Nevedela som, že moja prenatálna depresia sa stala depresiou po pôrode. Predpokladal som, že pocity únavy, úzkosti, paniky a zúfalstva sa jednoducho prispôsobili zmene mať novorodenca.
Skoro som sa dozvedela, že sa neliečená popôrodná depresia zhorší. Celý čas som bol nahnevaný a mala som problémy s pocitom spojenia so svojím synom. Jedného dňa na našej prechádzke sa môj priateľ pýtal, ako to robím. Zúfalá, povedala som jej pravdu. Mesiace zúfalstva a beznádeje sa mi vyliali z úst, keď som jej povedal, aké ľahké by to bolo len skončiť všetko.
Súhlasili sme s tým, že musím znova vidieť svojho terapeuta a potom tiše povedala, že aj ona sa zaoberá intenzívnymi pocitmi beznádeje. Hovorila o tom, ako sa cítila byť vinná, že mala byť taká šťastná doba, ale stále bola strachovaná úzkosťou a strachom z myšlienky, že je so svojim synom sama.
Nemôžem vysvetliť úľavu reliéfu, keď zistil, že niekto pochopil, čo som prechádzal. Spolu sme sa stali životnou líniou druhého.
Pri pohľade späť je neuveriteľné, aký silný je podporný systém. V tých najhorších prípadoch, keď som zavolal svojho priateľa, sa objavil záblesk slnečného svitu. Ak máte záchrannú líniu, môžete získať silu prejsť ešte jeden deň. Môj unavený orgán by povedal mozgu, aby zostal v posteli a zrušil prechádzku pre ten deň. S herkulánskym úsilím, bojom proti všetkým depresívnym chemickým a hormonálnym inštinktom môjho tela, vyhnal by som sa z domu.
Akonáhle sme zbavili všetkých bariér, zdieľali sme tie najintenzívnejšie detaily pocitu úzkosti alebo smutku. Zavolala mi, keď cítila, že sa rozpadá. Inokedy, keď som sa vrátil späť, hovorili sme o mojich tabuových úvahách o sebapoškodení. Povedal som jej o tom, ako sa moje fantázie o ukončení môjho života stávajú čoraz reálnejšími.
Boli sme navzájom zvuková doska. Zdieľali sme informácie o systéme duševného zdravia a navzájom sme si poradili, kto vidieť a ako sa vyrovnať so závratne zložitým poistným svetom. Najdôležitejšie je, že tieto prechádzky držali každého z nás jednu nohu pred druhou.
Nakoniec som sa na ňu naklonil, keď som sa dozvedel, že keď užívate antidepresíva, trvá niekoľko týždňov, kým čakáte, kým liečba začne. Čakanie sa zdalo byť nekonečné a bolo ťažké si predstaviť, že sa veci zlepšujú, dokonca aj keď priatelia a lekári povedali inak. Nemohol som si spomenúť, aké to bolo byť šťastné.
Najhoršie zo všetkého som sa nemohla spojiť s mojím dieťaťom, takže sa to všetko cíti ako strašná, strašná chyba, ktorá sa nedala vrátiť späť. Tento hlboký zmysel pre beznádeje je to, čo samovraždu vyzeralo ako jediná cesta von. Cítil som úľavu, keď som videl, ako by som mohol ukončiť toto nové peklo s názvom Parenthood tým, že si vezmem vlastný život.
Ale moja záchranná línia a ja sme sa držali navzájom späť z priepasti. K dnešnému dňu viem, že jej dlžím svoj život. Pomáhali sme sa dostať z temnoty s pomocou dobrých lekárov, terapeutov a psychiatrov, ktorí predpísali liečebné plány, ktoré fungovali.
Dnes som v oživení. Som oveľa šťastnejšia mama bublina, sladká osemmesačná. Mám tú energiu, aby som ho vyzdvihol, nakŕmil ho a chytil ho. Som schopný vychutnať krásu slnečného jarného dňa. Som schopný vychutnať si naše pomalé ráno: môj manžel, ja a náš syn v posteli a pozorujeme, ako náš syn preskúma ruky a nohy.
Stále bojujem, keď som prepustil traumu a tmu depresie. Je ťažké si predstaviť, že láska k môjmu synovi je stále prácou. Ale každý deň, čoraz viac a viac, sa tento silný pocit začína uberať.
Môj chlapec sa stáva mojím svetlom.
Dlhujem tento neuveriteľný záver udalostí na tvrdej práci, agresívne presadzujem správnu liečbu a možno najviac do mojej záchrannej línie.
Washington Post
Ak trpíte úzkosťou alebo depresiou, kontaktujte BeyondBlue.org.au (volajte 1300 224 636) alebo LifeLine (zavolajte 13 11 14 alebo chatujte online po hodinách).